Существует много чего сказать о том, чтобы держать ваших врагов близко, но есть еще больше, что нужно сказать о том, чтобы быть близкими друзьями с вашим любовником. В новом исследовании, которое мы сейчас завершаем более чем 400 взрослыми участниками, мы изучили роль отношений и дружеских отношений со счастьем, самооценкой и верностью. Некоторые интересные предварительные выводы были раскрыты о роли дружбы и эксклюзивных романтических отношениях.
Одним из самых сильных результатов всего исследования было то, что мужчины и женщины, которые были женаты или вступали в партнерство, сообщали о самом высоком общем благополучии любой демографической группы. Это также показало довольно значительную разницу. Люди, которые находятся в удовлетворительных романтических отношениях, сообщали о более высоких уровнях счастья, но это не означает, что романтические отношения необходимы для удовлетворения жизни . Есть много других факторов, которые положительно влияют на ваше удовлетворение жизнью, включая платоническую дружбу, которые, безусловно, являются показателями удовлетворенности жизнью!
Мало того, что участники исследования, которые были партнерами, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности жизнью, оказалось, что самооценка выше, если вы считаете своих партнеров друзьями и когда мы рассматриваем наших партнеров как наших «лучших друзей», уважение, как правило, немного выше. Это просто показывает, что общение так же важно, как и романтика, когда дело доходит до эксклюзивных отношений. И эти результаты были достоверными на протяжении всей жизни – не только для тех, кто достиг среднего возраста или старше. Если вы являетесь партнером, когда ваши отношения с вашим значимым другим можно считать дружбой, а также романтикой, вы также менее склонны неверно относиться к партнеру, которого вы считаете другом, чем тот, которого вы не любите. Возможно, это отражает мысль о том, что многие из нас склонны относиться к нашим друзьям с меньшим вниманием, чем иногда мы делаем свою собственную семью.
Там было много споров о долгосрочных аффектах развода на человека. В этом новом исследовании примерно 40% респондентов сообщили о том, что они пережили развод, но не было существенной разницы в удовлетворенности жизнью или самооценке между этой группой и теми, кто никогда не испытывал развода.
Однако, имея возможность обратиться к вашему партнеру за сопереживанием и товарищеским отношением, безусловно, важно для вашего благополучия, все равно очень хорошо держать пламя страсти живым. Это не количество сексуальных контактов, которые влияют на удовлетворение отношений – некоторые люди жаждут высокооктанового, высокочастотного занятия любовью, а другие полностью прекрасны с гораздо меньшим количеством. Важно, чтобы каждый партнер чувствовал, что их потребности удовлетворяются их партнером.
Для тех, кто счастлив с меньшим сексом, они могут найти преимущества других частых проявлений привязанности, заслуживают своего времени. Например, одно исследование (Floyd, Boren, Hannawa, Hesse, McEwan, & Veksler, 2009) показало, что увеличение романтического поцелуя между женатыми или сожителями приводит к более высокому удовлетворению отношений и снижению воспринимаемого стресса и холестерина в сыворотке. Мало того, что романтика увеличивает ваше субъективное благополучие, это также явно увеличивает ваше физическое благополучие! Было также отмечено, что физические преимущества теплых объятий значительны – пониженное кровяное давление, более низкое беспокойство и снижение частоты сердечных сокращений и дыхания являются лишь некоторыми из физических эффектов.
Наличие спутника жизни может существенно повлиять на субъективный опыт стресса и напряжения. Когда у нас есть «внутренний член команды», мы чувствуем себя более способными справляться с борьбой, с которой мы сталкиваемся в жизни. Есть старая поговорка, что «общая сумма бремени – это сокращение вдвое», и это довольно точно из всех отчетов. Хотя найти настоящую любовь важна для многих людей, убедившись, что у вас есть хорошие друзья, еще более важно для долгосрочного благополучия, а иногда гораздо проще – и вознаграждение от mroe – найти хорошего друга, чем партнера по жизни. В этом новом исследовании выяснилось, что наличие достаточного количества друзей в вашей жизни, которые заботятся о вас, было удивительно мощным предиктором удовлетворения жизни. Для некоторых людей это число может быть одним хорошим другом, а другим может потребоваться домохозяйка – и крайность, или где-то посередине – все в порядке.
Поэтому, если романтика не входит в вашу повестку дня, постарайтесь взглянуть на дружбу. Оказывается, что по крайней мере один друг, который заботится о вас, – это верный способ почувствовать себя хорошо в мире – даже когда он чувствует, что все остальные против вас!
###
Поделитесь своим опытом общения с друзьями в этом опросе!
