Нужна поддержка творчества? Попробуйте этот новый многопроцессорный подход
Ранее на этой неделе исследователи из Университета Новой Зеландии Отаги опубликовали результаты, свидетельствующие о том, что повседневное творчество создает восходящую спираль благополучия и путь к процветанию. Исследование, проведенное в ноябре 2016 года, появилось в «Journal of Positive Psychology».
Ведущий автор Тамлин Коннер обнаружил, что каждый день после того, как кто-то участвовал в творческой деятельности накануне, он или она чувствовал психологический импульс, который подпитывал больше творчества на следующий день. Это создало цепную реакцию, которая привела к более творческому результату и восходящей спирали положительных эмоций, которые могли бы быть натянуты в течение многих дней подряд, когда кто-то был в рулоне.
Наиболее распространенными примерами творчества, описанными в исследовании, были: творческое письмо (поэзия, короткая выдумка); создание новых рецептов; рисование, рисование и наброски; вязание и вязание крючком; графический и цифровой дизайн; песня и музыкальное исполнение.
В своих тезисах ученые заключают: «В целом, эти результаты подтверждают возникающий акцент на повседневном творчестве как способ культивирования позитивного психологического функционирования». Эти результаты открывают более сложные и неуловимые вопросы, такие как: «Что такое творчество?» И «Что такое творчество?», Как кто-то может начать свое ежедневное творчество?
- Медикаменты, когда это не нужно
- Достоверность избранного президента
- Возрождение Мачо: токсическая мужественность и авторитаризм
- Социальное одиночество может сделать депрессию еще более
- Женщины и боль: почему у женщин больше боли
Компьютерный эксперт и лингвист идентифицируют 14 строительных блоков творчества
Чтобы ответить на вопрос «Что есть творчество?» И представить эмпирические данные, которые распаковывают сложности творческого процесса (таким образом, что это приводит к практическим и действенным советам), я выследил новое исследование из Университета Кента, которое было опубликовано в октябре 2016 года в журнале PLOS ONE .
Этот метаанализ объединяет огромное количество данных, основанных на повседневном языке, используемом для описания творчества с 1950 по 2009 год в тысячах статей из почти ста различных академических публикаций. Чтобы создать свой лексикон творчества, Анна Джордаунес (компьютерный аналитик) и Билл Келлер (эксперт по языку) жили в 694 словах, используемых для описания творчества, которые они свалили на 14 ключевых компонентов творчества.
Согласиться на единое определение творчества практически невозможно. Есть бесчисленные обозначения и коннотации творчества и творческого процесса. Как бы вы описали творчество? Лично я описываю творчество как «Соединение новых идей, которые кажутся несвязанными новыми и полезными способами».
Легендарный исследователь творчества Эллис Пол Торранс однажды сказал: «Творчество не соответствует четкому определению … даже если бы у нас была четкая концепция творчества, я уверен, что нам было бы трудно выразить это словами». В попытке измерить творчество он создал Торрансские тесты творческого мышления (TTCT) в конце двадцатого века. TTCT состоит из батареи простых тестов, предназначенных для измерения разного мышления и других навыков решения проблем.
Что делает 14 строительных блоков творчества, идентифицированных Джорданом и Келлером, настолько полезными, что повседневный язык, который определяет многогранность творчества, делает творческий процесс более осязаемым и более легким в решении. Например, если вы чувствуете себя застрявшим или имеете «блок писателя», вы можете просмотреть этот список как для вдохновения, так и для понимания. После рассмотрения контрольного списка людям из всех слоев общества и творческим дисциплинам можно было бы напомнить, что «активное участие и упорство» столь же важно, как «спонтанность и подсознательная обработка».
Ниже представлен подробный список, созданный Джорданом и Келлером, в котором подробно описаны элементы 14 ключевых компонентов творчества, которые они идентифицировали.
14 Создание блоков творчества Иордана и Келлера
1. Активное участие и постоянство
Активное участие; реагируя и преднамеренно влияя на творческий процесс.
Настойчивость, чтобы упорствовать в творческом процессе, даже во время проблемных точек.
2. Работа с неопределенностью
Борьба с неполной, отсутствующей, противоречивой, противоречивой, двусмысленной и / или неопределенной информацией. Элемент риска и случайности – не гарантирует, что информационные проблемы будут решены.
Не полагаться на каждый шаг процесса, который нужно указать подробно; возможно, даже избегая обычных или ранее существовавших методов и решений.
3. Компетентность домена
Специфический для домена интеллект, знания, талант, навыки, опыт и опыт.
Знание домена достаточно хорошо, чтобы быть способным распознавать пробелы, потребности или проблемы, требующие решения, генерировать, проверять, развивать и продвигать новые идеи в этой области.
4. Общая интеллектуальная способность
Общий интеллект и IQ.
Хорошие умственные способности.
5. Поколение результатов
Работа по достижению цели, цели или результата.
Изготовление чего-то (материального или неосязаемого), которого раньше не существовало.
6. Независимость и свобода
Работа независимо от автономии над действиями и решениями.
Свобода работать без привязки к уже существующим решениям, процессам или предубеждениям; возможно, оспаривание культурных или доменных норм.
7. Намерение и эмоциональное участие
Личные и эмоциональные инвестиции, погружение, самовыражение и участие в творческом процессе.
Намерение и желание быть творческими: творчество – это его собственная награда, положительный процесс, обеспечивающий выполнение и наслаждение.
8. Оригинальность
Новизна и оригинальность; новый продукт или что-то по-новому; видя новые связи и отношения между ранее непривязанными концепциями.
Результаты, непредсказуемые, неожиданные, удивительные, необычные, необычные.
9. Прогрессия и развитие
Движение, продвижение, эволюция и развитие во время процесса.
Хотя прогресс может быть или не быть линейным, и фактическая конечная цель может быть указана только слабо (если вообще), весь процесс должен представлять определенный прогресс в определенном домене или задаче.
10. Социальное взаимодействие и коммуникация
Общение и содействие работе с другими в убедительной и позитивной манере.
Взаимное влияние, обратная связь, обмен и сотрудничество между обществом и индивидом.
11. Спонтанность / подсознательная обработка
Нет необходимости контролировать весь процесс; мысли и действия могут сообщать процесс подсознательно, не будучи недоступным для сознательного анализа или могут получать меньше внимания, чем другие.
Быть способным реагировать быстро и спонтанно, когда это необходимо, без необходимости слишком много времени размышлять над вариантами.
12. Мышление и оценка
Сознательно оценивая несколько вариантов распознавания потенциальной ценности в каждом и определяя лучший вариант, используя рассуждения и здравые рассуждения.
Упреждающий выбор решительного выбора из возможных вариантов, не позволяя процессу застаиваться в нерешительности.
13. Значение
Внесение полезного вклада, который ценится другими и признается как достижение и влиятельное продвижение; воспринимаемый как особый, «не только то, что кто-то сделал бы».
Конечный продукт является релевантным и подходит для обрабатываемого домена.
14. Разнообразие, расхождение и эксперименты
Создавая множество различных идей для сравнения и выбора, с гибкостью, чтобы быть открытыми для нескольких перспектив, и экспериментировать и попробовать разные варианты без предвзятости.
Многозадачность во время творческого процесса.
Так же, как выпечка торта – эти 14 ингредиентов могут служить рецептом вашего ежедневного творческого процесса. Если вы чувствуете, что что-то, с чем вы стремитесь творчески, не хватает удовольствия или не собираются вместе, пройдите через контрольный список выше, чтобы определить, что может отсутствовать, и его следует добавить в микс.
Творчество всегда будет сложным манипулятором и будет продолжаться. Тем не менее, имея язык, который деконструирует творческий процесс, он помогает разбить его на отдельные отдельные спицы, которые являются частью уникального колеса. «Перевернувшись», каждый из вас говорил на этом колесе регулярно, вы можете продолжать свою творческую деятельность ежедневно.
В качестве другого примера: может быть, вы задумываетесь и микроменеджмент творческого проекта. После консультаций с этим списком вы можете понять, что пришло время «уменьшить масштаб» и «развязать», будучи более интуитивным и менее умственным. Напротив, возможно, вы слишком откинуты назад и должны набирать номер, заставляя себя быть более результативными, аналитическими и уделять больше внимания деталям. , , Если вы чувствуете себя подавленным творчески, вы можете просмотреть этот список и спросить себя: «Я играю в него слишком безопасно? Должен ли я просто «крыло», вводя больше спонтанности и неопределенности? »Вы получаете суть.
Описывая свой метод выступления на круглом столе, мой одноклассник из колледжа Хэмпшир, Лив Шрайбер, однажды сказал: «Я просто даю сцену, в чем она нуждается». Мне нравится этот совет. И верьте, что это может быть применено к любой творческой дисциплине, особенно с этим контрольным списком из 14 пунктов в руке.
Аэробные упражнения могут повысить вашу творческую способность
Аэробные упражнения – это фантастический способ заставить ваши творческие соки двигаться. Альберт Эйнштейн небрежно сказал о своей потрясающей E = mc² eureka! момент: «Я думал об этом, пока еду на своем велосипеде».
Я – кто-то, кто пытается изогнуть свою творческую активность мышцами в большинстве дней недели; особенно когда я работаю физически. Основываясь на жизненном опыте, я нашел лучший способ поддерживать сверхтекучесть (состояние нулевого трения или вязкости) творчески, чтобы оставаться ловким, постоянно занимаясь инвентаризацией и анализируя мои постоянно меняющиеся творческие процессы, особенно когда мое тело находится в движении.
Например, во время долгого пробега я расскажу о своих сообщениях, чтобы напомнить себе о творческих откровениях, которые у меня были о загадке, о которой я активно размышляю и пытаюсь решить. В тот момент, когда я возвращаюсь домой, я переписываю эти тексты в постоянный файл на своем компьютере. Многие идеи являются неприятностями. Но каждый раз в какое-то время есть драгоценный камень.
На протяжении многих лет я делал себя человеческой крысой, а дорога проверял силу бега, езда на велосипеде или плавание – легкий и малоинтенсивный темп – чтобы искривить творчество. Анекдотически, я знаю, что упражнения на «тоническом уровне» облегчают мою способность «думать о моем мышлении» и связывать точки новыми и полезными способами.
На протяжении всей истории у многих творческих мыслителей была глубокая ага! моментов во время походов в пустыню, прогулки по городскому парку или занятия аэробной деятельностью с умеренной интенсивностью. (Чтобы узнать больше о связи между аэробными упражнениями и творческим процессом, ознакомьтесь со своим сообщением « Психология сегодня» , «Неврология воображения».
Ежедневная творческая деятельность – это путь к процветанию
Надеемся, что с кратким 14-балльным контрольным списком, в котором суммируются строительные блоки творчества (наряду с мотивацией оставаться физически активной как время, чтобы «задуматься о своем мышлении» и решить проблему) помогут вам оставаться более креативными в свое время – повседневной жизни. Как показал нам Тамлин Коннер, повседневная творческая деятельность – это действительно путь к положительным эмоциям, процветанию и общему благополучию.
