Маски, которые мы носите

Наши общественные и частные лица

Источник: Фото Джона Нуонана на Unsplash

В повседневной жизни мы все носим маски. Это часть реальности жизни, что у нас есть разные «маски» или персоны, которые мы проектируем для публики.

Но важно иметь некоторое осознанное осознание того, что мы делаем, и быть в состоянии видеть, не маскируются ли маски, которые мешают здоровому образу жизни.

• Нирвана сна
• Есть ли у вас проблемы с матерью?
• Где Нейронаука стоит в понимании сознания
• Изменения в диетических рекомендациях, необходимых для сохранения нашего здоровья
• 9 способов взрослые могут исцелять свою детскую травму

Я периодически прошу клиентов создать две маски из себя: «внешнюю» маску, которую они позволяют другим, и «внутреннюю» маску, которую мало кто видит. Что необычно в этом упражнении – это не только различия между изображениями, но и то, как бессознательные аспекты самого себя становятся намного более очевидными. Клиенты, которые, возможно, никогда не передают мне эту информацию, кто-то считает, что это разрешено делать через искусство. Другими словами, это творческое упражнение, подобное другим художественным начинаниям, может обойти сознательные усилия человека сдерживать определенные мысли и чувства, потому что само осуществление может обеспечить сдерживание для их опасений об отказе, суждении и неуверенности.

Для целей этого упражнения клиент не только узнает больше о себе через это визуальное представление, но и об их способности делиться этим с другими. В этом случае они могут начать замечать сходства, различия и другие темы, над которыми они могут работать, чтобы улучшить свой эмоциональный мир.

Например, многие мужчины-клиенты чувствуют себя застрявшими в том, чтобы изображать себя как всезнающего, уверенного и никогда не испытывающего недостатка в безопасности или безопасности. Но когда мы очищаем слои, страх, беспокойство, депрессия, горе и другие грани истинного «я» появляются.

• 31 Неудобные карьерные истины
• Вы являетесь объектом вины для пограничной личности?
• Изгнанный гнев
• Является ли понимание личности следующей большой вещью?
• Повреждение правосудия, чтобы сделать точку в изнасиловании

Часть моей работы в качестве терапевта – это найти канал, через который эта подавленная сторона может найти безопасность и быть известна и интегрирована с остальной частью себя. Это тяжелая работа не терапии, а самой жизни – умение быть целым. Чтобы больше не нужны вещества, пристрастия, стремление к власти или престиж, чтобы чувствовать себя полным, но чувствовать себя в безопасности в нас самих за то, что они были просто.