До завтра. Сделайте завтра.

Проблема для некоторых из нас заключается в том, что они означают одно и то же. Я сделаю это, когда это произойдет.

Во всяком случае, я буду больше чувствовать себя, как делать это завтра.

Ну, по крайней мере, это то, во что мы хотим верить. На самом деле, есть веские основания думать, что мы действительно будем больше относиться к этому завтра. Конечно, мы полагаем, что мы будем больше любить делать это, чем делать это прямо сейчас.

Вот как я думаю, эта история идет:

• Представитель Вайнера: Плакат Ребенка для Id-iocity
• Мораль в работе: может ли личность объяснить аморальное поведение в офисе?
• Кейси Энтони Нормален, вот в чем проблема
• Мотивация кого-то, чтобы прекратить злоупотребление психоактивными веществами
• Вы позитивный человек с конфликтом?

1. Есть много вещей, которые мы не хотим делать, по крайней мере, не в этом, по сути, желательном смысле. На самом деле, просто думать о выполнении некоторых задач заставляет нас чувствовать себя ужасно (запишите свой вкус здесь – расстроенный, грустный, сердитый, подавленный и т. Д.).
   Даже когда у нас есть намерение сделать что-то сейчас, зная, что мы, вероятно, будем хуже для любой задержки, мы все еще не хотим этого делать, и мы чувствуем отрицательные эмоции.
2. Нам не нравятся негативные эмоции. Нам нравится чувствовать себя хорошо. Фрейд назвал это принципом удовольствия. Эволюционные психологи считают, что это часть «мозгового века в современном мире»; так же, как мы жаждем сахара и жира, мы жаждем теперь чувствовать себя хорошо. Мы не очень отрицаем, что нам нравятся немедленные награды. Скиннер тоже нас учил.
3. Поэтому, вместо того, чтобы чувствовать себя ужасно с поставленной задачей, мы сдаемся, чтобы чувствовать себя хорошо. Мы откладываем.
4. В тот момент, когда мы откладываем задачу, хотя внутри есть какие-то грохот вины, мы чувствуем себя лучше. По крайней мере, сейчас мы избегаем этой задачи. И мы сделали новое намерение; мы сделаем это завтра.
5. Теперь поставим эти две вещи вместе: чувствуя себя немного лучше (может быть, намного счастливее) о том, чтобы не выполнять задачу сейчас + намерение на завтра. Когда я сосредотачиваюсь на моем нынешнем эмоциональном состоянии (форме предисловия) и думаю о том, чтобы делать завтрашнюю задачу, я предсказываю, что завтра буду чувствовать себя больше, потому что я верю, что теперь я чувствую, как буду чувствовать себя завтра. Исследования Дэна Гилберта, Тима Уилсона и его коллег показали нам это снова и снова. Мы просто не очень хорошо разбираемся в аффективном прогнозировании, прогнозируя, как мы будем себя чувствовать в будущем. Мы часто предсказываем, что завтра мы будем чувствовать себя так, как сейчас, и откладывание задачи с «хорошим намерением» сделать это завтра оставляет нам ощущение очень хорошо.
6. Помимо всего этого, мы знаем, что мы лучше всего работаем под давлением. Мы это делали сто раз. На самом деле мы не можем вспомнить, как это делалось иначе. В любом случае, это не должно быть до завтра. Тогда мы можем это сделать, без проблем.

Ой, это на самом деле проблема. Мы называем это промедлением. Это действительно просто отказ от саморегуляции. Когда мы на самом деле нуждались в самоконтроле в № 1 выше, мы этого не сделали. Все после этого просто грустная рационализация нашей слабости воли.

О, это только человек, это точно. Нам нравится немедленное удовлетворение. Некоторые из нас ужасно импульсивны с особой неприязнью к задержанному удовлетворению. И мы думаем, что это предсказуемо иррационально, как объяснил Дэн Ариэли.

Однако не будем обманываться. Наша иррациональность не является причиной наших промедлений. Многие люди проявляют самоконтроль, они проявляют свою силу воли, чтобы действовать, когда говорят, что они будут действовать, когда они намереваются действовать, когда они знают, что в их интересах действовать, даже если они тоже являются «иррациональными», как следующий человека. Проблема не в нашей иррациональности. Это проблема воли и слабости воли. Лица, которые действуют по их намерениям, не всегда не любят эту задачу. Они просто превосходят непосредственные эмоции, проявляют самообладание и действуют.

• Прощай, счастье, доброе благополучие
• Общественные враги: где находится «тепло?».
• Ваш внутренний голос никогда не лжет. Но знает ли это, о чем идет речь?
• Метафизическая проблема Просвещения и психология
• Как понять катастрофу Germanwings

Завтра – я бы предпочел не заниматься этим сегодня. Это краткосрочная прибыль. Это импульсивность, когда самоконтроль действительно является тем, что требуется.

У завтра? – Вы, вероятно, будете, потому что теперь ваша «спина против стены». Это будет сделано. Иногда даже может показаться, что все сделано хорошо – по крайней мере, порыв положительных эмоций, чтобы, наконец, сделать это (или что-то сделано), вы могли бы подумать так же.

До завтра. Да, и это было завершено вчера. Это жизнь, с чувством агентства. Это рецепт настоящей свободы и счастья, который может принести только «взятие руля в руки», как выразился Уильям Джеймс.

Выбор наш. Это может быть нелегкий выбор, но не ошибитесь в этом, это выбор. Это выбор, который может вывести нас из ловушки промедления.