«Гринч в одежде эльфа» и другие скрытые злодеи

Поскольку праздники должны быть о мире, любви и благотворительности, обязательные вечеринки, ужины и семейные вечеринки могут помочь вам в тесном контакте с теми, кто получает удовольствие от создания хаоса – как правило, в косвенной и подрывной деятельности, но не менее вредный путь. Я отношусь к этим «Grinches in Elf's Clothing» как «скрытые злодеи», потому что они особенно умеют проявлять доброе и даже доброжелательное время от времени. Но эти члены «Темного Тетрада» – садисты , макиавеллианцы , нарциссы и психопаты – могут быть найдены в каждой обстановке, в каждом жизненном пути, и, таким образом, на праздниках вашего праздника.

Источник: © Андрей Заметалов | Dreamstime.com. Используется с разрешения.

Многие авторы писали об этих личностях, среди которых психолог Джордж Саймон-младший, который описывает их как «скрытых агрессивных» в своей книге «В одежде овец». Я писал о Темном Тетраде в предыдущем посте, но подвел итог очень кратко, макиавеллианцы с особым удовольствием обманывают и манипулируют другими; садисты по своей сути мотивированы нанести вред и боль; нарциссисты грандиозные, озаглавленные и глубоко эгоистичные; и психопаты являются импульсивными, лояльными к правилам, неустойчивыми и не колеблясь наносят вред другому, если кто-то мешает им. Известно, что эти личности бессердечны, не имеют сочувствия и используют людей для удовлетворения своих потребностей. Хотя под зонтиком Темного Тетрада есть разные категории, часто они пересекаются между собой, и кто-то может соответствовать критериям более чем одного из них.

Почему многие люди обманывают много времени

Те, кто в Темном Тетраде, очень очаровательны, легко лгут и умеют искать тех, кто более уязвим для них. Скрытые злодеи могут быть привлекательными, а столпы общества или иным образом иметь какой-то особый статус в семье или сообществе. Подумайте о персонаже Джейн Фонды в фильме «Монстр в законе», любом из нескольких персонажей в романах Филиппа Грегори, интриганом Томаре Барроу в «Аббатстве в центре» и почти всем злодеям из мыльной оперы. Они преуспевают отчасти потому, что они действительно хорошо разбираются в том, что они делают.

• 4 способа превратить раздачу в отношения
• Руководство по выживанию для неопределенных времен # 3: Позитивное мышление?
• 10 мифов о любви, взорванных
• Искусство высоты
• Почему лучше дать, чем получить?

Вы можете признать злодеев на публичной арене более охотно, чем повседневный тип (например, политик, придерживающийся строгой морали, но попадающийся в секс с несовершеннолетними, фармацевтический руководитель, который на несколько тысяч человек повышает цены на жизненно важный препарат процентов, проповедник, который украл деньги у своей конгрегации, чтобы купить особняк). Частично это объясняется тем, что большинство людей не хотят думать, что их любимый человек ничем не привлекателен. Но скрытый злодей может быть вашим родным братом, родителем, учителем, зятем, супругом, духовенством, милой старушкой по улице, коллегой, вашим врачом – вы называете это.

Как найти скрытого злодея

Скрытые злодеи довольно искусны в появлении «нормального», но со временем вы узнаете их следующим образом:

• Травма детства и мастурбация
• Есть ли у людей с размножением действительно меньше друзей?
• Личность и отношения, связанные с зависимостью Ад
• Коллективный интеллект в голоцене – 1
• Насколько молодые слишком молоды?

• Они эгоцентричны . Даже когда они делают вещи, которые на первый взгляд кажутся благотворительными, это по существу для какой-то личной выгоды.
• Им не хватает чувства вины или сочувствия .
• Они могут представить как очаровательные – пока вы не скажете «нет» им или не считаетесь для них особого использования. (Тогда следите!)
• Их частные и публичные презентации совершенно разные . Это человек, который будет угрожать вам улыбкой, а затем притвориться, что все хорошо, когда другие присутствуют – волк в овечьей одежде.
• Они лежат легко, без раскаяния , и часто, когда нет объективной «необходимости» для этого.
• Они никогда не приносят извинения (если только они не считают, что это абсолютно необходимо для достижения цели).
• Они являются экспертами по вытеснению ответственности за свои действия на других (например, супруг, который обвиняет ее в мошенничестве в расходах своего партнера или невнимательность).
• Они могут быть весьма мстительными в ответ на фактические или предполагаемые удары, в том числе большинство людей считают незначительными нарушениями.
• Они принципиально нелояльны и неискренны.
• Они могут создать ощущение значительного беспокойства внутри вас, которое сначала может показаться нелогичным.

Вы цель для скрытого злодея?

Скрытые злодеи окружают себя людьми, которые с большей вероятностью переносят свои махинации, особенно те, кто:

• Очень доверчивые и склонны искать позитива в других
• Стремитесь увидеть точку зрения другого человека
• Empathic, и стремиться найти «веские причины», почему злодей может действовать таким образом (например, что злодей приходит из места травмы, травмы или недостатка или не знает ничего лучшего)
• Являются ли естественные воспитатели и стремятся обеспечить сострадание, которое, по их мнению, пропало без вести в жизни злодея (и, следовательно, это корень их плохого поведения)
• Склонный к чувствам вины
• Были подняты скрытыми злодеями и, следовательно, либо имеют высокую толерантность к их выходкам, либо склонны не признавать их как таковые (т. Е. Считают их «нормальными»)
• Имеют низкую самооценку
• Тенденция к покорности
• Вообще чувствую себя некомфортно с конфронтацией, страх не нравится и т. Д.

Гринч в одежде эльфа

К счастью, хотя каждый может быть нечленораздельным, социально неуклюжим или вредным порой, большинство людей не являются скрытыми злодеями. Тем не менее, вы узнаете скрытых злодеев на своих праздничных встречах по их склонности:

• Критика вуали под видом беспокойства. Пример: «О, дорогой, ты в порядке ? Вы смотрите немного … (добавьте «усталый», «пухлый», «плохой»). Разве вы не занимаетесь достаточно времени?
• Скажите что-то «привлекательное» или «поддерживающее», что по существу неловко или унизительно. Пример: Принесите нового парня или подругу на вечеринку, и вы можете подслушать: «Дженис такая милая, мы все так рады, что она наконец нашла кого-то, кто ее любил».
• Сделайте ложное отображение привязанности. Пример: Упоминая их сильную неприязнь к кому-то на вечеринке, только чтобы приветствовать этого человека спустя несколько секунд с большим объятием и «О, дорогая, это так замечательно видеть тебя!»
• Принесите подарок, который подразумевает критику или неодобрение. Пример: покупка свитера с двумя или тремя размерами слишком мала для человека с избыточным весом; покупая косметику для женщины, которая не носит ни одного.
• Ожидает, пока есть другие присутствующие, чтобы вызвать неудобные темы. В результате вы столкнетесь с дилеммой – лгать, сводить к минимуму свои чувства или сдаваться, а не рисковать неодобрением группы. Пример: Спросите, желаете ли вы принять у себя ужин следующего года в течение 25 – в своей однокомнатной квартире – перед всей семьей.

Когнитивный диссонанс

Люди стремятся к согласованности между тем, что, по их мнению, является правдой, и доказательствами перед ними. Напряженность, вызванная желанием поверить в что-то позитивное в отношении злодея и ощущения дискомфорта, когда он делает что-то подрывное или противное, создает когнитивный диссонанс . Скрытые злодеи, как правило, достаточно квалифицированы, зная, что сказать, чтобы вызвать достаточное сомнение в других, чтобы они пришли к выводу: «Ну, может быть, я неправильно истолковал ее действия?» Или «Он, возможно, не имел в виду так, верно? «Они также могут заставить вас подвергнуть сомнению собственное суждение или здравомыслие. В результате вы можете завершить терпимое поведение, которое вы сами никогда не будете участвовать.

Как предотвратить Гринч от разрушения вашего праздника

На самом деле, действительно сложно установить эффективные ограничения с этими капитанами хаоса, и в некоторых случаях это будет практически невозможно сделать «отлично». Но вот несколько советов, которые помогут вам уменьшить ваши страдания и вернуть часть дня ,

• Ограничьте время, проведенное с тайным злодеем, насколько это возможно.
• Используйте когнитивно-поведенческий инструмент «прививки от стресса». Другими словами, напомните себе заранее, что этот человек пытается создать разлад и, вероятно, имеет уже знакомый репертуар тактики. Если вы ожидаете, что они будут вести себя так, как обычно, вы с меньшей вероятностью почувствуете себя ослепленными ими.
• Поддерживайте здоровые границы. Вы можете быть вежливым, не рассматривая отношения как дружбу. То есть, не переубеждайтесь или не стремитесь к близости с кем-то, кто показал, что они не могут поддерживать взаимоуважительные отношения.
• Не пытайтесь «исправить» или починить скрытым злодеем. Это не сработает.
• Не пытайтесь заставить злодея видеть вещи с вашей точки зрения или заботиться о том, как вы себя чувствуете. Они не хотят, и они не будут.
• При необходимости «с проверкой здравомыслия» с другом или членом семьи, который знаком с ситуацией и имеет тенденцию поддерживать вас.
• Получите дзен. Настройте свою практику здорового поведения ума и тела, такого как медитация, йога и т. Д., И регулярно проводите упражнения до вашего тайного тайного злодея. Чем спокойнее вы чувствуете себя в ситуации, тем спокойнее вы, вероятно, останетесь независимо от того, что произойдет.
• Ограничьте или избегайте употребления алкоголя, особенно если вы склонны чувствовать себя сердитым и обиженным в тактике скрытого злодея. Это уменьшит риск потери вашей прохлады и даст злодею законное оправдание указывать пальцем на вас.
• Отпустите свою привязанность к этому человеку, отличную от того, как он или она на самом деле. Оставаясь привязанными к чему-то, что не произойдет, просто приводит к страданиям.
• Возьмите «перелом психического здоровья» – отправляйтесь на прогулку или добровольцем, чтобы бежать в супермаркет, если у хозяина заканчивается что-то и т. Д.
• Положите это в перспективе. Со временем, больше людей, вероятно, поймают на выходки злодея, и, таким образом, злодею придется работать все труднее и труднее, чтобы продолжать появляться. Но в любом случае вы сможете вернуться к отношениям, которые являются уважительными, взаимными и здоровыми, если это то, что вы создаете и поддерживаете.
• Что касается вышеизложенного, дайте злодею стать неуместным для вас. Сосредоточьтесь на своей собственной жизни и отношениях, которые приносят вам радость.
• При необходимости проконсультируйтесь с специалистом в области психического здоровья, который поможет вам справиться с чувствами боли или предательства и установить здоровые пределы.

Будучи осведомленными и подготовленными, вы все равно можете наслаждаться отдыхом – не позволяя Grinch захватить его!

Для дальнейшего чтения:

Саймон, ГК (2011). В овечьей шкуре: понимание и общение с людьми-манипуляторами. Tantor Media, Incorporated.

Buckels, EE, Jones, DN, & Paulhus, DL (2013). Поведенческое подтверждение повседневного садизма. Психологическая наука, 24 (11), 2201-2209.

Furham, A., Richards, SC, & Paulhus, DL (2013). Темная триада личности: обзор за 10 лет. Социальная психология и психология личности, 7 (3), 199-216.

Фото: Оскорбленная женщина в Санта-Хат. ID 46907757 © Andrey Zametalov | Dreamstime.com

Д-р Traci Stein является автором книги «Все руководство по интегрированному управлению болью», а также создателем 6 утвердительных аудиогипных программ для самогипноза по темам: от создания здоровой самооценки, завоевания промедления и достижения здорового веса и изображение тела. Ищите две новые аудиопрограммы, посвященные состраданию и внимательности к весне 2016 года. Вы также можете следить за ней на Facebook (Facebook.com/DrTStein) или Twitter (@DrTraciStein).