Дорогой доктор Аласко: У нас есть родственник, у которого есть тревожная привычка всегда говорить о прошлом и оплакивать все то, что он должен был сделать, и насколько он был бы лучше, если бы только он сделал то или это. Его постоянная борьба со всеми его ошибками (и наша тоже) действительно беспокоит нас. Почему он так застрял в прошлом? И как мы можем заставить его быть довольным тем, что у него есть?
Уважаемый читатель: Раскаяние и чувство вины, как сказал один из моих учителей, – это полная трата времени и энергии. Я пришел, чтобы принять мудрость его слов.
Во-первых, давайте определим раскаяние и чувство вины как образцы мысли, которые сосредоточены вокруг критики прошлых событий, приписывая заключение «неправильности», которое остается постоянным. По определению, таким образом мышления, вы не ошиблись, вы ошибаетесь.
Я помню мужчину-клиента, который жаловался, как он должен был жениться на «Дебби». Он считал, что его жизнь была бы идеальной, если бы он был с ней. Я оспаривал его предположение: «Как вы можете быть настолько убеждены, что это было бы идеально?» Он издевался. «Я просто знаю это».
Таким образом, с его позиции «зная об этом» он отказался серьезно встречаться с кем-либо еще, потому что они никогда не могли сравниться с невероятным (и, конечно же, воображаемым) совершенством Дебби.
Наконец я сказал: «Я считаю, что вы ленивы и потакаете себе. Вы потакаете своим страхам перед лицом будущего, поэтому вы просто оглядываетесь назад, уверенно в том, насколько вы были неправы и до сих пор. Это трусливый способ жить. Ему это не понравилось.
Угроза и вины действуют как отрицательные энергетические щиты, которые защищают вас от риска. Жизнь в настоящем требует мужества. Вы должны решать новые проблемы напрямую, используя собственную энергию и ресурсы. Вы также должны быть готовы учиться на своих новых ошибках.
Но когда вы погрязли в раскаянии и вине, вам не нужно мужество, потому что вы избегаете проблем.
Так почему ваш родственник застрял в прошлом? Потому что это проще. Это состояние, в котором все совершенно предсказуемо. Он эмоциональный трус.
Что касается того, чтобы он был доволен тем, что у него есть? Во-первых, вы можете противостоять ему, и вы также можете отказаться от форума для своего негатива.
Я предлагаю отложить вашего родственника и сказать: «Мне нужно попросить вас большую услугу. Я хочу, чтобы вы перестали поднимать определенные темы и насколько вы плохо относитесь к ним. Пришло время двигаться дальше. Я действительно надеюсь, что ты это сделаешь. Тем временем, я действительно устал слышать о прошлом ».
Да, вы рискуете оскорбить его. Но вы также проявляете эмоциональную храбрость. Вы делаете что-то трудное, но это нужно сделать.
Наконец, вы можете сделать ему большую услугу. Возможно, он будет шокирован, убежит и начнет. Но ваши слова могут утонуть, и у него, возможно, будет пробуждение.
Безусловно, если вы это сделаете и ничего не скажете, он будет продолжать застревать. И вы будете продолжать раздражаться. Возьмите шанс и сделайте правильные вещи – для вас обоих.
