Гость сообщение от Стефани Ньюман, Ph.D. (со средой Мартин, кандидат наук)
Со всем этим разговором о себе, причиненном пытками и страданиями, можно было бы подумать, что могут быть катастрофические последствия для тех, у кого цикл не нарушен. И можно спросить: кто склонен к такого рода саботажу. Ответ: любой и все мы. Внутренние дилеммы и внутрипсихический конфликт являются частью человека. Мы все время боремся с противоречивыми мыслями и чувствами. Но всеобъемлющий объем исследований показывает, что женщины могут быть особенно склонны к подобным реорганизациям. Из-за того, что они более реляционны (вызывают чувство собственного достоинства от отношений, плавно и без каких-либо затрат) (см., Например, работу Нэнси Чодорову и Сьюзан Нолен-Хоексема), и они были социализированы, чтобы быть более ориентированными на утверждение и послушными (в наименее внешне) женщины, по-видимому, могут быть особенно склонны к проскальзыванию и сохранению в саморазрушительных реакциях. Для женщин, которые с трудом думают о себе как о достойных, не говоря уже о том, чтобы утверждать или защищать себя из-за пересечения их личных историй и их социализации, садомазохистская реконструкция может быть сложной ловушкой, из которой можно вырваться.
Теперь, когда у вас был краш-курс в садомазохистских повторных актах (в Pt 1 статьи), как вы определяете такое поведение в себе или близком вам? Во-первых, оцените ситуацию. Вы многократно совершаете самопровозглашение? Как встречаться с женатыми мужчинами? Потерять работу? Проверка отказов? Ищите неприятные шаблоны, которые, несмотря на боль, которые они вызывают, вы все равно можете повторить. Например: каждый месяц вы пропускаете перевыполнение своей учетной записи на пенни и завершаете ее потеху и считаете секунды до тех пор, пока ваша следующая зарплата не ударит.
Во-вторых, после оценки ситуации более внимательно изучите шаблоны, чтобы перейти к коренным причинам, что является ключом к окончательному устранению самоотверженного поведения. Поскольку самоповреждающие шаблоны часто связаны с внутренней дилеммой и попыткой ее разрешить, как только вы заметите шаблон – скажем, регулярно и тайно встречайте двух парней сразу, хотя все время виноваты в вине, и, хотя страшно быть обнаруженным и потерять один или и то, и другое, при этом ругаясь, что все, что вы действительно хотите, – это серьезные моногамные отношения, а это означает, что все эти даты больше не забавны – попробуйте разделить все разные части, стоящие за тревожным поведением.
Разумеется, нелегко дразнить все движущиеся части внутренней дилеммы; люди сложны. Но здесь идет речь: в случае Джен, молодого юриста, которого мы встретили в первой части этой статьи из двух частей, похоже, ее втянули в ловушку бешенства из-за ее проблемных отношений с ее матерью. Пока Джен росла, мама регулярно улыбалась, а затем дралась между ней и ее сестрой, или ее и ее папой. Поэтому Джен узнала любовь как нечто чреватое драмой, конфликтом и предательством. В конце концов, наличие плохого родителя было лучше, чем никакого родителя вообще. Джен любил связующие связи; они заставили ее чувствовать себя в безопасности. И, будучи под контролем, Джен чувствовал себя любимым. Для Джен, тогда, близость к бешенству ощущалась как знакомая территория; имея контроль, подруга покладистая чувствовала себя как норма.
Амбивалентные привязанности и любящий кого-то, кто не всегда добрый и заботливый, часто встречаются у тех, кто вырос с депрессивными, равнодушными или очень критическими родителями. Поэтому, если вы чувствуете себя нелюбимым, презренным, отталкивающим, обратите внимание: вы можете быть магнитом для френей или обманывать людей. Вы можете искать болезненные, даже катастрофические привязанности.
Почему еще может любить так амбивалентно чувствовать? Иногда пара родитель-ребенок обречена – и это не вина. Скажите, что ребенок особенно чувствителен, имеет низкий порог боли и просто не может успокоиться. Возможно, у ребенка даже есть хроническая болезнь. Попытайтесь, как могли, опекуны не могут решить проблему или успокоить боль. Это может привести к тому, что пара ребенка-воспитателя окажется в нищете и амбивалентности – родитель не может успокоиться, и ребенок не может успокоиться.
Как взрослые, эти люди, которые были неприкосновенны, как дети, могут пытаться контролировать окружающую среду, даже если они участвуют в самоизлечении, самопожертвовании. Быть под контролем, даже самонадеянным, самонадеянным способом, может чувствовать себя лучше, чем вообще не иметь контроля, или пассивным контролем страшного, непредсказуемого мира.
Третий способ узнать, склонны ли вы к самоуничижительному поведению: исследуйте чувства под старыми узорами. Например, если у вашего шаблона у вас обычно есть незащищенный секс с более чем одним парнем и не ложиться спать всю ночь в унынии, опасаясь беременности или болезни, только для того, чтобы каждый месяц проходить тестирование на беременность, венерические заболевания и ВИЧ / СПИД, вы должны остановиться и подумать. Пришло время выяснить, что происходит на самом деле. Для ответа рассмотрим Келли, знаменитую голливудскую знаменитость, чья жизнь в ярких огнях проблесковых камер также жила в тени повторяющейся садомазохистской реконструкции. Она обнаружила, что ее муж имел дело со своим доверенным помощником – и не в первый раз. Из-за ее славы, унижение Келли было не просто разрушительным; он стал предметом публичной записи, разбрызганной через обложки журналов.
Истина – это унижение, неверность и красться, чувствуя себя слишком знакомым для Келли. Ее отец был тяжелым пьяницей. После развода с мамой, жизнь была потрачена на ротацию через разных подруг, на работу, а также на жизнь и из жизни его детей. Келли учился на примере. Урок ее отца: не ожидайте безопасности, уважения, предсказуемости или безусловной любви. Поэтому, когда Келли обнаружила, что ее муж обманывает, боль прорезалась глубоко, но в то время как она была жесткой, она чувствовала себя терпимой и знакомой одновременно.
Келли, взрослый ребенок алкоголика, почувствовала ответственность за своего отца. Когда она начала хорошо себя вести в Голливуде, она чувствовала себя виноватой, что она была на подъеме, а он продолжал пьяную спираль. Она нашла обманутого мужа и не сознательно заметила свою неверность много лет подряд из-за своей вины – легче было страдать от разбитого брака, чем сидеть с невыносимой виной, чем лучше, чем в ее воображении, ее отец , Поэтому Келли саботировала себя, чтобы справиться со своей болью относительно ее отца.
Теперь, когда вы знакомы с садо-мазохистскими преобразованиями, что делать, если вы видите это поведение в себе? Ищите терапию – особенно долгосрочное аналитически-ориентированное лечение. Этот подход идеально подходит для выявления давних самонадеянных моделей и помогает преодолеть цикл самосаботажного поведения.
Теория гласит, как только вы поймете свои чувства по отношению к себе и шаблонам, которые вы можете повторять, вы можете быть свободнее, чтобы сделать менее самоуверенный и более продвигающийся или продуктивный выбор.
Одна из целей психоаналитической психотерапии или анализа состоит в том, чтобы стать более осведомленным о шаблонах, чтобы вам не приходилось действовать на них. Становится более устойчивым (способным успокоиться, терпеть разочарование) и принять, что некоторые чувства, которые стыдятся, например агрессия, являются нормальной частью бытия человека, также являются желательными результатами и будут иметь большое значение для помогая вам чувствовать себя менее виноватым, менее неудобным и к тому, чтобы вы делали меньше самоотверженных вещей.
Какие аналитические методы доступны? Психотерапия – в которой пациент и клиницист встречаются лицом к лицу один или несколько раз в неделю, чтобы обсудить связь между настоящим самонадеянным поведением и прошлыми травмами, могут помочь в самонадеянном поведении. Психоанализ, где встречи проводятся чаще, – еще один отличный способ справиться с самоубийством. Повышенная интенсивность анализа и увеличение контакта позволяют пациенту и аналитику работать, чтобы более эффективно выявлять причины и закономерности. Те, кто провел анализ, могут понять, как работает ум, и в конечном итоге становятся более осведомленными о чувствах, узорах и самоотверженном поведении со временем.
Для тех, кто хочет исследовать аналитически ориентированное лечение, даже те, для кого стоит проблема, – психоаналитический учебный институт, такой как Институт, связанный с медицинским центром NYU в Нью-Йорке (http://www.med.nyu.edu/psa/ лечение), будет иметь список высококвалифицированных специалистов, некоторые из которых будут принимать различные сборы, основанные на скользящей шкале. У других городов есть аналогичные учреждения (например, в Вашингтоне, Бостоне, Лос-Анджелесе, Кливленде и Хьюстоне, у всех есть институты). Американская психоаналитическая ассоциация может помочь вам найти институт с реестром терапевтов и аналитиков, которые предоставляют в вашем городе. Обратитесь к www.apsa.org за спецификой.
Давай, сделай это – не потерпите поражений.
Стефани Ньюман, доктор философии. является клиническим психологом и психоаналитиком в частной практике в Манхэттене и Вестчестере, Нью-Йорк.
