Когда мы думаем о наркомании, большинство из нас думает о алкоголизме или злоупотреблении наркотиками. Но легкий доступ, анонимность и постоянная доступность Интернета, электронная почта, текстовые сообщения, общение в чате и твиттерс привели к новой форме компульсивного и зависимого поведения – техно-наркоманов. Те же самые нейронные пути в мозге, которые усиливают зависимость от веществ, могут усилить компульсивное технологическое поведение, столь же захватывающее и потенциально разрушительное. Почти все, что мы любим делать – есть, магазин, азартные игры, занимаемся сексом – содержат потенциал психологической и физиологической зависимости.
Независимо от того, смотрим ли мы телевизор, играем в интерактивную видеоигру или просто ищем в Интернете старое название фильма, наши мозги и другие органы автоматически реагируют на быстро меняющиеся стаккаторные стимулы монитора: замедляется сердечный ритм, расширяются кровеносные сосуды мозга и кровь течет от крупных мышц. Когда мы продолжаем смотреть на экран, эта физическая реакция помогает нашему мозгу сосредоточиться на входящих психических стимулах, а постоянный поток зрительных стимулов может сдвинуть наши ориентировочные ответы на овердрайв. В конце концов, однако, вместо продолжения психического возбуждения, мы начинаем испытывать усталость. После компьютерного или видеомарафона наши способности концентрации часто снижаются, и многие люди сообщают об истощении – как будто энергия «высасывается из них». Несмотря на эти побочные эффекты, компьютеры и Интернет трудно устоять, и наши мозги могут быстро зацепиться – особенно молодые. Продажи видеоигр во всем мире сильнее, чем когда-либо.
Самопровозглашенные интернет-наркоманы сообщают, что они чувствуют приятное настроение или «спешат», просто загружая свой компьютер, не говоря уже о посещении своих любимых веб-сайтов – так же, как шоппинг-наркоманы получают острые ощущения от сканирования рекламных объявлений, помещают свои кредитные карты в свои кошельки и исходя из расходования средств. Эти чувства эйфории, даже до того, как происходит фактическое действие вне зависимости, связаны с химическими изменениями мозга, которые управляют поведением, начиная от соблазнительной психологической привлекательности и заканчивая полномасштабной зависимостью. Система контроля мозга, которая контролирует эти реакции, включает в себя нейротрансмиттер-дофамин, мозговой мессенджер, который модулирует все виды деятельности, включающие награду, хорошее самочувствие, исследование и наказание.
Допамин отвечает за эйфорию, которую преследуют наркоманы, получают ли они ее от метамфетамина, алкоголя или интернет-азартных игр. Наркоман становится обусловленным, чтобы навязчиво искать, жаждать и воссоздавать чувство восторга в автономном режиме или вне наркотиков. Независимо от того, отбрасывает ли он несколько виски или делает ставку на лошадей, допамин передает сообщения в центры удовольствия мозга, заставляя наркоманов хотеть повторять эти действия – снова и снова, даже если наркоман больше не испытывает первоначального удовольствия и знает негативные последствия.
Стимулирование психического вознаграждения системы допамина является мощным проявлением, которое испытывают не-наркоманы. Исследования добровольцев, увлеченных захватывающими видеоиграми, показывают, что геймеры продолжают играть, несмотря на многочисленные попытки отвлечь их. Система допамина позволяет им хорошо переносить шум и дискомфорт. Предыдущие исследования показали, что и питание, и сексуальная активность приводят к повышению уровня допамина. Даже проверка электронной почты может стать компульсивным поведением, которое трудно остановить.
Это не сама технология, а вызывающая привыкание, а скорее конкретное применение. Люди могут подсесть на интернет-поиска, онлайн знакомств, веб-магазины, порно сайты, играть в азартные игры онлайн, или даже проверить свою электронную почту. Даже если вы не зависите от Интернета или какой-либо другой технологии, вы можете бороться с ее соблазном. Спросите себя, если это проблема для вас, члена семьи или друга, а затем рассмотрите, что вы можете сделать, чтобы получить помощь.
Д-р Гари Малый является соавтором с Джиги Воорганом «iBrain: выживание технологического изменения современного ума» (HarperCollins, октябрь 2008 г.), а также несколько других книг. Посетите сайт www.DrGarySmall.com для получения дополнительной информации.
