Август месяц известен как Мечта счастья. Идея состоит в том, что каждый день вы должны делать что-то, что приносит счастье, как себе, так и другим. Усилия могут быть такими же маленькими, как улыбаться незнакомцу, делать доброе дело для нуждающегося. Рассматривая собственное счастье, вы можете просто пробежать по травянистому полю, прыгать в океан, дуть пузыри или пить что-то розовое. Не скоро вы обнаружите, что счастье заразительно.
Иронично, однако, что в этот месяц счастья Робин Уильямс, один из самых острых и талантливых американских комиков и актеров, жизнь трагически закончилась самоубийством. Уильямс был найден его личным помощником, свисающим с дверной рамы. Сколько боли он должен был, чтобы закончить свою жизнь таким образом? Темное облако, должно быть, висело над жизнью Уильямса в этот уик-энд полнолуния, и должно было начаться глубокое чувство беспомощности. Видимо, Уильямс сражался с демонами депрессии и хотя, как сообщается, он был трезв во время его смерти , он видел свою долю борьбы с алкоголизмом и наркоманией кокаина. Он также казался предрасположенным к депрессии, потому что его самоубийство произошло после его недавнего диагноза с болезнью Паркинсона, которая может по понятным причинам изменить чье-то видение мира.
Пока он смеялся над окружающим миром, он страдал внутри. Интересным явлением является тот факт, что те, кто является самым забавным снаружи, так часто становятся больными изнутри. При использовании на регулярной основе юмор может считаться маской для внутренних демонов? Некоторые говорят «да», но юмор также может считаться механизмом преодоления, позволяющим депрессивному человеку функционировать. Обладание чувством юмора также имеет свои награды, поскольку оно фокусирует внимание на других или на конкретной ситуации или условиях. Когда наш фокус поворачивается наружу, мы можем избежать боли в поворотах, и поэтому ее можно рассматривать как выход из собственных проблем.
В своей статье «Робин Уильямс и маска юмора» Михаил Любанский. Кандидат наук. обсуждает юмор в контексте заключенной молодежи, с которой он работает, с тем, кто использует юмор и заставляет других смеяться как способ скрыть боль, охватывающую их семейную жизнь. Он признает, что в тот момент, когда они делают кого-то еще счастливым, эта обеспокоенная молодежь болит меньше. Лично я не вижу в этом ничего плохого, пока люди также обращаются к болезненным проблемам или проблемам в их жизни, которые необходимо решить. Альтернатива тому, чтобы смеяться над людьми, заставляет их плакать или причинять боль другим. Ясно, что это не соответствует принципам позитивной психологии
Счастье можно рассматривать как генетическую черту и, следовательно, депрессию, но окружающая среда и то, что происходит в нашей жизни, также играет огромную роль в нашем отношении. Но в обоих случаях счастье – это то, что мы должны стараться лелеять каждый день. Иногда жизнь кажется слишком сложной, и депрессия мешает счастью, например, в случае с Уильямсом, когда он принял чрезвычайное решение забрать свою жизнь. Мы не знаем наверняка, но, возможно, его склонность к депрессии в сочетании с его ранним диагнозом с болезнью Паркинсона просто поставили его за край в самоубийство.
Мое первое знакомство с самоубийством теряло мою бабушку, когда мне было десять лет. Я нашел ее мирно лежащей в постели с пустой бутылкой снотворных на ее тумбочке. Я был слишком молод, чтобы понять возможные последствия депрессии и общаться с демонами своего детства. Моя бабушка была осиротевшей во время Первой мировой войны. Не то, чтобы было оправдание самоубийства, но понимание чьего-то прошлого помогает живым справиться с трагедией. Теперь, как секстогенарий, я понимаю. Я понимаю, как болезнь и боль могут сделать кого-то таким грустным, что они не находят причин для продолжения. Наркомания – это только симптом проблемы, а не ее причина. Люди стремятся к наркотикам, алкоголю, сексу, азартным играм и другим пристрастиям, как способ справиться со своей глубокой печалью и держать ее в страхе. «Высокий», который они могут испытать, может быть ложным и временным, но предпочтительным для «низкого», который они чувствуют внутри.
Далай-лама написал замечательную книгу под названием «Искусство счастья» и отмечает, что по существу счастье можно рассматривать как квест, который удерживает нас. Войны случаются, потому что люди хотят того, чего хотят. Бои происходят по той же причине. Я не могу не поверить, что если бы мы все сделали свою часть в нашем собственном маленьком мире, тогда счастье распространилось так же, как зараза распространилась бы через культуру. Исходя из этого, Далай-лама предложил следующие лакомые кусочки информации как ключ к открытию того, что действительно радует нас: спросите себя, если вам что-то нужно; подумайте о том, что наши враги могут быть нашими учителями, и что сострадание, как к себе, так и к окружающим, приносит душевное спокойствие. В конце мы узнаем, что, как медитация и йога, искусство счастья достигается посредством регулярной практики. Это работает. Это ежедневная попытка искать то, что приносит вам радость.
Может быть, в какой-то момент такие, как Уильямс, отказываются от борьбы, потому что у них больше нет сил бороться. Иногда новости, такие как болезнь Паркинсона, могут быть хорошей причиной депрессивного эпизода, но позитивный психолог может предложить сосредоточиться на позитиве и окружающих вас позитивными влияниями и поднятыми людьми. Мое предложение также заключалось бы в том, чтобы соединиться, выйти в мир, сделать что-то для кого-то другого, выбраться из себя и окружить себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Дело в том, что комедианты делают именно это – они просто заставляют вас чувствовать себя хорошо о себе и окружающем вас мире. У них есть способ сосредоточиться на универсальных или общих проблемах, которые заставляют других смеяться и принимать свои проблемы менее серьезно. Возможно, это сводит к минимуму их собственные проблемы, но если это поможет им выжить, то что с этим не так?