Когда пора прекращать терапию?

Чувство, будто бросаешь, – это нормально, даже если это не правильно

Источник: Pixabay

Когда кто-то говорит мне, что хочет прекратить терапию, я хотел бы сказать в ответ: «Есть две ошибки, которые я могу сделать прямо сейчас. Ошибка № 1 – попытаться уговорить вас остаться, когда вы действительно выполнили работу, которую пришли сюда, и пришло время уходить, независимо от того, что я думаю. Ошибка № 2 – сказать «Хорошо» и отпустить вас, когда я попытаюсь убедить вас остаться, потому что вы можете получить гораздо больше пользы от пребывания ».

Так что это? А как ты можешь знать?

• Одиночество: новая эпидемия в США
• Вы на дорожке? В любом случае, в чем цель игры?
• Внимательный прием пищи
• Поведение «квази-ухаживания» может стимулировать рабочее место
• Самообман Часть 6: Формирование реакции

Во-первых, позвольте мне признать очевидное соображение как для терапевта, так и для клиента: мы должны исключить терапевта, желающего, чтобы клиент остался, потому что это помогает заполнить график и финансы терапевта. Это реальная проблема, и ее стоит четко заявить в комнате. Хочу ли я, чтобы клиент остался, чтобы помочь оплатить мои счета? Терапевты ведут бизнес, как и все остальные, и это соображение, как и все остальное.

Но давайте предположим, что у вас есть этический терапевт, который сделал свой внутренний учет, и разговор идет так, как и должно быть: все о вас.

Нет единого ответа относительно того, когда пора прекратить терапию, но позвольте мне предложить несколько вариантов:

• Может ли физическая склонность влево или вправо изменить вашу политику?
• Не беги, не замерзай, просто оставайся … и дыши
• Радости негодования
• Как нарциссисты ведут психологическую войну
• Некрофилия Теда Банди

1) Вы не думаете, что можете пойти дальше с этим конкретным терапевтом, по любой причине, начиная от правильности (или неправильности) пригодности до простого изучения всего, что вы можете от этого человека.

2) Ваша внешняя жизнь настолько требовательна, что вы не можете придерживаться согласованного графика и, следовательно, не в состоянии развить какой-либо внутренний импульс.

3) Вы чувствуете, что сделали – не то, чтобы больше нечему учиться, или все ваши симптомы исчезли, но вы просто не чувствуете, что у вас больше есть энергия для самостоятельного исследования в этой конкретной точке вашей жизни.

4) Вы развили отношения с вашим собственным бессознательным процессом. Это может быть похоже на то, что вы усвоили голос вашего терапевта: «Что бы он / она сказал в этой ситуации?» И получили ответ на вопрос. Вы знаете, как работать со своими вещами – будь то сны, дневники или любой другой способ, которым вы разработали, чтобы обращать внимание на сигналы из вашего бессознательного.

Когда пришло время продвигаться вперед и продолжать терапию, даже когда вам хочется бросить курить? Опять же, вот несколько возможных ответов, хотя список не полный:

1) Кто-то из вас знает, что вы не хотите с чем-то иметь дело, что что-то делает вас некомфортным, и отказ от терапии – один из способов перестать с этим сталкиваться.

2) Вы чувствуете, что у вас гораздо больший потенциал, чем вы все еще не живете, и вы работаете с терапевтом, который, как вы думаете, может помочь вам достичь этого, даже если это займет больше времени, чем вы думали.

3) Вы знаете, что у вас есть история того, что вам нужно было подталкивать себя или быть вынужденным пройти через вещи, которые неудобны, и которые оставлены вашим собственным устройствам, вы, вероятно, просто дрейфуете. Таким образом, выбор места для занятий несколько напоминает занятия в тренажерном зале, потому что вы знаете, что иначе не будете заниматься спортом.

4) Вы полностью доверяете своему терапевту, и он или она говорит, что вы допустили бы ошибку, если бы ушли. Я никогда не забуду своего первого психотерапевта, который сказал мне, когда я собираюсь бросить, что если бы я это сделал, я бы «испортил всю оставшуюся жизнь» (она использовала более профанный и прямой язык). Она была права, и я знал это в тот момент, и поэтому я остался.

Поэтому, если вы думаете о том, чтобы бросить курить, пусть ваш терапевт узнает ваши мысли. Независимо от того, в каком направлении идет ваше решение, это очень насыщенный и полезный разговор.