7 основанных на исследованиях причин смеяться каждый шанс, который вы получаете

Я благодарен за смех, если только молоко не выйдет из моего носа. – Вуди Аллен

Источник: solominviktor / Shutterstock

Все хорошо посмеют, но кто на самом деле заставляет смеяться в своей жизни? Конечно, нам нравится слышать смешную шутку, быть вокруг людей с хорошим чувством юмора и смотреть комедии. Но немногие из нас серьезно относятся к нашим смехам (ни каламбур не предназначается), ни мы не прилагаем согласованных усилий, чтобы больше смеяться.

Но мы должны!

Наука смеха, хотя все еще предварительная, предполагает, что она имеет огромные преимущества для нашего здоровья и психологического благополучия. Вот только 7 из этих новых исследований:

• Воспламенение Возрождения
• Я хочу знать, где любовь
• Голодные ответы на вопросы: вопросы о Walking Dead
• Ломать трудно: правый и левый мозг
• Лекарства вызывают кошмары?

1. Смех улучшает ваши отношения . Исследования показывают, что смех делает вас более открытыми для новых людей и помогает вам строить и укреплять отношения.
2. Смех повышает вашу память и снижает ваш стресс. Исследование показало, что смех может усилить вашу способность запоминать вещи, одновременно уменьшая гормон кортизола стресса, особенно у пожилых людей.
3. Смех делает вас упругим. Когда-нибудь нервный смех в неудобной или трудной ситуации? Это объясняется тем, что смех может помочь вам отрегулировать свои эмоции перед лицом проблемы.
4. Смех улучшает ваше здоровье. Например, одно исследование пациентов с диабетом показало, что он снижает стресс и воспаление и повышает уровень холестерина. Вы когда-нибудь смеялись , рассказывая анекдот или забавную историю, может быть, потому, что вы ожидали окончания? Другое исследование предполагает, что простое предчувствие смешного события повышает иммунную функцию при уменьшении стрессовых гормонов.
5. Смех делает вас лучше учеником. Когда мы пытаемся узнать что-то новое, мы обычно довольно серьезны, но исследования показывают, что хороший смех при изучении нового материала поможет вам больше заниматься этим.
6. Смех делает вас привлекательным. Недавнее исследование подтверждает, что юмор и игривость – это высоко ценимые черты потенциальных романтических партнеров.
7. Смех помогает сделать мир лучше. Зачем? Согласно исследованиям Софи Скотт, это заразительно, по крайней мере, на уровне мозга.

Источник: HarperOne

Хотите узнать больше о науке о счастье? Посмотрите «Дорогу счастья»: как применить науку счастья для ускорения вашего успеха (HarperOne 2016)

Заинтересованы в таких новостях? Следуйте за Эммой Сеппалой на Twitter @emmaseppala и посетите emmaseppala.com

• Холдинг мачты в темном ночном морском шторме
• Самосознание – сексуальное
• Одиночество: воспринимаемая социальная изоляция – это общественный враг № 1
• Нарколептический препарат демонстрирует обещание в лечении депрессии
• Как перестать волноваться, когда ваши мысли не будут сотрудничать