Четыре быстрых видеоролика о предчувственной тревоге и страхе перед полетом

• Упражнение 5-4-3-2-1

Порочный цикл может держать вас в плену в состоянии упреждающего беспокойства. Мысль о том, что ваш самолет врезался – или из-за панической атаки – может вызвать выброс гормонов стресса. После освобождения эти гормоны сохраняют ваше мышление запертыми на этих мыслях, что, в свою очередь, вызывает еще большее количество гормонов стресса.

Как вы можете вырваться из этого порочного круга? Используйте упражнение 5-4-3-2-1. Это не что иное, как игра, в которую вы играете с собой, которая держит вас занятыми вещами, которые не угрожают, в то время как накопленные гормоны стресса сжигаются. Через две минуты 5-4-3-2-1 может открыть окно возможностей. С помощью стрессовых гормонов, израсходованных, вы можете сосредоточить свой ум, где бы вы ни выбрали. Но не стреляй в ногу. Если вы вернетесь к тревожным мыслям, вы начинаете порочный круг снова и снова. Избегайте этого, планируя заранее. Решите, что занять себя после завершения упражнения.

• Упражнение Jell-O

Когда вы смотрите в небо и видите самолет, вы ничего не видите. Интуитивная логика эмоционального правого мозга очень визуальная. В правый мозг видение – это вера. Если вы не видите ничего, удерживающего самолет, он должен упасть. Это ожидание неудобно. Высоко над землей, вы продолжаете ждать, пока самолет упадет.

Источник: Википедия

Левый мозг не имеет проблем с этим. Левый мозг может понять, как дифференциальные скорости и давления, описываемые принципом Бернулли, поднимают плоскость.

• Мизофония для родителей
• Плохое социальное суждение и шизофрения
• Почему мы пахнем гораздо лучше, чем мы думали
• Новые подробности о том, как мелатонин запускает спящий режим
• Не делай что-нибудь …. Выжил кризис.

Но во время полета правый мозг находится в состоянии беспокойства. Самолет – по мысли правого мозга – должен выпадать с неба. Чтобы дать правильному мозгу способ быть более комфортным с его тяжелым положением, считайте, что, когда вы идете по комнате, воздух не замедляет вас. Но, на велосипеде, езда на велосипеде быстрее, чем двадцать миль в час, требует усилий. Если вы вытащите свою руку из окна автомобиля со скоростью пятьдесят миль в час и продвигаетесь вперед в воздух, это требует примерно того же усилия, что и перенос вашей руки через воду в бассейне. Чем быстрее вы идете, тем более грозным – и, казалось бы, толстым – воздух становится. Считайте, что при скорости взлета воздух можно считать столь же толстым, как желатин.

Источник: SOAR, Inc.

Если у вас есть желатин для пустыни, скорее всего, в нем будут фрукты. Если вы поднимете тарелку и встряхните ее, независимо от того, как сильно вы ее встряхните, вы не сможете сделать плод. Не может быть и турбулентность, когда плоскость падает, когда воздух такой же толстый, как желатин. И на тарелке, на которой лежит желатин, лежит Земля.

Концептуализация плоскости, удерживаемой желатином, дает эмоциональному правому мозгу визуальный способ оценить Бернулли.

• Люди реального разума думают, что Promiscuity ошибочен
• Мечты более точно отслеживают мысли и эмоции, чем пробуждение
• 12 способов пополнения вашей энергии
• Принимая меры против выгорания: первые шаги
• Zee Drugs

• Понимание турбулентности

Это видео объясняет, что вызывает турбулентность, и почему турбулентность никогда не является проблемой для авиалайнера.

• Все, что вам нужно знать, чтобы выжить в чрезвычайных ситуациях

Два пилота-истребителя – якорь FOX News Ли Габриэль и капитан Том Бунн LCSW – расскажут вам, как предварительное планирование может вывести вас из самолета быстрее после аварии.