Вся мотивация – это самомотивация

Поскольку я не совсем ужасный человек, когда я преподаю свои обычные программы дневного обучения по профилактике преследований или насилию на рабочем месте, я каждый день раздаю участникам перерыв. Я хорошо знаю, что слушающие меня люди нуждаются в перерыве от звука моих приподнятых тонов, чтобы проверить их телефоны, получить еще одну чашку сока или пойти в ванную.

Как только я сам позаботился обо всех этих проблемах, я часто провожу время, стоя на улице или в комнате, беседуя с тем, кто ходит. Я делал такую ​​вещь в прошлом году, когда человек, присутствовавший на моей сессии, заговорил о том, как он был недоволен своей нынешней работой и как он хотел уйти. Я сделал некоторые уклончивые комментарии, и он продолжал говорить, что хочет получить другую работу, но думал, что ему нужна была степень, никогда не училась в колледже, он был слишком стар, чтобы вернуться назад, и, кроме того, у него просто не было денег или время. Я вежливо кивнул. Затем он сказал: «Знаешь, тебе действительно повезло, что у тебя есть свои степени, чтобы снова отступить».

Люди, которые берут мои уроки, могут прочитать мою биографию и посмотреть доказательства моего школьного образования. Я редко выражаю это, потому что, полагаю, они предполагают, что если бы их работодатель привел меня, я должен был быть достаточно квалифицирован, чтобы преподавать. Раньше я слышал его тип комментария, и обычно я просто улыбаюсь и произношу какое-то самоуничижительное замечание о «правильном месте, в нужное время». Но на этот раз моя кровь закипела. Я сказал: «Позвольте мне исправить вас. Удача не имела абсолютно никакого отношения к моим четырем степеням колледжа. Я отработал свой удар. Многие люди, которых я знал в то время, говорили мне, что они слишком заняты своей работой и своими семьями, чтобы ходить в школу, как я. Я был так же занят, как и они, если не больше. Я работал больше, чем большинство людей готово работать, чтобы добраться туда, где я нахожусь сегодня ».

Как я и ожидал, он дал мне взгляд «Что за дрожь» и скитался. Я не извиняюсь за то, что я сказал (и почувствовал) тогда или сейчас. Старая поговорка: «Если вы хотите что-то сделать, отдайте ее занятому человеку», сегодня не было более правильным. Один из моих коллег, который является клиническим и судебным психологом, точно говорит: «Мы больше не живем в мире« 24 -7 »с точки зрения активности, озабоченности и стресса; мы живем в мире «72-7 ».

• Популярная культура: Cheaters Gone Wild!
• Музыки интровертного издателя, часть 1
• Беспокойная связь между нарциссизмом и садизмом
• Секс и водные фетиши
• Пришло время отказаться от «Невинного по причине безумия»

И он прав. Идея нашего старого 24-часового мира кажется ностальгической и неторопливой. Жизнь никогда не двигалась быстрее, а 72-часовой день – лучшее определение допустимого времени и выделенных мероприятий. Технологические темпы современной жизни настолько быстр, что головокружительно.

Тем не менее, у вас никогда не было больше возможностей самостоятельно обучать себя, улучшать свою диету, повышать вашу физическую форму, встречаться с единомышленниками (и датировать или жениться на одном из них) и улучшать свое здоровье. Вы можете получить высшее образование в престижной школе, не покидая своего дома. Все эти цели никогда не были более возможными, чем сейчас. Проблема заключается не в доступе, а в импульсе.

Поскольку Тони Роббинс так часто говорит (он о счастливой голосовой мотивационной речи): «Все, что вы хотите сделать, это то, что вы делаете». Он прав. Люди, которые хотят вернуться в школу и закончить учебу, не просто думают об этом, они зачисляются и начинают занятия. Люди, которые хотят вернуться в форму, не говорят о поездке в спортзал; они добираются до здания, регистрируются и начинают движение. Спросите себя, что вы действительно хотите сделать, а затем встаньте и начните делать то, что поможет вам в этом.

• Не сдавай свою силу
• Выход из вашего силоса
• Могут ли рабочие мамы выращивать здоровые дети?
• Одиночество социальных медиа, часть вторая
• Почему сохраняется насилие?

И если вы действительно хотели это сделать, потому что вам пришлось как-то бросить сигареты, потому что они нашли пятно на вашем легком – вы бы, холодная индейка, сегодня и навсегда (если вы не идиот и / или идиот со смертельным желанием ). Если вы потеряли работу утром, вы начнете искать новую по вечерам. Из-за срочности ваша мотивация изменилась. Но нужно ли нам дожидаться, когда ситуация станет ужасной, пока мы не поступим иначе, и не получим то, что хотим, что лучше?

Список вещей, которые отвлекают людей от того, что они говорят, что они хотят сделать, длинный: страх неудачи; страх перед дополнительной ответственностью; нет настоящей страсти к проекту; нет желания боли или дискомфорта, какими бы временными они ни были; недостаточно денег, чтобы иметь возможность потратить время; не хватает времени, чтобы выйти и сделать необходимые деньги. Это все обычные рационализации и обоснования, которые большинство людей должны твердо придерживаться там, где они есть.

Популярная наклейка на бампер и футболка в тот же день сказала: «Раньше я хотел вина, женщин и песню. Теперь это просто пиво, старушка и телевидение. «Для некоторых людей в этих двух заявлениях есть доля правды. Перевод: У меня были большие мечты, но я уладил.

Посмотрите на друзей или семью вокруг вас. Сколько из них поселились на работу, которой им не очень нравятся? Сколько из них с супругом или партнером они не любят от всего сердца? Сколько из них перешло от молодых, стройных и энергичных к старым и не имеющим формы (круглый – это не форма) и устал всего лишь через несколько лет? Один из моих коллег по персоналу сказал это так прекрасно: «Им нужно перестать смотреть в окно и начать смотреть в зеркало».

Импульс – это движение и движение – это поставить себя на место лучших возможностей. В вестибюле в офисе регистратора в школе, где вы планируете посещать, вам нужно идти. Веб-портал в онлайн-программе колледжа – это то место, где вы хотите сидеть, кредитную карту в руке, оплачивать обучение. Вождение в спортзале не получится. Вы должны парковаться, ходить внутрь и видеть советника по членству. Затем, после того как вы подпишетесь в спортзал, идите прямо в раздевалку, переходите в тренировочные тоги, наступайте на беговую дорожку и нажимайте кнопки, чтобы заставить ее двигаться.

Мой старый профессор английского колледжа сказал, что это лучше всего. «Мысль о написании не пишет. Планирование писать не написано. Говорить по телефону о письме не пишут. Поливать ваши растения и кормить вашу собаку не писать. Письмо пишет. И так оно и происходит.

Возьмите свой обычный список резолюций Нового года (те, которые, возможно, никогда не выходили со взлетно-посадочной полосы в аэропорту, который мы называем «Жизнь») и выбираем один для решения сегодня. Выберите тот, который будет чувствовать себя лучше всего, когда вы его достигнете, сегодня. Составьте список (много) шагов действия, необходимых для его завершения до сегодняшнего дня. И вот крючок: спросите кого-то, кого вы заботитесь о своем партнере по подотчетности, и скажите ему или ей, чтобы он преследовал, наворачивал и уговаривал вас без пощады, используя все формы социальных сетей и личный контакт с вами, пока вы не встретитесь ваша единственная цель.

«Нет« попытки », – сказал Мастер Йода. «Есть только или не делают». Иди и делай.

Д-р Стив Альбрехт известен во всем мире своими письмами, разговорами и обучением насилию на рабочем месте и профилактике школьного насилия. Он управляет фирмой в Сан-Диего, специализирующейся на вопросах риска, вопросов безопасности и труда, связанных с высоким уровнем риска. Он имеет докторскую степень в области делового администрирования, степень магистра в области управления безопасностью, степень бакалавра в области психологии и степень бакалавра в области английского языка. Он написал 17 книг, в том числе « Ticking Bombs» , одну из первых книг на эту тему. Он работал в полицейском управлении Сан-Диего в течение 15 лет. Вы можете скачать его еженедельный подкаст «Crime Time со Стивом Альбрехтом» на CrimeTimePodcast.com. Его можно найти на [email protected] или в Twitter @DrSteveAlbrecht