7 обязательных книг, чтобы изменить вашу жизнь этим летом

Источник: Анна Гамильтон / Unsplash

Мы были в помещении, тянули всю зиму, и, если вы похожи на меня, вы ищете серьезное вдохновение для летних месяцев. Я как автор книги счастья, я склонен быть разборчивой в отношении того, что я читал, – она ​​должна быть вдохновляющей, умной (научно-обоснованной) и развлекательной – эта комбинация редка, но всегда победитель! Хорошей новостью является то, что эти 7 невероятных новых книг соответствуют картине. Они, в свою очередь, будут двигаться, приподниматься и мотивировать вас на более счастливую, более успешную и радостную весну! Счастливое чтение!

Barking Up The Wrong Tree: Легендарный вирусный блогер Эрик Баркер, чей блог насчитывает 300 000 последователей, наконец написал эпическую книгу в своем обычном, очень интересном и хорошо изученном стиле. Эрик стоит на традиционных взглядах на успех (думают, что «победители никогда не уходят, а куттеры никогда не выигрывают» и «хорошие парни заканчивают последний») и превращают их в голову. Забавная, остроумная и высокоинформативная, эта книга дает вам конкретную практическую возможность для достижения максимального потенциала, а также для жизни счастливой и исполненной жизни. Эрик беседует с экстраординарными лидерами и чемпионом, а также с коньками кунг-фу и NAVY SEALS. Наденьте ремень безопасности и приготовьтесь к вдохновению!

Сострадательный Achiever Кристофер Кукк: Мы часто слышим, что это раковина или плавание собаки-съешьте собаку как мир. Вам нужно отвести своего коллегу в сторону, ведь это выживание наиболее приспособленного там. Но что говорит исследование? В нем говорится, что мы ошибаемся. Если мы работаем с состраданием и добротой, мы действительно продвигаемся вперед и дальше, но мы делаем это, оставаясь счастливым и исполненным, не говоря уже о том, что мы улучшаем наше здоровье и увеличиваем нашу долговечность. В этой новой книге доктора Кристофера Кукка, который успешно превратил свой университет в один из первых сострадательных университетов, мы даем очень прагматичный подход к тому, как жить жизнью, у которой есть сочувствие в ее основе. (И если вам нравится эта книга, не пропустите классическую книгу о дарителях, принимающих решениях и о том, как дарители опережают Адама Гранта, мою любимую книгу «Дай и возьмите».

РЕАЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ Шэрон Зальцберг: Известный учитель медитации Зальцберг провел десятилетия, преподавая медитацию через Соединенные Штаты и весь мир. В частности, она представила практику медитации любящей доброты на Западе, революционизируя то, как мы относимся друг к другу и к себе. Исследования, проведенные мной и моими коллегами по поводу «Любящей доброты» Шарона Зальцберга, на самом деле показали, что даже 7 минут практики (попробуйте сами здесь) заставляют вас чувствовать себя более счастливыми и более связанными с другими, и что эти изменения также отражаются в мозге. Теперь Шарон наконец написал эпическую книгу о любви. Это подвижный рассказ о том, как качество наших отношений с самим собой – самолюбие – может глубоко повлиять на наши отношения со всеми остальными. Обязательно читайте для всех, кто когда-либо чувствовал, что они тяжелы для себя, и хотел бы открыть свои сердца еще шире, охватывая не только других, но и самих себя. (И если вам нравится эта тема, не забывайте классическую книгу о исследованиях самосознания, замечательный компаньон для работы Шарона, «Сострадание к себе» доктором Кристин Нефф)

• Все, что вы хотели знать о трудоголизме
• Почему люди настолько часто противоположны тому, что они появляются
• Как идентифицировать кого-то под угрозой самоубийства
• Фрэнсис Андервуд: Классический Социопат?
• Советы по сохранению злоупотребления психоактивными веществами от разрушения ваших праздников

В Magic Shop: этот движущийся NYSE бестселлер со стороны нервного хирурга Стэнфорда, который только что вышел в мягкой обложке, оставит вас глубоко вдохновленными. Доти родилась в ужасной нищете, заброшенной в детстве отцом-алкоголиком и инвалидной матерью. Но лавочник (волшебный магазин всех мест!) Взял его под крыло на лето и научил его медитировать. Впервые в жизни он почувствовал надежду. Из этих обедневших обстоятельств Доти стала одним из ведущих нейрохирургов страны и основоположником Центра исследований и образования в области сострадания и альтруизма Стэнфордского университета. Рассказы и идеи доктора Доти всегда глубоко трогательны и проницательны. Его развлекательные и практические исследования сострадания и доброты касаются и вдохновляют.

Сила смысла Эмили Эсфахани Смит: В этой великолепной книге Смит исследует один из самых фундаментальных аспектов нашей жизни: что дает нам смысл? В мире, посвященном материализму, достижению и статусу, мы все время теряли от недостатка цели. Смит дает нам мощное противоядие. Сочетание историй и исследований, движущийся рассказ Смита вникает в то, что заставляет нас ожить. Что заставляет нас чувствовать себя не только счастливыми, но и исполненными? Вы будете вдохновлены рассказами Смитов о необычных людях, живущих в жизни по назначению. Смит показывает нам способ жить более яркой, полноценной и вдохновенной жизнью.

Вариант B Шерил Сандберг и Адам Грант:   В этой мощной новой книге автора книги «Шерил Сандберг» и «Нью-Йорк Таймс», написанной Facebook, авторы исследования изучают что-то фундаментальное для всей нашей жизни: что происходит, когда мы сталкиваемся с внезапным горем и болью и как мы можем набирать силу через эти переживания. Как мы справляемся с нашими чувствами? Как мы снова соединяемся с другими? Мы все были в ситуации, когда либо мы сами переживали трудное время, либо кто-то еще, – и все же мы не знаем, что делать, и ни вокруг нас. Используя исследовательские инструменты и вдохновляющие истории, Шерил и Адам дают нам основы того, что значит быть устойчивыми и расти от наших трудностей и как мы можем поддерживать других и помогать им процветать перед лицом жизненных проблем. Движущийся и непременно читаемый манифест о том, как жить мужественно, потому что, как это или нет, он приходит с его взлетами и падениями. Наконец, есть книга о том, как сделать две блестящие люди, чтобы помочь нам в этом.

• Три Cs и больше
• Восемь шаблонов проблемного питья: вы сами видите?
• Хранение веры с Синди Уильямс
• Мое психическое заболевание столь же важно, как и моя физическая болезнь
• Противозачаточный препарат может удерживать лечение от сексуальной зависимости

Пробуждение Сочувствия на работе Джейн Даттон и Моники Уорлайн: в этой книге, написанной двумя моими любимыми коллегами, эта книга объясняет, как жизненные человеческие ценности на работе – сострадание, забота и привязанность – могут фактически повысить наш профессиональный потенциал. В течение десятилетий исследований и примеров под их руководством авторы показывают нам, что мы можем быть успешными и сохранять наши ценности – на самом деле мы будем более успешными. Организации, которые заботятся о своих сотрудниках, видят больше удержания, лояльности, обслуживания клиентов и производительности, не говоря уже о лучшей нижней строке. Полет перед лицом нынешних взглядов, что единственный способ сохранить хороших сотрудников – дать им материальные привилегии, Даттон и Уорлайн продемонстрируют, что подлинная человеческая связь идет гораздо дальше. Вдохновляющий, практичный и обязательный для всех, кто хочет быть счастливее на работе и стать более мощным и влиятельным лидером.

Эта статья впервые появилась на MindBodyGreen

Источник: HarperOne

Для получения дополнительной информации о науке о счастье и успехе посетите «Дорогу счастья»