Как стать счастливым адаптером

В большинстве случаев жизнь не заканчивается, как мы думали.

Источник: Fotolia_200003892_XS копия

Вспомните о значительном событии в вашей жизни. Возможно, это ваш выпускник средней школы или университета. Или, может быть, когда вы поженились. Или, возможно, когда вы начали свою первую полную занятость. В то время, как вы считаете, что будущее предназначено для вас? Каковы были ваши цели и как вы поверили в жизнь?

Теперь быстро переходите к настоящему. Разве жизнь развивалась так, как вы предполагали это много лет назад? В редких случаях события происходят именно так, как вы и предсказывали. Вы планировали иметь двух детей, и теперь у вас есть двое маленьких. Вы ожидали окончания колледжа и работы в конкретной отрасли, и именно это произошло.

• Жизнь через потерю
• Поворот стола: когда взрослые дети используют родителя
• Вам нужно сделать пять изменений в стиле Mindset Grandfamilies
• Экспертный способ борьбы с беспокойством
• Будь осторожен с желаниями

Но в большинстве случаев жизнь не заканчивалась, как мы думали. На самом деле, это может мало походить на все, что мы когда-либо могли предсказать. Я уверен, что многие из вас согласятся, что повороты, которые мы взяли, совершенно изумительны.

Главный урок этого упражнения в том, чтобы оглядываться назад, учит нас, что жизнь меняется . Это постоянный поток. Мы думаем, что одна вещь случится. Тогда бам! Мы сталкиваемся с неожиданностью. Иногда мы умеем адаптироваться. В то время как в других случаях мы действуем, как говорится, «как бык в магазине в Китае». В этом посте я предоставил инструменты для вас, чтобы быть счастливым адаптером.

Какая сила тяжести учит нас о счастье

• «Престижный субботний»
• Хотите быть здоровым? Найдите счастливого партнера
• Жизнь, умирание и мораль жизни Филиппа Рот
• Промежуточные годы: как можно начать с того, чтобы положить детей вперед?
• 5 способов окончательно прекратить прокрастивание

Представьте, что вы держите свой смартфон в воздухе, а затем отпускаете его. Мы все знаем, что правила гравитации означают, что телефон мгновенно сделает нисходящий спуск. Если бы мы боролись с этим явлением и сказали себе: «Телефон не упадет», мы будем разочаровываться и быть совершенно неправильными.

Хотя никто из нас всерьез не подумал бы, что мы сможем сделать так, чтобы телефон плавал в воздухе, а не падал, многие из нас придерживаются подобной точки зрения против гравитации в нашей жизни. Изменение, как и гравитация, является постоянным в нашей жизни. Когда мы приспосабливаемся к этому, жизнь идет хорошо. Когда мы будем бороться против этого, наша жизнь будет наполнена разочарованием.

Некоторые изменения происходят быстро, например, автомобильная авария или закат. Между тем, другие могут занять годы, такие как старение наших органов. Возьмите профессиональных спортсменов, например. В свои 20-е годы большинство спортсменов достигли высоты своей физической доблести. Они могут продолжать соревноваться в свои 30-е годы, но вместо того, чтобы полагаться исключительно на силу и скорость, они используют навык, полученный благодаря опыту, для поддержания максимальной производительности.

Но в четвертом десятилетии их жизни, никакая сила мозга не может компенсировать 40-летнее тело. Возраст и травмы в конечном итоге приводят к отставке. С самого начала своей карьеры спортсмены понимают это, и, хотя им это может не нравиться, подавляющее большинство принимает эту траекторию карьеры. Любой спортсмен в возрасте 40 лет, который отказывается от выхода на пенсию, несомненно, будет разочарован реальностью.

Итак, как мы хорошо адаптируемся, чтобы испытать счастье ни на что? Представьте, что вас уволили с работы, которой вы наслаждались. Путь к страданиям сказал бы после первого удивления и разочарования: «Это была моя любимая работа. У меня больше никогда не будет такого. Мне нужно это обратно! »Между тем, счастливый подход адаптера будет:« Мне очень понравилась эта работа. Но что-то еще придет. И что бы это ни было, я тоже поработаю над этим.

Если наша цель – адаптироваться к изменениям, а не цепляться за то, на что мы надеялись, мы ставим себя перед счастьем, а не страданием.

Это не означает, что мы принимаем любые неоспоримые изменения. Если наш супруг оскорбителен, мы принимаем меры для защиты себя. Если нам дают плохие новости о здоровье, мы делаем все возможное, чтобы заботиться о телах. Но жизнь не всегда предлагает нам прямое решение для адаптации к изменениям.

Счастливые адаптеры – это двухэтапный процесс

Чтобы хорошо адаптироваться, во-первых, нам нужно задуматься. Мы должны определить, придерживаемся ли мы прошлого. Если мы будем придерживаться того, на что мы надеялись, а не того, что жизнь представляет нас сейчас, мы должны признать это. Пока мы не осознаем, что мы боремся с событиями, когда они разворачиваются перед нами, мы будем продолжать страдать.

Во-вторых, мы должны научиться адаптироваться к изменениям. Один из способов сделать это – признать, как это принесет нам пользу в долгосрочной перспективе. Когда мы совершаем счастливую адаптацию, жизнь идет хорошо, несмотря ни на что. Когда происходят изменения, даже сложные, такие как смерть близкого человека от рака или банкротства, мы понимаем, что всегда есть что-то красивое, чтобы сосредоточиться.

Если мы обязуемся вести счастливую жизнь, несмотря ни на что, тогда мы сосредоточим нашу энергию на поиске красоты в каждый момент. Несомненно, изменение нашей перспективы от цепляния за адаптацию хорошо потребует работы, особенно когда мы сталкиваемся со сложными событиями. Но с твердой решимостью приспособиться к изменениям, мы можем по-настоящему вести красивую жизнь.

Изменение, как и гравитация, неизбежно. Поэтому вместо того, чтобы бороться с ним, почему бы не потеплело с ним? Когда мы принимаем обоих и хорошо адаптируемся, мы учимся принимать события такими, какими они есть, а не такими, какими они бы хотели. Вместо того, чтобы бояться того, что ждет нас в будущем, мы живем жизнью, полной любопытства и оптимизма, зная, что, несмотря ни на что, счастье в наших руках.