Многие из нас ждут счастья. Мы горячо верим в то, что если мы не будем счастливы сейчас, мы будем счастливы, когда наша карьера, наконец, взлетит, когда у нас будет этот ребенок, когда мы найдем г-на Правого, когда мы нанесете ему богатый характер. Этот широко распространенный «миф о счастье» вреден, потому что наши чрезмерно высокие ожидания могут спровоцировать серьезный кризис, когда мы осознаем, что достижение этих снов не привело нас к тому, что мы очень счастливы (или надолго), как мы полагали.
Праздники – это такое время, когда ожидают Поллианнаш. Мы с нетерпением ждем их круглый год, вырезаем рецепты праздников, записываем списки дел, исследуем подарки и делаем планы поездок. Мы ожидаем радости на лицах наших детей, когда они открывают подарки, удивление, которое мы чувствуем во время религиозных ритуалов, волнение долгожданного отпуска и радость воссоединения со старыми членами семьи и друзьями.
Однако наука показывает, что высокие ожидания часто являются ошибочными и токсичными. Токсично, потому что они могут привести к ослаблению и даже депрессии. Ошибочно, потому что мы слишком сильно фокусируемся на значительных высоких точках (например, на каникулах, путешествиях или праздниках) и слишком мало на работе, поднятиях и неприятностях, которые влияют на наше счастье больше всего. Исследователи обнаружили, что неприятности хуже бедствий, и ежедневные наслаждения влияют на наше благополучие больше, чем на крупные события.
К сожалению, праздники изобилуют ежедневными испытаниями, напряжениями и обострениями. Печеньки сжигаются, автомобиль не запускается, багаж теряется, алкогольный дядя снова разваливает бранч, а дети сражаются. Мы легко забываем, что наша склонность становится перегруженной во время автомобильных поездок или нашей склонностью к возвращению к подростковому поведению, когда ее критикует родитель или переодетый родственником. Соответственно, когда наша праздничная фантазия сталкивается с повседневной реальностью, чаще всего она не в состоянии жить. Почему мы не счастливы во время праздников? Потому что, несмотря на то, что меня ежегодно оспаривают, наши ожидания в отношении праздничной радости остаются чрезмерно оптимистичными и чрезмерно уверенными год за годом.
Версия этого сообщения появилась в онлайн-страницах «Нью-Йорк таймс», «Комната для дискуссий».
