Самый большой разводчик отношений

… и как его предотвратить.

Источник: Takmeomeo / pixabay

Вот что это не так:

Злоупотребление (любой вид), включая физические, сексуальные или эмоциональные
Наркомания (любого рода), включая лекарства, алкоголь, секс, покупки, работа, или порно
дела
Плохая гигиена
Проблемы с гневом
Плохая сексуальная активность
невнимательность
необеспеченность
Религиозные различия
Упрямство
Лень

• Отчуждение от страха: Нежелательный праздничный подарок
• Когда прекратить терапию
• Разрушение продуктов
• Почему Разнообразие стало плохим словом?
• Папа пограничника

Чтобы уточнить: для многих людей эти поведения, безусловно, могут быть нарушителями сделок, особенно если нет мотивации, намерения или желания остановить или изменить тревожную картину.

То, что один человек терпит в отношениях, не обязательно то, что может принять другой. Условия, которые мы готовы терпеть в отношениях, варьируются от человека к человеку. Однако большинство из этих условий не являются источником проблемы, а скорее являются симптомами основной проблемы, которая проявляется в поведении, которое саморазрушительно и / или разрушает отношения.

Тем не менее, независимо от того, сколько нарушителей сделок существует в своих отношениях, почти всегда есть то, что вы можете назвать матерью всех нарушителей сделок. Тот, который лежит в основе почти всех симптомов, которые он генерирует. И эта проблема – доверие. Когда межличностное доверие отсутствует или недостаточно, это отсутствие, но гарантирует трудное, болезненное, разочаровывающее и в конечном итоге неудовлетворительное будущее для обоих партнеров.

• Мы делаем лучше под давлением?
• Победитель Survivor Sparks Разговор о ПТСР
• 5 способов управления пассивным агрессивным поведением вашего ребенка
• Отрочество и отсутствие детства
• Диккенс “Рождественская песнь”

Согласно словарю, доверие основано на уверенности в том, что мы можем полагаться на другое, чтобы быть там и с нами, и обеспечивать «безопасность, защиту и поддержку».

В контексте отношений это означает, между прочим, что мы можем зависеть от другого, быть честным, заботиться о нас, ценить то, что мы вносим в их жизнь, делать вещи друг для друга, которые облегчают жизнь, слушая действительно слушание друг другу, когда мы говорим, будучи действительно заинтересованными в наших словах и чувствах, которые лежат в их основе. И, конечно же, эти ожидания и желания работают в обоих направлениях. Реляционное доверие требует взаимности и взаимности.

Взятие ответственности за приведение этих качеств в ваши отношения приведет к более высокому уровню взаимного доверия и уменьшит вероятность иметь дело с разрывами сделок. Если вы этого не сделаете, очень вероятно, что уровень доверия ваших отношений будет продолжать снижаться. Когда это произойдет, ваш уровень счастья также падает.

Таким образом, можно многое выиграть, зайдя на вызов доверия и доверия в ваших отношениях, особенно потому, что у вас, вероятно, будет множество возможностей практиковать это умение.

Доверительный ремонт будет необходим, когда один или оба партнера почувствуют, что уровень доверия уменьшился. В то время как часто возникает соблазн рационализировать оправдание, чтобы избежать необходимости говорить о теме, которую мы можем бояться, может переродиться в болото тяжелых и обидных чувств, делая это, когда это необходимо, имеет потенциал для предоставления огромных преимуществ для уровня доверия отношений.

Хотя желание избежать наступления на то, что может быть эмоциональной наземной миной, вполне понятно, лучше было бы иметь в виду последствия не делать этого, особенно если уклонение стало привычкой для вас. Если да, подумайте об этом.

Если вы заинтересованы в этом, вот несколько вещей, которые могут восстановить поврежденное доверие и увеличить доверие, даже если это не нужно сейчас.

Скажите правду: самый быстрый и эффективный способ повредить доверие – значит лгать. Ущерб совершается, даже если ложь никогда не раскрывается. Ложь неизбежно порождает другую ложь, необходимую для сокрытия истины, и обман неизменно вызывает расстояние и чувство вины, чтобы пронизывать отношения.

Несмотря на то, что многие из нас должны отличать «белую ложь» от «настоящей лжи», ложь – это ложь, и вся ложь вызывает ущерб, который нужно признать и отремонтировать. Противоядие просто говорит правду.

Независимо от того, что вы можете полагать, что вы достигнете любой формы преднамеренного обмана, затраты на это неизбежно превысят негативные последствия. Нарушение нечестной привычки и привычка собирать рационализацию, чтобы оправдать это, никогда не стоят ущерба, нанесенного этой практикой.

Держите свое слово: делайте то, что вы говорите, что собираетесь делать. Если вы решите сделать иначе, попробуйте пересмотреть свое соглашение. Если это невозможно, и вы все равно не принимаете во внимание соглашение, принимайте на себя ответственность за его выбор и прилагаете усилия для определения того, что другому человеку требуется или хочет компенсировать ваше нарушение соглашения и предоставить его.

Стремитесь к целостности: пройдите разговор. Направь свою правду.

Живи от своих принципов и ценностей. Совместите свои слова, действия и ценности.

Будьте там, с и для вашего партнера: не просто говорите о поддержке своего партнера, дайте ему или ей доказательства в вашем поведении, что вы можете рассчитывать на то, чтобы отстаивать их, даже если это требует от вас неудобства. Поднимите свое отношение к более высокому статусу в вашей жизни. При необходимости скорректируйте свои приоритеты.

Получите реальность: обязуйтесь быть реальными и подлинными, а не постоянно пытаться создать благоприятное впечатление для других. Большинство людей знают недостоверность, являются ли они свидетелями этого. Аутентичность требует доверия и уважения даже перед лицом различных точек зрения.

Позаботьтесь о себе: это включает в себя ваше тело, ум и дух. Обеспечьте себя питательными веществами, которые необходимы для укрепления и укрепления физических, умственных, социальных и духовных аспектов вашей жизни.

Стремитесь к тому, чтобы все ваши отношения характеризовались надежностью, уважением, взаимной поддержкой и доброй волей. Когда мы берем на себя ответственность за самообслуживание, наш партнер освобождается от беспокойства, беспокойства и беспокойства о нашем благополучии. Если мы этого не сделаем, они могут чувствовать себя обязанными нести эту ответственность из-за страха за наше здоровье и благополучие. Такое беспокойство с их стороны значительно уменьшает восприятие людьми нашей достоверности.

Доверие не происходит автоматически в совершенных партнерских отношениях. Это должно быть заработано демонстрациями заботы, ответственности и подотчетности. Поскольку никто не совершенен, упущения в доверии неизбежны. Не поддавайтесь соблазну оправдать такие упущения, подтвердив свое поведение и сделав все возможное, чтобы восстановить доверие между вами и вашим партнером.

В то время как глубокое доверие и взаимная уверенность требуют времени и усилий для совершенствования отношений, они могут быть легко повреждены, когда мы случайно или намеренно перейдем к старым образцам поведения. Хорошей новостью является то, что с ясным и искренним намерением восстановить поврежденное доверие и готовность внести необходимые исправления, доверие не может быть восстановлено только на прежнем уровне, но его можно повысить до более высоких уровней.

Учитывая явное намерение установить высокий уровень доверия к нашим отношениям, можно не только восстановить доверие, но и поднять его на постоянно более высокие уровни на постоянной основе.

Хотя поломки могут продолжаться, они будут происходить с уменьшением частоты, и вред, который они причиняют, будет уменьшаться, поскольку они восстанавливаются быстро и эффективно.

Как только мы овладели искусством построения доверия и восстановления доверия, разблокирующие сделки ушли в прошлое. Вы можете доверять нам на этом.