Кто стареет?

Источник: FaceMePLS / flickr.com

Что значит быть молодым? Долго жить? Действовать продуктивно? Вопрос настолько загружен, что каждый человек может предложить другой ответ – в разное время суток. Но у врачей есть свои показатели, а продолжительность жизни – предпочтительная конечная точка. Они хотят знать, как вещи, которые они могут измерить, – например, жиры в крови или познавательные способности – отслеживают продолжительность жизни и «здоровье». Иногда ответы удивляют.

Два последних исследования – в США и Новой Зеландии (хотя большая часть последнего анализа данных была проведена в США) утверждают, что люди – молодые и пожилые люди – очень разные. Они также отмечают, что образ жизни, особенно физическая активность, сильно изменяет результаты. Другими словами, некоторые виды поведения приводят к более «молодым» возможностям – и внешнему виду – и лучшей регенерации в целом.

Исследование Данидина

Пытаясь «количественно определить биологическое старение у молодых людей», недавняя версия исследования Данедина – наблюдение за 1000 новозеландцами с рождения в 1972-73 годах – использовало подход «биомаркеров». В частности, впервые в США Национальное исследование по вопросам здоровья и питания (NHANES) совместная американо-новозеландская группа рассмотрела 18 биомаркеров, таких как соотношение талии и бедра и общего холестерина, чтобы определить, кто был молодым, а кто нет. Они попросили группу студентов-герцогов классифицировать возраст лиц – и обнаружили, что биомаркеры достаточно хорошо предсказаны, кто выглядел моложе, а кто нет. Некоторые другие результаты были более интересными:

• Penn State, Hubris и социальная ответственность
• Избегать глупости, изучать мудрость!
• Фиксирование раздробленной системы психического здоровья
• Мы воспитываем нацию нарциссистов?
• 3 ключа к поддержанию счастливых отношений

1. Относительный уровень «молодости» варьировался в течение трех десятилетий. Некоторые люди классифицировались по своим алгоритмам как «биологически» в возрасте 28 лет, в то время как другие были «биологически» в свои шестидесятые годы, хотя каждый был фактически одним и тем же хронологическим возрастом 38 лет.

2. Некоторым людям удалось «отрицательно возрасти» – по мере того, как они выглядели моложе с прошедшими годами.

3. Несколько человек быстро стареют – три года в биологическом возрасте каждый год живут.

• Понимание взаимопомощи (часть 2) – Часы ребенка и мотивация родителей
• От реакции на ответ: о перемене, которое заканчивается трагедией насилия
• Десять советов по воспитанию детей ADHD
• Десять вещей, которые женщины должны знать о сексе и отношениях
• О тех 10 десятиминутных улучшениях жизни

Эти результаты согласуются с другими исследованиями, в том числе недавним американским опросом старших «олимпийцев». Ожидается, что люди, которые будут соревноваться в 50 лет и старше, должны быть в хорошей форме.

Но они также отличались биомаркерами. В этом исследовании, хорошо освещенном Гретхен Рейнольдс в «Нью-Йорк Таймс», многие из олимпийцев были «биологически» на 20-25 лет моложе своего хронологического возраста.

Так что же все это значит для вас?

Биологический и хронологический возраст

Есть много аспектов старения, которые действительно происходят очень разными темпами у разных людей – даже у одного и того же человека. Стрессовые события действительно стареют людей «в одночасье». Люди, оказавшиеся в море, могут выжить голодом и возвращаться, глядя и чувствуя десятилетия старше. Волосы могут стать белыми на ночь. Некоторые формы стресса, включая пытки и крайний гнев, могут вызывать сердечные приступы, инсульты и мгновенную смерть.

Таким образом, биологический возраст не всегда может быть хорошим предсказателем того, как долго вы будете жить.

Это похоже на некоторые из недавних подходов к биомаркерам. Исходя из того, что они связаны с корреляциями, некоторые отношения между переменными можно «разыгрывать» на коммерческих сайтах. Например, сайт «Real Age» обнаружил, что у тех, кто занимался сексом два раза в день, был «биологический возраст» на 17 лет моложе, чем ожидалось.

Означает ли это, что половой акт два раза в день заставит вас жить на 17 лет дольше, чем в противном случае? Некоторые могут захотеть попробовать это в своей жизни, но я подозреваю, что результаты – по крайней мере, с точки зрения общей продолжительности жизни – могут оказаться разочаровывающими.

Но биологический возраст говорит вам кое-что полезное. Он не только предсказывает (немного), как долго люди будут жить, но и может рассказать вам много о людях, которые заботятся о людях – в том числе о том, как они выглядят, как они себя чувствуют, и о том, как они мысленно и физически способны.

Получение Младшего

В эпоху Больших Данных будет рассмотрено множество информационных точек. Алгоритмы, предсказывающие, кто будет будущим преступником и кто будет будущим столетним, будут выдвигаться гипотезой, анализироваться и статистически моделироваться. Отслеживание результатов с реальными людьми должно обеспечить лучшие идеи для проверки того, что может и не может быть предсказано для людей.

Но нужно больше изучать, чем продолжительность жизни. Необходимо включить меры психического здоровья, а не только то, что у кого-то подавлен или когнитивно нарушен. Необходимо учитывать положительные аспекты жизни, такие как удовлетворение и благодарность, многие из компонентов Движения позитивной психологии. Таким образом, также должны быть меры социального здоровья, превышающие количество друзей и знакомых, и духовное здоровье, с более полезными мероприятиями, чем уровни посещаемости религиозных организаций.

Для здоровья это больший предмет, чем продолжительность жизни или даже «качественные годы жизни». И сегодня люди живут дольше. Американские взрослые во время принятия Социального обеспечения могли ожидать, что продолжительность жизни на двадцать лет меньше нынешнего.

Большинство американских популяций живут дольше. Теперь трюк заключается в том, чтобы увидеть, какие действия мы предпримем, сделаем эти годы «более здоровыми». Упражнение явно является частью картины, но есть еще многое, чему нужно научиться.

В частности, как наслаждаться поездкой.