Отношения часто сталкиваются с проблемами. Эти проблемы могут вызвать чувство стресса и беспокойства, что, если они не будут должным образом управляться, могут иметь серьезные риски для здоровья. Ниже приведены 10 советов, которые помогут снять стресс с вашими отношениями:
- Примите во внимание стремление к здоровым отношениям независимо от того, какие трудности могут возникнуть. Устраните выходы и препятствия для исцеления и близости. Выход – это не вариант.
- Будьте почтительны, даже если вас не уважают. Неуважение делает долгосрочный вред любым отношениям. Нет никакого оправдания плохим поведением.
- Позаботьтесь о себе . Вы не можете дать то, что у вас нет. Разработайте небольшую, но мощную систему поддержки. Находите веселье, страсть и вдохновение в чем-то вне напряженных отношений. Не ожидайте, что один человек будет для вас.
- Сделайте регулярные эмоциональные отложения . Подтвердите, поощрите, погладьте и оцените своих близких в размере 5 баллов за каждый отрицательный комментарий или запрос.
- Ежедневно подключайтесь к зрительному контакту, вниманию и привязанности и создавайте особые возможности для более глубокого общения с такой игрой, смехом, прогулками, каникулами или проведением индивидуального времени.
- Принять других как ИС и игнорировать недостатки. Во время стрессовых отношений отношения могут быть напряженными и критическими. Сдвиньте свой фокус от недостатков и к тем качествам, которые вам нравятся и ценят. Любить – это выбор, и он будет возвращаться всякий раз, когда вы сознательно ищите хорошие вещи у людей, которых вы волнуете.
- Поддерживайте здоровые границы для защиты своей семьи и отношений от обычных захватчиков, таких как рабочие места, слишком много активности, навязчивых членов семьи или друзей, телефон, компьютер, телевидение и т. Д.
- План для интимных встреч . Не ждите, пока это произойдет. Углубление отношений требует планирования и усилий. Возьмите на себя ответственность за создание среды, а также за психическое и эмоциональное состояние, которое улучшит вашу связь.
- Сохраняйте энергию . Контролируйте свою энергию так, как вы делаете деньги. Существует ограниченный запас, и вы должны решить, как его потратить. Без границ энергия тратится на менее важные вещи и людей, которые не являются приоритетом. Если вы цените свои отношения, вы должны экономить энергию для себя и своих близких каждый день.
- Живи своей правдой . У вас есть миссия для вашей жизни и вашей семьи и переоценивать ее ежегодно. Спросите себя: «Это ли жизнь, в которой мы хотим жить?» Если это не так, сделайте план постепенного изменения в любой области, которая ему нужна. Обратиться за помощью, когда вы чувствуете себя застрявшим.
Энн Смит является исполнительным директором прорыва в Кароне. Оставить комментарий здесь или связаться с ней на Twitter, @CaronBT или Facebook.
