Как Дана Фукс набрала свой истинный голос

«И это кажется таким реальным;

В настоящий момент это все, что вы чувствуете;

Но это так странно

В длинной, длинной игре.

• Сексуальные различия в переговорах Стили и успех
• Многоязычная среда обогащает наше понимание других
• 5 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите свой экс
• Дональд Трамп и «Золотые ливни»
• 5 причин Подростки приводят своих родителей в сумасшедшие

«Длинная, длинная игра» Даны Фукс

Дана Фукс была описана как «богиня блюза и души», «истинный рассказчик» и певец, который «рычит, как львица». Ее вокальный стиль, который был подобен тому, что Янис Джоплин, помог ей выиграть роли в Джоплин в пьесе « Любовь», «Янис» и часть фильма « Во Вселенной» .

Но чтобы достичь этих высот, Фуксу пришлось страдать от ужасных минимумов, включая ее собственную зависимость, а также семейные психические заболевания и смерти близких. И все же в блюзовой музыке Фукс смог найти себя и передать свою боль творческим и продуктивным способом. И при этом она учит нас важному уроку:

• О торговой ошибке
• Обман и большие яички
• Изменение привычек
• Sexting: Просто «Kid Stuff» или детская порнография
• Саботаж и ваш «Наружный ребенок» (Pt 4 из 5)

Если вы найдете то, что любите, вы можете вернуть себе, кто вы есть, и найти свой истинный голос.

«Это был мой путь и моя жизнь, и я написал много песен о наркомании, смерти и самоубийстве», – сказала она мне. «В последние несколько лет у меня была большая потеря в моей семье. Таким образом, он все сформировал и сообщил мою музыку, наверняка ».

Фукс рассказывает о бурных отношениях, которые она имела с отцом, страдающим алкоголизмом, когда она росла. Существует долгая история исследований, свидетельствующая о том, что дети потребителей психоактивных веществ страдают от значительных негативных последствий в виде депрессии, низкой самооценки и повышенного риска для самой зависимости.

«У моего отца и меня были довольно ужасные отношения … Мой отец был такой замученной душой – тяжелая зависимость, алкоголизм на его стороне семьи. Его отец покончил жизнь самоубийством … Так что наше домашнее хозяйство было, конечно, шумным, – сказал Фукс.

Фукс описал волатильность и непоследовательность ее семейной среды. «Я думаю, что это были более смешанные сообщения. Это было непонятно, и американские горки … Это была непоследовательность, а сам Джекил и Гайд – кто-то сам, который, как мне кажется, боролся, оглядываясь назад, с серьезными психическими заболеваниями », – сказала она. «Мы были известны как сумасшедшая семья Фукс».

Одним из последствий зависимости от отца было то, что он не заботился о своей семье в финансовом отношении, оставляя Фукса и ее семью в относительном состоянии бедности. «У него был свой собственный шампунь и зубная паста, и мы обойдемся, или моя мама подкралась к нам», – вспоминала она. «Мой отец будет кричать и кричать на нас всякий раз, когда вам что-то нужно … [я] шел в школу с одной парой штанов, пряча дыры в нижней части обуви. Вы знаете, буквально, я сделал весь картонный картон на дне вашей обуви [и] боясь поговорить с кем-то, потому что вы знали, что в этот день вы не чистите зубы ».

Страдала Фукс. «Это была действительно чувство собственного достоинства … ощущение, что я не принадлежал нигде … Это система поддержки, которую вы не получаете дома, которая усиливается, когда вы каждый день посещаете школу, и вам негде чувствовать себя в безопасности».

Фукс начал развиваться для своих собственных методов преодоления. Данные свидетельствуют о том, что многие дети, которые вырастают в трудных условиях, демонстрируют устойчивость или способность использовать широкий спектр навыков, чтобы справляться со стрессовыми событиями. Для Фукса воображение и творчество стали прибежищем.

«Когда я был маленьким ребенком, моим любимым местом было сидеть в маленьком темном шкафу. Я полностью противоположна клаустрофобии. Я бы хотел, чтобы эти маленькие, маленькие, темные места, и я просто влюблюсь в свое воображение.

В конце концов Фукс начал интересоваться музыкой и исполнением, хотя ее варианты были ограничены. «Как ребенок, любой, кто пришел в наш дом, я бы потребовал, чтобы они садились и позволяли мне выступать за них», – сказала она. «На самом деле было не так много дел. Это был небольшой городок. Был один класс драмы, и я был главой этого. А в средней школе была гитарная группа. [W] е будет путешествовать из школы в школу. И я сделал это в 6-м, 7-м и 8-м классе … Моя семья была довольно грубой, но у меня была эта гитарная группа. Это была моя жизнь.

Фукс выбрал хорошо, поскольку исследования показывают, что музыка может излечить эмоциональные раны. Например, исследования показали, что добавление музыкальной терапии к лечению, как обычно, для людей, страдающих шизофренией, улучшает симптомы и социальное функционирование. Дополнительные исследования показывают, что слушать или играть музыку может улучшить симптомы депрессии, тревоги и хронической боли.

Фукс описала, как она в конечном итоге начала собственное употребление наркотиков. «Я начал проникать в тяжелый курящий курок и неправильную толпу. Жизнь у меня была довольно грубая, и я ушел. И затем, после 17 лет, я начал с более тяжелых наркотиков – кокаина. И я полностью отказался от школы и пошел по этому ужасно разрушительному пути. Я ушел из дома в молодом возрасте, начал работать в полосовых суставах … Я был во Флориде, и этот мир наркотиков просто меня поглотил ».

Возможно, не удивительно, что ее препарат выбора, кокаин, был выбран именно потому, что он заставлял ее чувствовать себя эйфоричной и повышал ее самооценку. «Я работал в стрип-клубе, где наркомания действительно началась. Я чувствовал: «Ого, это не мое лучшее я». Это должно пройти и представить себе уровень самооценки, чтобы выйти на сцену и снять одежду … Кокаин заставил меня почувствовать себя в контакте с моей силой и заставил небезопасную девушку уйти ».

Фукс в конечном итоге покинул Флориду, чтобы отправиться в Нью-Йорк. «Я покинул Флориду в основном потому, что был обязан так много денег наркодилерам … Я не хотел быть наркоманом. Я не хотел быть стриптизером.

Фукс пробовал «обычную жизнь» и работал юридическим секретарем. Это не только не укрепило ее самооценку, но и заставило ее чувствовать себя более отстраненной от себя. «Я помню это чувство, что каждый день оставляю эту работу и хочу подняться. Я терпеть не мог. Я не могу прожить эту жизнь, этот 9-к-5, идя в Стейплс, чтобы купить бумагу для копировальной машины. Это было мучительно. Это чувство соответствия, которое вы должны иметь в такой работе, для меня нет ничего страшного в мире ».

И Фукс вернулся к зачистке. «Я снова начал танцевать. Это была настоящая суровая обстановка. Вы становитесь наперсником в этих элитных клубах, где у мужчин много денег, но часто с реальными социальными навыками. Так что это была какая-то эта работа каждый вечер, и я не мог пройти через нее без наркотиков. Я действительно не мог. Лекарства все упростили ».

Фукс начал серьезно относиться к улучшению.

«Изначально вы попадаете на определенное дно, и этот вид будит вас. Когда вы добираетесь до этих встреч и терапии, и вы начинаете разворачивать и рассекать свою жизнь, и вы очищаете все эти слои и переходите к сути. Для меня это была чувство собственного достоинства и чувство, что я заставил этого человека внутри меня разразиться – этот исполнитель, этот творческий человек, этот компетентный человек », – сказала она.

«Ни один ребенок не мечтает вырастить суицидального наркозависимого наркомана».

Она начала терапию, а также медитативную медитацию. Имеются данные о том, что психотерапия многих форм может быть полезна для целого ряда проблем психического здоровья. Исследования показывают, что программы терапии осознанности эффективны для улучшения симптомов депрессии и тревоги.

«Я как бы проработал свой путь через терапию, буддистскую практику и медитацию и переучивал ум … просто понимая, что наркотики для меня являются симптомами стольких больших проблем, которые мне просто необходимы, чтобы выработать».

Жизнь Фукса изменилась, когда она потеряла сестру до самоубийства. «Она была довольно далека от наркотиков и алкоголя. Я просто сказал ей: «Слушай. Теперь я буду чистить. Вскоре после этого моя сестра перестала разговаривать со мной, потому что я нашел терапию, и я начал ходить на 12-ти этапы и пригласил ее обоих. И она была очень оскорблена и довольно далеко ушла в этот момент, – сказала Фукс.

«И было несколько недель спустя – я был на две недели в чистоте – мне позвонил ее парень, с которым она была в то время, кто нашел ее. Она оставила записку и выпила себя с героином.

Именно в 1998 году Фукс начал серьезно относиться к своей музыке. «Я пытался делать музыку в припадках и начинать. В то время я работал с моим гитаристом. Я бы сделал с ним план написать, и я просто не появлялся. Итак, я пытался, но я просто не мог его собрать. Это было действительно после ее смерти и в терапии, и, наконец, пройдя 12 шагов, которые я начал делать [музыка] серьезно, сказала она. «Именно тогда у меня был призыв к пробуждению, чтобы объединить мои действия и действительно сделать то, что я здесь сделал».

Вскоре Фукс нашел блюзовую музыку. И когда она начала писать песни, она начала обнаруживать, что есть другие, которые поделились подобными переживаниями, и подтвердили ее чувства. «Когда я добрался до Нью-Йорка, я понял, что называется« блюзовым контуром ». В Нью-Йорке произошла сцена, и это был конец, который я поймал, но это была довольно сцена. Итак, было мое первое семейное сообщество. Я был на этой сцене каждую ночь недели, играя четыре, пять часов в сутки ».

«Это очень важно, чтобы отправиться в путешествие с чужой болью с ними».

Именно тогда начались сравнения с Янисом Джоплин. «Меня всегда сравнивали с Янисом Джоплин, прежде чем я когда-либо слушал ее. Поэтому меня попросили сделать это вне Бродвейского производства под названием Любовь, Янис играет Янис Джоплин. Это было потрясающе. Это открыло мой мир для ее музыки. Я только что пережил свою собственную борьбу с наркоманией, поэтому для меня было действительно своевременно это делать ».

Изначально Фукс считал, что играть с кем-то другим легче, чем исполнять свою собственную музыку. «Я только начал заниматься своими шоу в Нью-Йорке, и это было так сильно, когда это были мои и мои песни. И это было так приятно [сыграть Яниса]. Я добрался туда через полчаса и прыгнул в костюм, и достаточно смешно было гораздо проще просто прыгнуть в нее и сыграть с ней ».

По иронии судьбы, именно в игре Джоплина Фукс начал открывать свой собственный голос. «Я узнал меня гораздо больше, и это действительно сформировало, как я стал исполнителем после этого, потому что, когда вы играете Дженис Джоплин, одна из первых вещей, которую вы делаете, – это вы должны заглянуть в песни и связать ее кажущуюся нехватку торможения на сцене … поэтому мое самосознание вышло в этой роли », – сказала она.

«Все, что я должен был довести до наркозависимости и трезвости, что привело к тому, что эта часть сыграла всю роль, которую я мог бы привнести в эту роль. И это было одно, что директор сказал: «Я не хочу, чтобы вы пытались подражать ее голосу или ее телу. Вы были привезены сюда, потому что у вас уже есть эта сущность ».

«Он хотел сущности. Он не хотел, чтобы Янис смеялся. Это также не делает подлинной работы. Это был парадокс для меня. Я играю кого-то другого, но я больше чувствую себя, чем когда-либо. Это то, что я вернул на свое шоу, – сказала она.

Затем Фукс нашел свой голос, когда писал и исполнял свои собственные песни. Сначала она была в конфликте с ее отношениями с аудиторией. «Вначале он вставал и хвастался. Я написал эту песню, я создал это, у меня есть этот навык. Он начинается с этой проверки … проверки, когда кто-то смотрит на вас и любуется вами, и не представляя, насколько темным вы себя чувствуете внутри, – сказала она. «Значит, вы принимаете на себя свое слово, сколько сможете. Я выхожу на сцену и поступаю так, как будто хорошо провожу время. Но внутри я смотрю на аудиторию. Кто меня любит? Кто меня ненавидит? О, я ненавижу это – просто такой конфликт ».

Способность Фукса передавать и делиться своими эмоциями посредством написания песен помогла ей исцелить процесс. В крайнем случае, тип эмпирического избегания, который может возникать, когда люди употребляют наркотики, а не рассматривает их чувства, может иметь разрушительные психологические и физические последствия. Исследования показывают, что эмоциональное подавление действительно делает негативные эмоции хуже, а не лучше. Напротив, выражение эмоций посредством таких действий, как написание своих чувств, хотя составление песен может улучшить настроение и уменьшить нездоровые реакции стресса.

Но с новообретенным чувством уверенности Фукс стал более честным с ее написанием песен. «Для меня шоу действительно изменилось. Семя было посажено, когда моя сестра взяла ее жизнь, и я написал песню об этом, на которую люди начали отвечать. И тогда я собирал аудиторию. И я бы рассказал об этой истории и пригласил людей в историю. Это уже не «Посмотри на меня. Послушай меня.' Но вот опыт, который у меня был, и, возможно, у вас тоже.

И карьера Фукса началась. «Это привело к тому, что я писал свои собственные песни и выпустил свой первый альбом, и это привело к тому, что в 2007 году фильм« Во Вселенной » . Режиссёр Джули Таймор. Она была одним из продюсеров Любви, Янис, и она искала певца с таким хриплым, сильным голосом, и она пришла на одно из моих шоу в Ист-Виллидж. Я сделал для нее демо для чего-то совершенно другого, и тогда мы поговорили, и она спросила, действую ли я, и, конечно же, вы говорите директору: «Да». И через год она позвонила, и я прослушивался во Вселенной . Оказалось, что она написала для меня часть, что было довольно круто, но это было свободно основано на Янисе Джоплин. Так вот как люди начали знакомы с моей работой ».

Но вскоре Фукс испытал больше потерь, в 2011 году со смертью своего брата. «Мой старший брат … у него было много психических заболеваний. Он был диагностирован как шизофрения. Вниз на юг, где жили мои родители, было просто не очень много лечения, поэтому они просто пытались найти одно место, а другое – страхование. И никто не знал, что с ним делать, поэтому, наконец, сестра моей папы, моя тетя, заставила его жить с ней в Нью-Джерси, и у него была довольно замученная жизнь.

«Он должен был прийти на ужин однажды вечером в мою квартиру, и они отвезли его в отделение неотложной помощи. Они думали, что у него был инсульт, он сильно затихал, они давали ему много Клонопина, а на следующий день я встретил его в больнице, и они обнаружили опухоли в его мозгу, и они дали ему около года жить. Я был как бы очень близкой семьей, за исключением моей тети, которая тоже занималась своим психическим заболеванием. И я должен был удержать свою жизнь и посадить его в правильную больницу, и, в конце концов, в хосписе, и быть там с ним и держать его за руку, когда он ушел ».

Затем в 2014 году Фукс потерял отца и другого брата. «Мы с отцом действительно исправили наши отношения. Он был трезв в течение многих лет, прежде чем он умер. Когда моя мама заболела от курения – она ​​никогда не была пьяницей – я все [мой папа] должен был его раздобыть, когда она была в больнице надолго. Мы вроде как исправлены и связаны. И затем он умер в реабилитационном учреждении », – сказала она.

«И затем в марте я потерял близкого мне брата. Я знал, что он борется с таблетками и наркотиками. Мы были совсем близко. Он заботился о нашей маме. Он жил очень близко к моей маме, всего в 5 минутах езды. Он был ее опекуном после смерти нашего отца. Он спал у нее дома, чтобы утром ее забрать, и она пошла разбудить его, и он исчез. В отчетах по токсикологии говорится, что это смертельная комбинация героина и кокаина », – сказала она.

Фукс влила свой опыт в ее музыку. «… И потом, после моих двух братьев, моего папы, я много говорю о наркомании и битве, о выздоровлении и горе и потерях в жизни, которую мы все переживаем. Таким образом, шоу стало более инклюзивным, и это то, что удалось мне сильно повлиять на то, как я занимаюсь последние несколько лет. Это должно было меня переместиться; в противном случае я мог видеть приманку людей, которые должны были употреблять наркотики и алкоголь в этом образе жизни, где вы должны быть, независимо от того, что происходит в вашей жизни », – объяснила она.

«И после каждой потери у меня не было роскоши отнимать много свободного времени, и вы становитесь на сцене сырой и об этом говорите, и приглашаете зрителей, и это стало общим опытом, поэтому для меня это где выступление было катарсисом с этими историями и этими потерями ».

Фукс обнаружил, что ее музыка помогла восстановить ее, она помогает другим. Она взяла на себя обязательство работать с адвокатскими группами, такими как Фонд Джеда, чтобы помочь остановить стигму психических заболеваний и побудить людей обращаться за лечением. Джон МакФи, исполнительный директор и главный исполнительный директор The Jed Foundation, сказал мне: «Мы так взволнованы, что Дана присоединилась к JED как к участнику нашего партнерства с программой сообщества Moth и исполнителем недавнего сборщика JED за последнее время« The Evening of Storytelling ». ' Дана позволяет другим понять, что они не одиноки, рассказывая свою историю и связывая ее с людьми благодаря ее глубокой песне и невероятному голосу ».

И часть ее цели заключается в том, чтобы помочь другим получить возможность проявить творческий подход к решению проблем психического здоровья. Она сказала: «И это действительно поразило меня больше, когда я начинаю думать о переходе на карьеру, работая с детьми, поэтому основа Джеда настолько привлекательна для меня сейчас. Некоторое время у меня была эта идея создания этого молодежного центра, для детей, чьи родители не могут позволить себе отправить их в летний лагерь ».

«Если бы что-то подобное было даже в моей средней школе, я бы остался».

И с ее новым альбомом Broken Down и ее продолжающимися гастролями, в том числе ее 8 декабря, исполняя легендарный блюзмен Lead Belly, Фукс продолжает качаться. «И это потрясающие письма, которые я получу от людей в аудитории и фанатах, и взаимодействие, которое у меня будет. Удивительно, что кто-то просто потерял сестру, или кто-то потерял своего мужа, и я всегда буду говорить: «Мы празднуем жизнь сегодня» людям. Все проходят через это, – сказала она.

«Я даже скажу перед шоу:« Хорошо, я собираюсь дать вам ребят всю мою душу и душу сегодня, но вы должны отдать мне свое ». Это наша сделка.

«И они будут кричать:« Да! »

Майкл Фридман, доктор философии, является клиническим психологом в Манхэттене и членом Медицинского консультативного совета EHE International. Следуйте за доктором Фридманом onTwitter @DrMikeFriedman и EHE @EHEintl.