Вы родитель, как вы думаете

Четыре способа управления воспитанием ребенка с психическим заболеванием

Источник: Creative Commons / Pixabay

Воспитание ребенка с психическим заболеванием требует непрерывной эмоциональной работы. Мало того, что родители иногда управляют иногда страшным поведением у наших детей, мы должны справляться с последствиями такого поведения в школе или дома. Мы должны управлять братьями и сестрами, которых могут издеваться или игнорировать. Нам нужно больше работать, чтобы поддерживать наши взрослые отношения. Мы управляем эмоциональным здоровьем каждого, и в разгар хаоса, который является нашей жизнью, мы забываем управлять своими собственными мыслями и чувствами.

Получить помощь для родителей

Расстройство дефицита внимания / гиперактивности у моего сына (ADHD) и нарушение деструкции расстройства настроения (DMDD) привели ко всему: от госпитализации до программирования поведенческого развития до класса специального образования. У него есть много возможностей для решения своих эмоциональных и поведенческих потребностей.

• Как взрослые СДВГ справляются до лечения
• Публичное любовное письмо в мой сад
• Суперкубок СДВГ
• Топ-10 неигровых книг 2017 года
• Что делает детей устойчивыми?

Некоторые из этих программ требовали участия родителей или имели группы поддержки родителей и благодарили за это. Я рассматривал регулярную терапию для управления уровнем стресса и депрессии, которые приходят с этим путешествием. Легко было никогда не следить, хотя из-за нехватки времени или тенденции направлять энергию в другое место. Однако, поскольку программа моего сына построила его, я пошел.

Барьеры могут существовать для родителей, участвующих в программировании. Одна вещь, которую я узнал, это то, что, если вы не знаете, существует ли ресурс, попросите его. Провайдеры забывают упоминать эти вещи иногда, но есть финансовые и транспортные ресурсы для некоторых программ, если они вам нужны.

Помните, как вы думаете

Когда родитель имеет дело с иногда опасным поведением ребенка, легко попасть в автопилот. Мы не перестаем размышлять о наших глубоко укоренившихся убеждениях о себе и наших детях. Вместо этого мы делаем то, что необходимо, чтобы выжить и двигаться дальше.

• Добро пожаловать в деревню
• Юридические права студентов с СДВГ
• Истинная любовь – это страсть, укорененная в дружбе
• Почему ПТСР недооценивается, часть I: вверх дном
• Проблема с Днем святого Валентина

Однако наши мысли важны. Однажды я встретил родителя в группе поддержки, которая сказала такие вещи, как «Почему мой ребенок такой? Что мы сделали не так? »Ее разочарование в ее ребенке было ощутимо. Для нее ее ребенок разрушал ее отличную семью. Конечно, она любила своего сына. Она пыталась помочь ему и семье. Однако поражение и безнадежность и вину были очень ясны в ее глазах, даже когда он присоединился к нам позже, и она обняла его.

Я не рассказываю эту историю, чтобы судить эту мать вообще. Любой родитель ребенка с психическими заболеваниями находится в таком темном месте. Это, однако, пример мыслительных процессов, которые мы можем чувствовать, что мы прячемся от наших детей, но, вероятно, влияем на то, как мы относимся к ним, когда мы подвергаемся стрессу. Стресс и гнев хороши в том, чтобы лишить нас нашего разума и выявить более глубокие, более глубокие части нас.

Заменить бесполезные мысли

Никто не говорит, что родители должны думать о счастливых мыслях, когда мы не всегда довольны. Д-р Майкл Блумквист, я изучил некоторые навыки, которые были разработаны профессором психиатрии. (Он на самом деле вдохновил титул этого поста). Он стремился выявить полезные (по сравнению с бесполезными) мысли. Некоторые примеры бесполезных мыслей:

1. Мой ребенок – отродье.
2. Он делает это нарочно.
3. Это моя вина, что он такой.

Некоторые примеры полезных мыслей:

1. У моего ребенка тоже положительное поведение.
2. Мой ребенок не всегда может контролировать свое поведение.
3. Мой ребенок – всего лишь ребенок. У него все еще есть чему поучиться.

Если вы не можете набрать положительное влияние на вещи, все в порядке. По-прежнему полезно следить за тем, что д-р Блумквист называет «средним путем». Этот путь требует принятия ограничений при сохранении надежды. Например, «я не могу изменить это о своем ребенке, но, возможно, есть что-то еще, над чем мы можем работать».

Возьмите время для себя

Возьмите некоторое время. Означает ли это, что нужно просить о передышке с помощью социальных услуг или иметь семью, чтобы забрать своего ребенка на пару часов, это поможет. Расписание забавных вещей, связанных с вашей семьей, когда вы можете, даже если это просто дома, потому что ваш ребенок не может управлять событиями сообщества.

Для меня все, что я могу сделать в некоторые дни, это «подделка, пока вы не сделаете это». В клинических кругах это называется «действием против эмоций». Поведение моего сына может заставить меня чувствовать себя сильно расстроенным, расстроенным и безнадежным. Эти чувства, вероятно, оправданы. Быть разочарованным и кричать на моего сына не может быть оправдано.

Поэтому я глубоко вздыхаю. Я пытаюсь кричать реже, хотя я не очень хорошо контролирую это. Я практикую полезные мысли. Я поддерживаю надежду, что когда-нибудь все станет лучше.

Рекомендации

Bloomquist, Michael L. (2013). Обучение навыкам борьбы с детьми: содействие поведению, эмоциональному, академическому и социальному развитию вашего ребенка. Нью-Йорк, Нью-Йорк: The Guilford Press.