#OverThinkersAnonymous

До тех пор, пока я помню, я был чрезмерным мыслителем. Я одержим и размышляю над самыми незначительными вещами. После того, как я закончил чрезмерное мышление, я физически и эмоционально истощен. Переоценка влияет на мой мозг. Я не уверен, когда начал задумываться. Я был в долгосрочных отношениях с кем-то, кто не переусердствовал. Он действительно говорил мне: «Сара, ты слишком много думаешь». Это сводило бы меня с ума. Я бы сказал ему: «Как ты не так много думаешь?» Он, казалось, не переусердствовал. Хотел бы я поступать так, как он. Я жаждал, чтобы все шло, рулон с ударами, идя с потоком. К сожалению, это не то, как работает мой мозг. Я согласился с тем, что я слишком задумчивый, лучше или хуже, или пока смерть не заставит меня и мою часть мозга.

Сегодня я переусердствовал, когда начал задумываться. Когда мне было 12 лет, мне нравилось укладываться в постель и думать. Мышление было хобби, которое мне очень нравилось делать. Когда я лежу, я подумал о событиях дня. Я бы вспомнил разговоры, которые у меня были, забавные моменты, которые я поделил с друзьями, и инциденты, которые были не так забавны. Мышление было чем-то, что мне нравилось, потому что я в основном интровертированный человек.

Когда я попал в среднюю школу, это когда начинается чрезмерное мышление. Я застенчиво относился к своему телу и как люди воспринимали меня как человека. Я хотел, чтобы все нравились мне. И когда кто-то мне не нравился, мне было очень грустно. На самом деле, я все еще борюсь с этим сегодня. Когда кто-то не похож на меня, я его анализирую. Вернемся к старшей школе, когда произошел процесс перерождения. Если у меня возник конфликт с другом, когда я вернусь домой, я подумаю, как я могу его решить. Когда я вошел в бой со своим бойфрендом, я не мог перестать думать об этом. В те дни не было сотовых телефонов, поэтому вы не могли отправлять текстовые сообщения людям. Вместо того, чтобы переводить людей в социальные сети, потому что у меня не было Интернета, я бы держался за себя, думал и думал и думал. Удивительно, что у меня не было головных болей от всех мыслей, которые я делал, когда был подростком.

Когда меня лечили от беспокойства и депрессии, некоторые мысли остановились. Оказалось, в моем мозгу было много мусора, которые нужно было вынуть. Находясь на антидепрессантах, я успокоил свой ум, и я смог сосредоточиться на том, что имело значение. Однако лекарство не полностью остановило чрезмерное мышление. Я все еще анализирую взаимодействия с другими людьми – незнакомыми и близкими. По сей день я изо всех сил борюсь. Это так сложно позволить что-то пойти и посмотреть, что произойдет.
На самом деле мы имеем ограниченный контроль над нашей жизнью. Мы можем контролировать наши действия, но мы не можем контролировать действия других людей. Некоторые из того, что я перепутал, – это то, что происходит в сознании другого человека. Я пытаюсь интуитивно угадать, что этот человек может думать и чувствовать. На самом деле я понятия не имею, что чувствует человек.

• Роль цели в сокращении промедления
• Другая сторона самоубийства
• Public Faces Vs. Частные мысли: парадокс актера
• Герцогиня бросает
• Общий 'Killection'

Правда, если вы не спросите другого человека, как они себя чувствуют, вы не узнаете. Вы можете слишком много думать об этом, и вы все равно не придумаете ответа о том, как ваш друг что-то чувствует. В эти дни я стараюсь не переусердствовать, но это часть моей личности, которую я принял.

Мы можем меняться как люди, но это требует большой работы. То, что я нашел, полезно для чрезмерного мышления – это практика осознанности. Когда я начинаю чувствовать, что я одержим проблему, я останавливаюсь и отвлекаю свой мозг от того, что он делает. Бывают моменты, когда вы не можете решить свою проблему, подумав об этом. На самом деле, это помогает вам перестать думать об этом, потому что тогда вы придете к решению позже.

Я до сих пор не понимаю людей, которые не переусердствуют. Они кажутся мне волшебными супергероями. Я бы хотел выпить часть «Кул-Эйда», которую они пьют. Но тогда я не стал бы мной. И кто я, тот, кто является мозговой и аналитической, и это те качества, которые я ценю в себе. Как и все те качества, которые можно переоценить, так это вопрос баланса моего аналитического характера с возможностью быть внимательным.

• Являются ли самоопределяющиеся нарциссисты?
• Миф о импульсивности в наркомании
• Солдат ≠ Герой
• Новые поведенческие технологии для более ответственных расходов
• Радость Даяния

Я начал хэштаг в Twitter – #OverThinkersAnonymous. Здесь мы можем поделиться некоторыми из общих проблем, с которыми мы имеем дело с переосмыслением. Это место, чтобы сочувствовать тому, чтобы быть чрезвычайно аналитическим.

Я хотел бы услышать от вас. Ты слишком сильномыслен? Вы тот, кто просто идет с потоком? Кто бы вы ни были, оцените свои качества. Эти особенности делают вас тем, кто вы чрезмерны, или нет.

Источник: Unsplash 2017