Реальная жизнь – это жизнь, которой никто не ведет. – Оскар Уайльд
Одна из самых распространенных мыслей, которые люди разделяют, когда их брак заканчивается, – это потеря надежды, которую они когда-то имели. Такие идеи часто повторяются: «Если бы только она стала трезвой». «Если бы он мог остаться верным». «Если бы только терапевт мог до него добраться». «Если бы вмешался только кто-то».
Трудно переходить от таких типов мышления, особенно когда вы чувствуете, что относительно небольшие проблемы или только одна серьезная проблема привела к тому, что ваш брак потерпел неудачу.
Одна женщина сказала мне, что недавно она любила своего мужа и хотела только, чтобы он был более зрелым. По ее мнению, их брак мог бы сработать, если бы ее муж просто вырос и прекратил действовать как холостяк. Она просто стеснялась возлагать бремя на терапевта, говоря, что она хотела, чтобы терапевт был более прямым с ним.
Хотя я знаю, что существуют способы, которыми люди могут и могут меняться, они трансформируются только потому, что они хотят и готовы к тому, что кто-то заставляет их изменять или убеждать их в том, что они должны рассматривать себя и мир по-разному.
Как бы ни расстраивало, является ли проблема, вызывающая конфликт, необходимостью для партнера быть более ответственной или необходимость прекратить зависимость, вы не можете заставить другого человека измениться.
Независимо от того, насколько близко вы почувствовали, что у вас есть партнер, которого вы хотели, у вас не было этого партнера. Вы оставили своего супруга, или ваш супруг оставил вас, или разрыв был взаимным. В любом из этих трех сценариев ни у вас, ни у вашего партнера не было достаточно того, чего вы хотели и чего не требовали от другого супруга, даже если его пропустили только волосы.
Это сделает ваш опыт развода намного сложнее, если вы продолжите думать о том, какие хорошие отношения вы могли бы иметь. «Если бы он любил меня больше» или «Если бы она хотела детей» или «Если бы он прекратил играть в азартные игры». Всякий раз, когда вы чувствуете себя грустным, подавленным, больным или сердитым из-за того, как это могло быть , перестаньте думать об этих мыслях. Вместо этого напомните себе о разочарованиях, смущениях, боли и боли, которые были вызваны отсутствием. Это важная часть, потому что вы могли бы спасти свой брак, если бы вы оба хотели изменить и смогли изменить.
Подтверждение: я принимаю реальность сегодня и не позволяю себе останавливаться на «если только».
