Устойчивость – это возможность преодоления неожиданного. Устойчивость – это выживание. Целью устойчивости является процветание. – Ямайс Кашио
Что значит быть устойчивым?
Специалисты по психическому здоровью, работающие с жертвами травм, давно признали, что многие люди, подвергшиеся ужасающему опыту, часто, похоже, успешно справляются и даже процветают после этого. Независимо от того, происходят ли эти события из-за оскорбительного детства, связанных с травматическими последствиями физического или сексуального насилия или выздоравливая от стихийного бедствия (искусственного или природного), многие оставшиеся в живых все еще могут продолжать жизнь без развития психического здоровья проблемы, с которыми часто сталкиваются другие.
Эта способность справляться с невзгодами, часто называемая психологической устойчивостью, была рассмотрена в сотнях исследований, хотя у нас все еще есть ограниченное понимание того, что делает некоторых людей более устойчивыми, чем другие. Даже выявление устойчивых людей может быть проблемой, поскольку они часто не развивают проблемы психического здоровья, которые в противном случае могли бы привлечь их внимание специалистов здравоохранения. Но есть ли больше устойчивости, чем просто не развиваться проблемы психического здоровья? Что относительно людей, которые могут расти и процветать из-за их способности эффективно справляться с тем, что они испытали?
Согласно модели портфеля упругости, предложенной Джоном Гричем из Университета Маркетт, устойчивость имеет три основных компонента:
Точно так же, как травматическое событие не будет влиять на всех одинаково, люди будут отличаться с точки зрения качеств, которые делают их упругими. Согласно модели портфеля устойчивости, люди нуждаются в различных силах, чтобы выжить и процветать после невзгод. Рассматриваемые исследователями как поли-сильные стороны, это общее количество различных сильных сторон в индивидуальном портфеле устойчивости, что делает возможным выживание. Это в отличие от «поли-виктимизации» или количества различных неблагоприятных событий, которые могут иметь люди, которые могут сделать их все более уязвимыми для психологических проблем.
Но что такое поли-сильные стороны, которые могут защитить от травматических переживаний? И почему подобные травмы влияют на людей по-разному? Новое исследование, опубликованное в журнале Psychology of Violence, исследует эти вопросы с помощью уникального теста модели портфолио упругости.
Команда исследователей во главе с Шерри Хэмби из Аппалачского исследовательского центра Life Paths в Монтегле, штат Теннесси, набрала 2565 участников из Аппалачей из трех штатов США, чтобы принять участие в исследовании. У участников был средний возраст 30 лет (65,3% женщин) и включали подростков в возрасте 12 лет и старше. Они были набраны посредством массовой рекламы и на местных мероприятиях сообщества, таких как ярмарки в стране. Это позволило исследователям привлечь людей, которые обычно не могут участвовать в психологических исследованиях. Наряду с предоставлением демографической информации все участники заполняли вопросники, рассказывающие об их истории невзгод, о своих сильных сторонах, о чем свидетельствует модель портфеля устойчивости, их текущее психологическое функционирование и насколько эффективно они смогли справиться с их опытом. Посттравматический рост, психическое здоровье и психологическая выносливость измерялись с использованием стандартизованных кадастров.
Учитывая, что участники были набраны из одного из самых бедных районов страны, неудивительно, что более 98 процентов участников исследования сообщили о по меньшей мере одной форме невзгод. Это включало физическое запугивание или злоупотребление, подверженность насилию в семье или эмоциональное насилие, пренебрежение или издевательства. Другие стрессовые события, о которых сообщалось, включали безработицу, бедность, стихийные бедствия или смерть члена семьи. Многие участники сообщили о многочисленных травматических переживаниях в своей жизни. Тем не менее, несмотря на эту историю невзгод, большинство участников поддержали такие предметы, как «Я обнаружил, что я сильнее, чем я думал», и «Я изменил свои приоритеты в отношении того, что важно в жизни». Менее половины участников выборки сообщили о проблемах психического здоровья, вызванных тем, что они испытали.
В целом, люди, сообщающие о сильном чувстве цели, сообщили о более высоком субъективном благополучии, посттравматическом росте и меньшем количестве симптомов психического здоровья. Другие защитные факторы, которые способствовали положительным результатам, включали оптимизм, эмоциональную регуляцию и осознание, а также психологическую выносливость. Как предсказала модель портфеля упругости, чем больше этих индивидуальных защитных факторов у человека было, тем успешнее они справлялись с невзгодами. Это говорит о том, что общее количество полисилансов важно для устойчивости, а не только для отдельных факторов.
Итак, что можно извлечь из этого исследования? Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, эти результаты подчеркивают важность синергетического подхода, помогающего людям оправиться от травмы и научиться жить в своей жизни. Хотя уже существуют программы лечения, направленные на оказание помощи жертвам травм, они, как правило, направлены на людей, которые уже имеют дело с посттравматическими симптомами, а не помогают людям стать более устойчивыми. Программы, участвующие в переговорах о конфликтах и эмоциональном обучении, также доступны, хотя они склонны игнорировать другие источники силы, такие как оптимизм или смысл.
К сожалению, для большинства людей единственный способ повысить сопротивляемость – испытать травму и потерю для себя. Чтобы процитировать Элизабет Хардвик: « Беспокойство – великий учитель, но этот учитель заставляет нас дорого платить за его обучение; и часто прибыль, которую мы получаем, не стоит той цены, которую мы заплатили. «Хотя возможно, когда-нибудь можно будет разработать программы, которые могут преподавать различные сильные стороны, способствующие устойчивости, мы пока не видим их.
Тем не менее, уроки, извлеченные из людей, способных расти и процветать после травмы, могут дать жизненно важные подсказки, которые могут помочь другим сделать то же самое.
Рекомендации
Hamby, S., Grych, J., & Banyard, V. (2018). Устойчивость портфелей и полисилы: выявление защитных факторов, связанных с процветанием после невзгоды. Психология насилия, 8 (2), 172-183.
