«Правила дураков» для оправдания употребления алкоголя

Источник: cw.iabc.com

Одним из симптомов проблемы с алкоголем или беспорядком, связанным с употреблением алкоголя, является то, что люди начинают делать «правила» вокруг своего питья. Эти правила могут предлагать ложное чувство безопасности, что их питье контролируется. Происхождение многих из этих «правил» связано с социальными стереотипами о алкоголизме и убеждением, что если человек не проявляет поведения или образа «типичного алкоголика», то у него или нее «не должно быть проблемы». К сожалению, этот стереотип оказало сильное влияние на минимизацию алкогольных проблем в нашем обществе.

Важно определить, что такое «Правила дурака», чтобы люди могли быть честными с самим собой относительно их отношения к алкоголю.

1. Я всегда пью в обществе и не пью в одиночку.
2. Я не пью утром.
3. Я пью по выбору, а не потому, что должен.
4. Я только выпиваю по выходным, я не пью в течение недели.
5. Иногда я могу контролировать количество, которое я выпиваю.
6. Я могу взять перерывы от питья (т. Е. 1 неделя, месяц (ы) и т. Д.)
7. Я пью столько же, сколько и друзья.
8. Я знаток прекрасных вин, шампанского и ремесленного пива.
9. Я только врежу себе, а не моим близким.
10. Я хорошо работаю или академичен, поэтому у меня нет проблем.
11. Я никогда не затуманивался и не терял сознание.
12. Я никогда не пропускаю обязательств из-за моего выпивки или похмелья.
13. Я никогда не пью и не еду (но я должен использовать Убера, такси, трезвых друзей, чтобы безопасно добраться домой).
14. Я пью за забаву, а не за «самолечение».

Некоторые из этих правил также являются мифами, которые многие считают и используют в качестве способа убедить себя и других в том, что у них нет проблемы. Плохая новость заключается в том, что они могут создать ложное чувство безопасности, поскольку люди, страдающие от злоупотребления алкоголем, могут не быть ежедневными пьяницами; они могут пить только общественно; они могут принимать перерывы от употребления алкоголя; они могут пить дорогой ликер и могут быть успешными лично и профессионально.

• Доброта: валюта изменения
• Все ярость
• Наркоманы и беззаконники: новая странная пара
• Баланс: ключ к успешному восстановлению от алкоголизма
• Что мотивирует людей принимать медицинские риски?

Со временем вера в эти правила может быть оправданием, которое люди используют, защищая свои привычки к употреблению алкоголя другим. Люди «зависают» от того факта, что у них есть некоторые параметры, которые заставляют их полагать, что их употребление алкоголя находится под контролем, но часто «если вам нужно что-то контролировать, тогда оно выходит из-под контроля».

Кроме того, правила могут устанавливаться, а затем прерываться один раз в то время или регулярно, что приводит к новым или скорректированным правилам. Это называется «рисованием линий на песке», которые пересекаются, а затем воссоздаются. Это поведение является явным признаком того, что у индивидуума есть проблемы с употреблением алкоголя и он должен иметь оценку у специалиста по наркомании. Создание правил для употребления алкоголя, преломления и / или их изменения может быть важным процессом в определении того, есть ли у нас проблема с алкоголем. Веб-сайт NIAAA RethinkingDrinking.org – это ресурс, который может помочь отдельным лицам в оценке их моделей употребления алкоголя, создавать цели для выпивания с низким уровнем риска и оценивать, придерживаются ли они последовательно.

За интересную и информативную дискуссию о «Правилах дураков» и многое другое, пожалуйста, посетите мой подкаст с Лиз Йоргенсен «Прямой разговор от трезвых цыплят» в Insight Counseling, доступный на I-tunes.

• Как Дана Фукс набрала свой истинный голос
• Почитание Отец-ветеран Второй мировой войны
• Как упражнения могут помочь вам избавиться от наркотиков
• Бесценный урок старейшин
• Содержит ли наркоманию или чисто компульсивное поведение?

Для получения дополнительных ресурсов о высокоэффективных алкоголиках и восстановлении посетите сайт www.highfunctioningalcoholic.com