Это не сколько экранного времени

Это то, как вы используете это.

Источник: iphone социальные медиа Геральт pixabay

В недавней статье на Wired в конце года говорилось: «У нас все время дебаты на экране. Давайте это исправим ». Они поняли это правильно! Да, по большому счету, больше экранного времени может быть проблематичным или создавать проблематичное использование интернета (PIU) или зависимость от смартфона или любое другое имя, которое вы предпочитаете, но это не такое простое уравнение, где больше экранного времени = больше проблем. В нашем исследовании с 2016 года мы проводим мониторинг экранного времени с молодыми взрослыми студентами (средний возраст 25 лет и больше похож на молодых людей, чем на молодых студентов) с тремя выборками участников, которые допускают тестирование модели. Мы также начали делать то же самое со старшеклассниками. [ПРИМЕЧАНИЕ. Дополнительные сведения об этих исследованиях см. В моих последних публикациях в блоге PT. Будут ли Apple и новые приложения Google изменять использование телефона с дополнительными функциями? и обуздание нашей технической одержимости

В статье Wired цитируется несколько исследований, в каждом из которых рассматривается влияние «времени экрана» на такие проблемы, как депрессия, истончение коры и общее самочувствие, и делается вывод о том, что

• Самосострадание уменьшает негативное настроение с течением времени
• Краниоэлектрическая терапия при злоупотреблении алкоголем и кокаином
• Эмерсон в счастье старения
• Стоит ли тренироваться во время выздоровления от анорексии? Часть 2
• 12 Slays of Xmas: «Рождественская история ужасов»

«Если есть одна вещь, которая наиболее последовательно теряется в разговоре о заманчивой технологии, это то, что наши устройства содержат множество. Время, потраченное на игры в Fortnite, время, проведенное в социальных сетях на Snapchat, время, потраченное на ответы на сообщения Slack вашего коллеги ».

В нашей работе мы пытались выяснить, какие аспекты экранного времени являются проблематичными в сфере психологического благополучия, сна и, совсем недавно, академической успеваемости (потому что, в конце концов, наши участники – студенты колледжей, а успеваемость удобный показатель, чтобы преследовать). Из литературы мы знаем, что плохое функционирование исполнительной власти (EF), скука и то, что мы называем технологической тревогой, но другие называют это номофобией, способствуют снижению успеваемости. Более важно, однако, что мы изучили, как эти проблемы влияют на время просмотра экрана различными способами, что, в свою очередь, влияет на успеваемость. В недавнем, еще не опубликованном исследовании, в котором приняли участие более 350 участников, мы начали с модели, включающей самооценку использования экрана в 11 областях, общее ежедневное время показа приложения, внимание во время учебы, предпочтения многозадачности, использование социальных сетей. и то, что мы называем «цифровое метапознание в классе». Последнее относится к знанию того, что делать с вашим телефоном во время урока, а также когда и когда его нельзя использовать в классе. Использование социальных сетей объединяет самооценку использования 12 лучших сайтов в социальных сетях.

• Позитивная эмоциональная инфекция способствует дружелюбию у обезьян
• Преимущества и опасности «Сухого января»
• Что такое презрительная личность?
• 8 способов поймать все или ничего не думая
• Кофеин и дети: обновление для родителей

Источник: Ларри Розен

В соответствии с сообщением Wired , в наших предварительных модельных тестах мы обнаружили некоторые явные воздействия времени экрана, которые опосредовали влияние наших трех основных предикторов EF, скуки и номофобии. В то время как EF и номофобия напрямую предсказывали успеваемость (как видно из литературы), скука и номофобия предсказывали две переменные времени экрана, которые затем предсказывали плохую успеваемость: использование социальных сетей и метапознание. Картинка здесь показывает предварительную модель в ожидании экспертной оценки.

Что все это значит? Эти результаты показывают, что проблема заключается не только в количестве экранного времени, но и в выборе того, когда использовать экранное время и где его использовать. Короче говоря, все дело в общении и метапознании. Это подтверждает то, что Common Sense Media обнаружили в своем недавнем перекрестном исследовании использования экрана подростками. В 2012 году 35% подростков использовали социальные сети чаще, чем раз в день; шесть лет спустя, в 2018 году, этот показатель вырос до 70% подростков, использующих социальные сети чаще, чем раз в день. В наших исследованиях типичный молодой человек активно присутствовал почти на шести сайтах в социальных сетях, что, конечно, требовало бы постоянной проверки.

Неудивительно, что скука и номофобия способствуют более широкому использованию социальных сетей. Когда вы обязаны не отставать от всех этих сайтов социальных сетей – плюс входящие тексты, телефонные звонки, электронные письма и другие формы общения – тогда в любой момент, когда у вас есть момент, ваш мозг заставит вас проверить свой виртуальный мир связей , И добавьте к этому тот факт, что плохое метапознание означает, что ваш мозг не может помочь самому себе, и у вас есть идеальный шторм использования экранного времени для продвижения проблем.

Я был взволнован, когда Apple представила свое приложение Screen Time , предоставляющее общую и конкретную информацию о вашем личном использовании смартфона, в том числе о том, сколько времени вы фактически проводите, выполняя различные действия во время вашего экрана. Цифровое благополучие Google делает то же самое, хотя на момент написания статьи оно доступно только на телефонах Pixel. Как ученый, я был встревожен, когда обнаружил, что нет возможности загрузить эти данные, чтобы предоставить исследователям подробную картину вашего ежедневного или еженедельного использования экранного времени. Когда я отправил электронное письмо представителям отдела по связям с общественностью Apple, которые выпустили пресс-релиз приложения Screen Time , мне сказали, что эти данные являются «личными» и, следовательно, недоступны для скачивания. Другие приложения, такие как Moment , позволяют загружать данные об использовании приложений, но не должны ли Apple последовать их примеру и помочь исследователям точно узнать, какие типы экранного времени способствуют положительному или отрицательному благополучию? Как ученый, который десятилетиями активно изучал эти вопросы, кажется, что Apple держит ключ к данным, которые помогут ученым определить причины, по которым определенные типы использования экрана приводят к определенным типам проблем. Можно только надеяться, что они придут к такому же выводу и сделают эти данные доступными для легкого скачивания. До этого другие инструменты, такие как Moment, будут предоставлять необходимые данные исследований.