Так же, как ваши основные физические потребности (например, еда, вода, приют) должны быть удовлетворены, чтобы обеспечить ваше физическое выживание и рост, необходимо также удовлетворить еще один набор потребностей, чтобы гарантировать ваше психологическое и эмоциональное выживание и рост. Эти потребности включают:
У каждого человека есть эти потребности, и они сами по себе не являются ни здоровыми, ни нездоровыми, функциональными и дисфункциональными; они просто являются частью того, что ведет нас как людей. У нас нет возможностей в молодом возрасте, чтобы самим удовлетворить эти потребности, поэтому мы полагаемся на родителей и других воспитателей для удовлетворения этих потребностей. Что делает эти потребности полезными или вредными для нас – и начинается ли наша инерция жизни в положительном направлении – зависит от того, насколько они удовлетворены нашими родителями и другими, когда мы были детьми.
К сожалению, из-за нашей неспособности самостоятельно удовлетворить эти потребности мы уязвимы для неврозов, патологий и просто капризов наших родителей и окружающей среды, в которой мы были воспитаны. Эти капризы детства могут означать, что известность, которую испытывают определенные потребности в нашей жизни, и способы, которыми мы учимся удовлетворять эти потребности, не обязательно оказываются здоровыми или функциональными в долгосрочной перспективе. Тем не менее, эти основные личные потребности становятся первым импульсом для нашей инерции жизни; наши ценности, наши мысли, эмоции и действия, наши реакции на людей и то, как мы реагируем на разные ситуации, изначально формируются для удовлетворения тех самых основных потребностей.
Потребности или НУЖДЫ!
Для того, чтобы создать функциональную силу для первоначального создания вашей инерции жизни, они должны быть удовлетворены достаточно и своевременно и надлежащим образом, любя родителей и поддерживающей среды. Это означает, что потребности удовлетворяются безоговорочно родителями, без детей, нуждающихся в специальном, и, возможно, нездоровом, усилиях по удовлетворению этих потребностей. Эти потребности затем приобретают здоровое и сбалансированное место в совокупности потребностей, которые есть у всех нас, и которые формируют начальную силу, движущую нашу инерцию жизни. Потребности, которые были удовлетворены положительным образом, начинают функционировать, создают позитивную инерцию жизни и продолжают оказывать здоровое влияние на нас во взрослую жизнь.
Напротив, потребности, которые не были легко или адекватно встречены в детстве, приобретают не-пропорциональное значение, поскольку дети становятся старше, так как ребенок, который растет беднотой, может развить одержимость зарабатыванием денег из-за их ранней депривации. Я различаю эти типы потребностей путем их капитализации и курсивом и следя за ними восклицательным знаком: НУЖДАЮТСЯ! ПОТРЕБНОСТИ! это те, которые могут быть удовлетворены только условным образом (например, только если дети активно соответствуют требованиям своих родителей). Эти НУЖДЫ! характеризуются их способностью оказывать влияние на нас способами, которые являются нездоровыми, дисфункциональными и противоречат нашим наилучшим интересам и создают негативную жизненную инерцию в начале нашей жизни, которая часто продолжается во взрослую жизнь.
Эти НУЖДЫ! стать центральной и могущественной силой, которая инициирует и стимулирует их инерцию жизни, единственная цель которой – удовлетворить эти НУЖДЫ! любым способом. Маленькие дети не осознают эту динамику, но их инстинкты выживания интуитивно понимают, что они должны делать, чтобы удовлетворить свои потребности и принять на себя роли и поведение, которые это гарантируют, даже если они в конечном итоге окажутся дисфункциональными. Как эти НУЖДЫ! остаются неудовлетворенными или удовлетворены неудовлетворительно, дети могут принимать отчаянные меры (отчаянный определяется как принятие атрибутов и поведения, которые обеспечивают удовлетворение НУЖД) , но позже становятся дисфункциональными в жизни). Общие НУЖДЫ! включают перфекционизм, потребность в контроле и необходимость угодить. Эти НУЖДЫ! создавать отчаяние, которое должно быть удовлетворено любой ценой, даже за счет общего благосостояния человека. Это доминирование в инерции жизни, ослабление или исключение других потребностей может сделать эти ПОТРЕБНОСТИ! дисфункциональный, очень похожий на голодающего, будет делать что угодно, чтобы получить пищу, даже если это означает нарушение закона.
От потребностей до НУЖД!
Настоящим лакмусовым тестом о том, являются ли потребности функциональными или дисфункциональными, являются ли эти потребности и их способы удовлетворения, помогают или препятствуют вашей психологической и эмоциональной целостности. Потребности становятся НУЖНЫМИ! когда они умаляют качество вашей жизни, мешают вашему счастью, отношениям или работам или препятствуют достижению ваших целей. К сожалению, что может начаться как функциональное, выполняя неосуществленные ПОТРЕБНОСТИ! в детстве могут стать дисфункциональными после этих потребностей и того, как они встречаются, больше не являются необходимыми для сохранения вашей психологической и эмоциональной целостности.
Например, Мэтью чувствовал себя неконтролируемым, небезопасным и нелюбимым в детстве в семье с алкоголиком и иногда насильственным отцом. Чтобы удовлетворить его НУЖДУ! для контроля он стал навязчиво опрятным и организованным. Чтобы успокоить его страх быть обиженным другими, Мэтью стал пассивным и вмешивался в свои отношения с отцом и другими. Хотя это поведение помогло ему удовлетворить его НУЖДЫ! чувствовать себя под контролем, безопасно и любить как ребенка – и, как результат, были функциональными в то время – они стали дисфункциональными во взрослой жизни. Быстро переадресуя двадцать лет, и Мэтью продолжает удовлетворять тем контролем, комфорту и любви НУЖДЫ! так же, как он делал в детстве с чрезмерным контролем и порядком в своей жизни и пассивностью в своих отношениях. Но мысли, эмоции и поведение, связанные с удовлетворением этих НУЖД! теперь заставляют его чувствовать себя неадекватным, невыполненным и несчастным в отношении самого себя, а также отключать и манипулировать другими, потому что они прямо не затрагивают первопричины его чувств – они лишь успокаивают их достаточно, чтобы быть управляемыми. Эти НУЖДЫ! также препятствовали ему развивать здоровые отношения, потому что Мэтью не хотел отпускать контроль и рисковать болью, которую он чувствовал как ребенок, который необходим для глубокого понимания и доверия к другим.
Вопрос, который у вас может возникнуть, – это то, почему вы продолжаете иметь эти ПОТРЕБНОСТИ! или продолжать удовлетворять их способами, которые более не функционируют, когда они так отчетливо дисфункциональны? Причина в том, что вы по-прежнему реагируете на мир как на ребенка, то есть у вас одинаковая жизненная инерция, управляемая вашими самыми мощными НУЖДАМИ! и средства, с помощью которых вы удовлетворяете эти НУЖДЫ! – а не как взрослый с другим и более здоровым набором потребностей и существенно большей зрелостью, возможностями и ресурсами. Подобно спортсменам, которые практикуют плохую технику в течение стольких лет, они становятся действительно опытными в плохой технике – они не могут легко изменить их, потому что они настолько укоренились, вы «практиковали» определенные способы мышления, чувства и поведения, чтобы встретиться ваши НУЖДЫ! которые стали укоренившимися и привычными частями вас. Хотя они помогли вам пройти через свое детство, они больше не служат вам хорошо, как взрослый.
Сила вашей инерции жизни, созданная в детстве, может помешать вам когда-либо понимать, противостоять или решать эти НУЖДЫ! или найти более функциональные способы их удовлетворения – разве астероид, мчащийся в пространстве, знает, на каком пути он находится? Вы даже не можете полностью осознавать саботаж, влияющий на вашу инерцию жизни. Вы можете видеть, что ваша жизнь не работает так, как вам хотелось (например, несчастье, неудачные отношения, неудачи в карьере), но вы не понимаете, почему.
Это понятие не более убедительно иллюстрируется, чем в документальном фильме 2007 года под названием « Протагонист» , в котором профилируются четыре человека с дисфункциональными инерциями жизни. Эти люди создали инерцию жизни, как отмечает кинорежиссер New York Times Стивен Холден, «как способы преодоления болезненных, угнетающих детства, которые оставляли их с чувством неадекватности и стыда». Для всех четырех из этих людей НУЖНО! что возникло из-за травматического раннего жизненного опыта (самоубийство матери, избиение от отца, наличие «школьной пробивной сумки» и осознание гомосексуальности в религиозной семье соответственно) привели к серьезным и навязчивым способам удовлетворения этих НУЖД! через терроризм, преступность, боевые искусства и миссионерское христианство соответственно. Лишь позже в жизни они испытывали кризисы, которые заставляли их задавать вопросы и противостоять их жизненным путям и влиять на их инерцию жизни. Хотя экстремальные случаи как в силе НУЖД! и серьезность того, как эти НУЖДАЮТСЯ! были выполнены, чтобы быть уверенными, у всех нас есть разные типы и степени НУЖД! с детства и дисфункциональные способы их удовлетворения.
Будущие должности будут изучать способы отпустить ваши нездоровые НУЖДЫ! и воссоединяться с вашими здоровыми потребностями.