Что заставляет вас в понедельник утром пойти на работу? Как вы себя чувствуете в понедельник утром или даже в воскресенье вечером, когда думаете о возвращении на работу?
Знаете ли вы, что для большинства американских рабочих благосостояние увеличивается в пятницу вечером и резко сокращается в воскресенье вечером, чтобы достичь минимума в понедельник утром? Почему рабочая или даже просто мысль о работе влияет на наше благополучие настолько негативно? Является ли работа вредной для нас? Это должно быть?
Вы можете быть знакомы с понятиями внутренней и внешней мотивации. Внутренняя мотивация – это когда вы развлекаетесь и искренне заинтересованы в том, чтобы что-то делать. Представьте себе, что малыш играет с яркими блоками или воображает себя играющим в гольф, рисованием или игрой в вашу любимую видеоигру. Внешняя мотивация часто изображается как работа. Мы часто думаем, что люди работают прежде всего для получения денег. Но так ли?
Люди работают по разным причинам. Они делают это, чтобы зарабатывать на жизнь, мы все делаем. Мы должны есть, платить за жилье, платить за одежду и другие предметы первой необходимости (базовые индивидуально определены …), и люди во многих странах также должны платить за свое медицинское обслуживание и за образование своих детей.
Но у людей есть много других причин, чтобы приложить усилия к их работе, и некоторые из них часто считаются более важными, чем зарабатывание денег. Они включают в себя повышение собственной ценности, изменение мира и личную заинтересованность в работе, которую они выполняют. Причины, по которым вы работаете, имеют последствия как для вашей работы, так и для вашего благополучия.
Работа по получению денег (мотивация денег) – довольно внешняя форма мотивации. Это не только включает деньги, но также может включать в себя работу по продвижению, получение привилегий и даже работу, чтобы получить одобрение или избежать критики со стороны окружающих. В недавних исследованиях, которые мы сделали с моими коллегами, мы обнаруживаем, что, когда у людей высокая мотивация к деньгам, они выполняют минимальные стандарты и иногда используют ярлыки или читы для получения вознаграждения. Это особенно важно, если они получают деньги в виде бонусов. Они также испытывают большое давление, и поэтому их благополучие имеет тенденцию страдать.
Вы можете работать, чтобы получить некоторую самооценку или избежать чувства стыда о себе. У всех нас есть немного мотивации эго, некоторые больше, чем другие. Эта форма мотивации смешна в том, что она заставляет людей прикладывать немало усилий к работе. В конце концов, ставки высоки … но это за счет их благополучия.
Быть мотивированным с помощью смысла происходит, когда вы работаете над тем, что соответствует вашим личным ценностям. Когда люди видят положительное влияние своей работы на бенефициара, клиента, окружающую среду или любого другого заинтересованного лица, которого они волнуют, они, скорее всего, будут вынуждены использовать то значение, которое это имеет для них. Эта форма мотивации очень хороша, так как она приводит к большим усилиям в вашей работе и повышает ваше благополучие.
Вы по своей сути мотивированы, когда вам нравится что-то делать. Не было бы легче встать в понедельник утром, чтобы пойти играть вместо того, чтобы работать? Неудивительно, что внутренняя мотивация связана как с высокой производительностью, так и с высоким уровнем благосостояния. И да, люди с высокой внутренней мотивацией, как правило, имеют менее выраженные выходные эффекты. В понедельник они поднимаются лучше, чем люди, которым не нравится их работа.
В чем разница между смысловой мотивацией и внутренней мотивацией? Что касается производительности и благополучия, вы получаете о тех же эффектах. Но они тоже разные. Когда вы работаете над тем, чтобы изменить ситуацию, вы фокусируетесь на результатах деятельности, то есть на ее влиянии, а не на процессе самой деятельности. Если процесс работы над чем-то интересен и приятен, как живопись, это внутренняя мотивация. Если результат деятельности – это то, о чем вы заботитесь, например, удовлетворяет запрос клиента на картину.
Не все, что мы делаем на работе, приятно. Например, мне нравится преподавать, но мне не нравится оценивать. Но я нахожу в этом смысл. Я знаю, что ученики должны продемонстрировать, что они узнали, и мне нужно дать им отзывы об этом. Это им полезно. Хотя оценки служат другим целям, эта цель дает мне смысл.
Поэтому, если у вас возникли проблемы с выходом в понедельник утром, подумайте о причинах, по которым вы выполняете свою работу. Если они имеют тенденцию быть за деньги или эго, посмотрите, можете ли вы превратить их в смысл и веселье. Прочитайте мои будущие сообщения для некоторых советов.
