Вы трудоголик? Если так, это может быть

Если вы трудоголик, спортивный, алкогольный или чрезмерно занимаетесь какой-либо деятельностью в своей жизни, вы можете делать это, потому что вы преуспеваете в мастерстве, известном феноменальному волшебнику Гудини. Вы можете быть художником-побег. Из чего вы убегаете? Часто это от семейных или других проблем отношений. Также могут быть одиночество, финансовые страхи, школа или какая-то другая темная арена в вашей жизни, которая кажется вам непобедимой.

Проблемы возникают время от времени в жизни каждого.

Когда что-то пойдет не так, у вас есть в основном пять вариантов ответа. Что вы обычно используете?

Вот намек: «Олики, такие как трудоголики, алкоголики, спортсмены и т. Д., Часто предпочитают № 4.

1. Боритесь за то, что хотите.

• «Правила дураков» для оправдания употребления алкоголя
• Доброта: валюта изменения
• Все ярость
• Наркоманы и беззаконники: новая странная пара
• Баланс: ключ к успешному восстановлению от алкоголизма

2. Сложите , сдавшись и сдавшись.

3. Заморозка , неспособная двигаться вперед, собирать больше информации или находить решение.

4. Бегите , найдя путь эвакуации.

• Что мотивирует людей принимать медицинские риски?
• Как Дана Фукс набрала свой истинный голос
• Почитание Отец-ветеран Второй мировой войны
• Как упражнения могут помочь вам избавиться от наркотиков
• Бесценный урок старейшин

5. Подумайте , как решить проблему, решить ее и двигаться вперед, чувствуя себя хорошо.

Вы можете использовать некоторые из этих вариантов ответа при любой сложной проблеме. Вы также можете обнаружить, что иногда вы попробуете первый, затем другой и, в конечном счете, несколько вариантов, чтобы попытаться справиться с особенно сложной, но важной задачей.

Вот какие эмоциональные или поведенческие последствия имеют каждый из пяти вариантов ответа на проблему.

1. Борьба вызывает гнев. Чем больше вы будете сражаться, тем вы становитесь безумными и другими.

2. Складывание дает депрессию. Отказ от потери и потери приводит к снижению серотонина. С другой стороны, отказ от отношений может отделиться, может успокоить враждебного противника и может быть более безопасным в отношении личного ранения, который пытается сражаться, особенно если вы считаете себя обладающим меньшей силой, чем ваш противник.

3. Замораживание , как олень в фарах, увековечивает беспокойство. Иногда ничего не делать – это хорошая идея, поскольку это не приводит ни к травмам в бою, ни к необходимости отказаться от того, что вы хотите. Замораживание также имеет свои издержки. Беспокойство неприятно. Кроме того, иммобилизация оставляет проблему без внимания.

4. Бегство удаляет вас из проблемы, которая может держать вас в безопасности. Если вы бежите, чтобы сделать что-то, что вам нравится, тем лучше. В то же время, увы, у бегства есть неудачная стоимость, мешающая вам заниматься деятельностью, которая может привести к положительному решению. Кроме того, способ избежать может вызвать дополнительные проблемы. Быть трудоголиком может оказаться провокационным для членов вашей семьи, например, которые упускают ваше участие в их жизни.

5. Выяснение того , как решить проблему, чаще всего поддерживает вас на дорогах благополучия и, вместе с другими, доброй воли. Тем не менее, определенно есть ситуации, когда этот параметр просто оказывается недоступным.

Если ваш предпочтительный режим обработки затрудняет тенденции к побегу через навязчиво сфокусированные энергии, потраченные на размышления и работу, каким образом эта модель послужила вам хорошо?

Определенно, модели трудоголиков могут принести статус, финансовые выплаты и даже рабочее сообщество, не говоря уже о удовлетворении работы, которой вам нравится. Кроме того, возможность сосредоточиться на и продюсерах в течение долгих часов на рабочих задачах определенно может продвинуть вас вперед к профессиональному успеху.

Образцы трудоголиков обычно предлагают больше обещаний для долгосрочных вознаграждений, чем побег в наблюдение за спортом по телевизору, употребление наркотиков или чрезмерное употребление алкоголя.

Майкл Дж. Фокс однажды сказал это хорошо:

В детстве я был в музыке, играл на гитаре в группе. Затем я начал выступать в играх в средней школе и просто заблудился в головоломке актерского мастерства, волшебстве этого. Я думаю, что это был побег для меня.
Майкл Дж. Фокс

Желание избегать, бежать или спасаться от проблем в другом месте, однако, не приводят к навязчивой работе.

Существуют и другие вполне законные причины, по которым вы можете тратить непропорциональное количество ваших часов бодрствования на работе.

Иногда интенсивное сосредоточение на работе может позволить вам оставаться на плаву по отношению к сумасшедшему из непреодолимого успеха, который пришел вам на ум.

Возможно, дополнительные дополнительные часы теперь позволят вам выиграть возможную рекламу. Поощрение, в свою очередь, может помочь вам расслабиться и насладиться другими аспектами вашей жизни более поздно – при условии, что ваш текущий образ трудоголика не превратится в постоянную зависимость от работы.

Возможно, ваши рабочие энергии должны быть сосредоточены на рождении ребенка, то есть на большом проекте, который требует вашего полного внимания в течение длительного периода времени, чтобы он ожил. Когда я пишу, например, книгу, которую я делаю в последнее время, мне нужно интенсивно сосредоточиться в конце процесса написания книги, чтобы она успешно появилась.

Может быть, вы просто попали в привычку работать, так что остальная часть вашей жизни атрофировалась.

Тем не менее, если вы обнаружите, что живете в основном в своем офисе, у вас мало времени для вашей семьи, друзей или развлечений, возможно, пришло время развернуться. Посмотрите прямо, чтобы убедиться, что, помимо того, к чему вы бежите, есть что-то, от чего вы работаете.

Возможно, поскольку вы продолжаете искать то, что может отпугнуть вас от изучения многих потенциальных сфер жизни и приключений жизни, вы, возможно, идентифицируете скрытого дракона, а вместе с ним и путь к решениям.

Действуй!

-Для перечисления по темам постов д-ра H , см. Блог-страницы доктора Х на своем клиническом веб-сайте,

Денверский клинический психолог Сьюзан Хейтлер, доктор философии, выпускник Гарвардского университета и Нью-Йоркского университета, автор «От конфликта к разрешению» для терапевтов, а также « Сила двух книг», книги и веб-сайта, которые учат навыкам общения на пару для успешных отношений.

Нажмите здесь, чтобы получить бесплатную викторину Power of Two .

Нажмите здесь, чтобы узнать навыки для сильных и любящих отношений.