В этом году сезон американского Horror Story, политическое событие , вдруг вызывает опасения у женщины трудились бороться. Хотя предпосылка фокусируется на кулофобии или страхе перед клоунами, нам небезразлично опасаться за нашу физическую безопасность, когда нам угрожает наша эмоциональная безопасность.
В то же время я работал с клиентом Трэвисом, который был молодым человеком, который недавно расстался со своей девушкой. Он искал помощи, чтобы справиться с полученной печалью и ударом по его самооценке, расстался с ним. В целом, он казался физически здоровым и пытался вернуться в свои велосипедные процедуры после погружения в отчаяние после распада на несколько недель.
Трэвис был уверен, что снова встанет на ноги и отпустит оставшиеся чувства гнева, обиды и недоумения, которые он испытывал с тех пор, как его девушка переехала. Тревис все еще был шокирован поворотом событий в отношениях, поскольку они жили вместе почти год, и он начинал воображать постоянную приверженность своей девушке. Он сказал, что никогда не был так серьезно относился к женщине и никогда не чувствовал себя настолько уверенным в отношениях.
Что-то еще беспокоило моего клиента – не только он чувствовал себя запертым из-за того, что случилось, но и теперь имел дело с растущим чувством страха или страха, что с ним произойдет что-то «плохое». Он разбудил себя от начала глубокого сна пару раз и почувствовал, как его сердце колотилось, и он почувствовал, что он проснулся «на ходу». Он сказал, что это было похоже на то, что он внезапно проснулся и готов вступить в действие в отношении любого угрожающего ситуация только разбудила его от сна. Он был уверен, что он каждый раз слышал звуки и брал бейсбольную биту, которую он держал за дверью, и подкрался к его квартире, ища «злоумышленника». Хотя это происходило несколько раз за последние пару месяцев, Тревис сказал, Раньше у меня никогда не было такого опыта.
Другой клиент, женщина, поделился подобной историей о своих ночных страхах. Она подумывала о прекращении отношений с мужем в течение нескольких месяцев и, наконец, подошла к тому моменту, когда она была готова поговорить с ним о будущем их брака. Как ни странно, подумала она, когда она ночью спала в постели, перелистывая свои варианты, каждый небольшой шум снаружи казался увеличенным, и она была настороже, чтобы звуки потенциальных злоумышленников проникли в ее дом. Она слушала, как деревья царапают окно и опасаются, что кто-то затащил будущее с ее колоды. Она издалека загорала автомобиль и была уверена, что кто-то нарушил замок на ее двери. Ее сердце забилось, сказала она, опасаясь «домашней безопасности».
Что общего у этих двух случаев, так это то, что они отражают нашу тенденцию превращать страх за нашу эмоциональную безопасность в нечто более ощутимое, что теоретически мы могли бы рассмотреть более прямо. Возможно, интересно то, что растворение отношений может показаться, что кто-то врывается в вашу жизнь, и что у вас может быть чувство предчувствия, но нет реальной силы бороться с невидимым врагом.
Очень часто хочется найти способ физически справиться с тем, что нас волнует эмоционально. Однако, когда вы теряете сон, вооруженный вашей летучей мышью или чем-то более потенциально смертельным, и слушая свое сердце, когда ваш страх растет настолько глубоко, что может испортить вам ночь, возможно, пришло время углубиться в то, что происходит в ваш внутренний мир, который заставляет вас бояться за безопасность во внешнем мире. Я не говорю, что каждый звук, который вы слышите, исходит из вашего разума, но если вы испытываете некоторую эмоциональную неуверенность, возможно, было бы хорошо проверить ваши опасения на достоверность.
Это не редкость не замечать сгоревшую лампочку крыльца, пока вы не будете эмоционально уязвимы или эмоционально озабочены. Когда мы находимся в затруднительном положении в наших эмоциональных мирах, кажется, что мы либо пытаемся обвинить внешний мир, либо искать подтверждение того, что это «не», мы просто слишком реагируем.
Хотя мы еще не знаем, что произойдет в American Horror Story , нам нужно признать, что неразумно, чтобы иррациональные страхи возникали, когда мы страдали от эмоционального стресса. Искусство имитирует жизнь и жизнь, имитируя искусство. Просто осознавая, что ваши страхи возникают из-за ваших эмоциональных волнений, вы можете начать их осваивать. Использование положительных разговоров о ваших прошлых успехах в решении подобных проблем и перечислении личных сильных сторон и прошлых достижений может помочь вам вернуться даже на эмоциональную основу. Когда вы сможете восстановить свое эмоциональное равновесие, ваша незащищенность начинает исчезать. Поскольку ваша эмоциональная безопасность сводится к минимуму, ваше чувство безопасности и ваши чувства физической безопасности будут расширяться до нормального уровня здорового функционирования. Иногда мы должны называть наши страхи, чтобы приручить их.
Насколько вы защищены в своей сети социальной поддержки?
Если вы хотите принять участие в новом исследовании, разработанном для изучения того, как мы «дружим» изменились за последние несколько лет, перейдите по этой ссылке: «Дружба в сегодняшнем мире»
