Что является самым важным фактором для счастья? Это вопрос, который я получаю ежедневно, если не ежечасно. Вот ответ: друзья. И семья. Счастье социально связано. Лучшим предиктором счастья (и часто для здоровья) является количество и качество социальных связей человека. (И я не говорю о Facebook здесь, хотя я действительно думаю, что онлайновые социальные сети могут предоставить богатые возможности для реальных подключений.) Мы можем научить детей навыкам, необходимым им для создания и поддержания множества сильных социальных связей, и мы могут выстроить свою среду, чтобы создать плотную сеть отношений. Видео и сообщение ниже дадут вам некоторые идеи о том, как!
5 советов по развитию дружбы
Содействие социальным связям
- Постройте деревню . Сказать это еще раз: нет более сильного предсказателя счастья, чем надежная и позитивная детская «деревня», поэтому сделайте все возможное, чтобы развивать отношения с соседями, учителями и членами вашего сообщества. Поощряйте дружбу с детьми всех возрастов и поддерживайте дружеские дружеские отношения между вашими детьми и их старшими родственниками, соседями или «старейшинами» в вашей церкви.
- Поднимите свой эмоциональный интеллект через коучинг эмоций. Родители, которые являются эффективными тренерами эмоций, видят эмоциональные выражения своих детей – даже гнев и разочарование – как возможности для общения и обучения своих детей. Это помогает детям стать более социально и эмоционально интеллектуальными, что облегчает детям воспитание и поддержание дружеских отношений. Эмоциональные коучинговые родители прислушиваются с ухмылкой, помогая детям исследовать и подтверждать свои чувства. И они не останавливаются на достигнутом: они учат своих детей словесно обозначать свои эмоции, а затем устанавливают лимиты («Нехорошо поразить вашу сестру»). Для конкретных шагов, чтобы стать отличным тренером эмоций, прочитайте этот пост, включая комментарии читателей, которые, я думаю, очень полезны.
- Учите конструктивное разрешение конфликтов. Дети не знают, как конструктивно урегулировать споры, пока мы их не научим, а способность решать разногласия – важный навык для дружбы. Положительное разрешение конфликтов довольно просто, но это требует практики. Узнайте больше о том, как научить детей. Получите распечатанный список шагов, которые нужно предпринять, когда дети борются здесь, чтобы опубликовать их на холодильнике. Первый шаг? ДЫШАТЬ. Мы не делаем эффективных посредников между детьми, когда мы сердимся или расстроены. Поэтому, если действие не становится опасным, возьмите секунду, чтобы перевести дыхание, прежде чем обратиться к ситуации.
- Приносим доброту. Деревня ваших детей построена на доброте. Большие и малые, щедрые, сострадательные, дающие все строение социального интеллекта и сильные связи с другими, и они могут быть формами счастья сами по себе. Покажите детям множество способов, которыми они могут отдать свое время и энергию другим. Как? Создание дающих традиций (например, помогая другим людям каждый год, например); хвалите детей за проявление эмпатии и эмоциональной поддержки другим; поощрять небольшие проявления доброты; дать детям возможность учить или наставлять других. Смотрите это сообщение в блоге о том, что мы получаем, когда даем.
- Примите участие в «Других матерях». Не нужно быть биологическим родителем, чтобы помочь воспитать счастливых детей. По мере того, как западные домохозяйства становятся меньше, родители нуждаются в других родителях, чтобы помогать «маме» своим детям: бабушкам и дедушкам, отчим, тёти, дяди, близким друзьям. Это не так много: просто время поговорить с детьми важно (часто то, что дети больше всего нуждаются в хорошем слушателе). Другие родители также могут быть важной частью жизни детей, обучая их тому, как делать что-то, что чувствует себя другой родитель; помогая контролировать детей, когда они со своими друзьями; участвуя в кормлении и купании младших детей – даже просто выполняя поручения с ними, поскольку мы никогда не знаем, когда быстрый разговор в автомобиле или продуктовом магазине будет иметь огромное влияние.
Что вы делаете, чтобы развивать дружбу ваших детей и строить большие деревни? Это не так просто, как раньше, поэтому, пожалуйста, станьте частью этой деревни и опубликуйте свои идеи для других родителей.
По этой теме в блоге «Большой добро»: обзор Connected: «Удивительная сила наших социальных сетей» и «Как они формируют нашу жизнь » Николаса А. Кристакиса и Джеймса Х. Фаулера.
Этот контент является частью электронного бюллетеня Raising Happiness, который в настоящее время выходит один раз в месяц (но мы стремимся сделать это через два месяца после возобновления веб-сайта через несколько недель). Если вы в настоящее время не получаете электронный бюллетень Raising Happiness, но хотите, пожалуйста, зарегистрируйтесь, нажав здесь.
Кристин Картер, к.т.н. , является экспертом по социологу и счастью в Большом научном центре Калифорнийского университета в Беркли, чья миссия состоит в том, чтобы преподавать навыки для процветающего, упругого и сострадательного общества. Доктор Картер, известный своими научными советами по воспитанию детей, следует научной литературе в области нейробиологии, социологии и психологии, чтобы понять, как мы можем научить детей навыкам счастья, эмоционального интеллекта и устойчивости. Она является автором новой книги «Поднимая счастье»: 10 простых шагов для более радостных детей и счастливых родителей и блога «Half Full». У доктора Картера также есть частная консультационная практика, помогающая семьям и школам строить детские жизни для счастья; она живет недалеко от Сан-Франциско со своей семьей.
