Почему мы боремся с любовью?

Как балансирование приоритетов в нашем сознании влияет на наши отношения.

Мы знаем, что любовь хороша для нас. Исследования показывают, что люди, занимающиеся любовью, обычно живут дольше и счастливее, чем те, кто социально изолирован. В недавнем исследовании показатели холестерина и артериального давления снижаются в ответ на позитивные изменения в отношениях с течением времени (1). Это не значит, что нам нужно быть в совершенных романтических отношениях, чтобы наслаждаться благами любви. Это любовь, которую мы испытываем – независимая от контекста отношений, которая подпитывает наше счастье. Мы можем быть женаты, но несчастны и подвержены большему риску проблем со здоровьем, чем кто-то, кто одинокий и имеет любовные отношения.

Источник: Авторское право Armin Zadeh

Но почему мы пытаемся найти любовь или поддерживать любовные отношения? Ответ можно резюмировать двумя словами: конкурирующие интересы. Наш ум почти постоянно сталкивается с импульсами для мыслей или действий. Большинство из этих импульсов связаны с поддержанием нашего физического и умственного благополучия. Поддержка наших физических функций проста и интуитивно понятна. Простым примером является то, что мы часто оказываемся раздраженными и менее любезными для нашей окружающей среды, когда мы голодны. К счастью, есть легкое решение для такого рода отвлечения. Намного труднее решить, когда наше восприятие самооценки нуждается в балансировании, потому что основные процессы могут быть не очевидны для нас.

• Ссылка, показанная между синуситом, сенной лихорадкой и депрессией
• Матери и музыка приносят нам надежду, поскольку Конгресс не справляется с безопасностью оружия
• Принимая наркотики на Рождество: сказка об обратной закате
• Я убил своего одноклассника, поэтому я сужу свою школу
• Существуют ли внебиржевые генетические тесты без риска?

Немногие развили чувство собственного достоинства настолько сильным, что оно не требует подтверждения от других. Для многих из нас очень важна внешняя проверка нашей самооценки. Обратная связь, которую мы получаем из нашей среды, может подтвердить, но может также повредить наше восприятие нашей самооценки. Интуитивно понятно, что чем более хрупким наше собственное восприятие самоценности, тем больше мы жаждем внешней проверки (и наоборот). Если у меня будет синяк или плохо развитая самооценка, мой разум потратит много энергии на поддержку моей самооценки в другом месте. В основном подсознательно, мой разум будет постоянно проверять мою среду для подсказок, чтобы улучшить мое чувство собственного достоинства и в то же время быть очень чувствительным к признакам, которые могут подтвердить мое плохое восприятие самого себя. Мало того, что эта умная деятельность усложнит посвящение другим, она также будет препятствовать моему собственному осуществлению социальных взаимодействий.

В более широких масштабах цели, связанные с моей желаемой позицией в обществе, также сильно влияют на деятельность моего ума. Например, если я сознательно или подсознательно полагаю, что моя ценность как человека тесно связана с тем, что я держу выдающийся статус, например, отличающийся материальным богатством или силой, большая часть энергии моего ума посвящена этой цели – долгое время, если не для всей моей жизни. Когда есть конкурирующие интересы, например, проводить время с близкими, это сводится к моим приоритетам.

• Какая единственная величайшая опасность скрытого нарциссизма?
• Три простых подсказки для бла-бла
• Хотите вернуться на трассу в январе?
• Конгресс должен предпринять немедленные действия в отношении DACA
• Секс-работа и терапия

Источник: Армин Заде

Чем больше я нуждаюсь в внешнем утверждении и подтверждении, тем больше у меня будет занят мой ум, и чем труднее мне посвящать усилие и время любить, тем труднее иметь глубокие, содержательные отношения. Конечно, это не значит, что кто-то, кто преуспеет в своей карьере или честолюбив, потерпит неудачу с любовью. Что это значит, так это то, что сосредоточенность и энергия нашего ума ограничены – и любящие отношения требуют большого внимания. У нас есть способность направить центр нашего разума. Мы должны уделять больше внимания нашей работе или другим обязанностям, и иногда это потребует большого нашего внимания. В зависимости от того, насколько важны для нас отношения, мы не можем оставить их полностью вне фокуса. В конце концов, любовь сводится к выбору, который мы делаем снова и снова, каждый день.

Если мне очень мало нужно извне утверждать мое восприятие самоценности, мой ум свободен сосредоточиться на любви, которая, в свою очередь, подпитывает мое собственное счастье. Понимая, что моя ценность как человека не исходит из внешнего утверждения, но из моего существования как уникального человека – с сильными и слабыми сторонами – позволяет мне полностью переживать любовь и жизнь. Не случайно, что те, кто олицетворяют любовь, такие как Будда или Иисус, были удивительно скромными людьми. Любовь и смирение идут рука об руку.

Платон, Фромм и другие утверждали, что только редкий человек, который преодолевает стадии нарциссизма и получает глубокое понимание человеческой природы, способен любить в истинном, идеальном смысле (2). В то время как большинство из нас, возможно, не достигли уровня мастерства в искусстве любви, стремление к этой цели повысит нашу способность любить и помочь нам стать лучшими людьми.

Рекомендации

Bennett-Britton I, Teyhan A, Macleod J, et. al., изменение качества брака за 6 лет и его ассоциация с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин: выводы из перспективного когортного исследования ALSPAC. Эпидемиология и здоровье сообщества, 2017; 71: 1094-11.

Заде А. Забытое искусство любви. 2017. Новая Всемирная библиотека.