Шаг №1: Принять решение
Если вам интересно, пришло ли время дружбы, задайте себе эти три вопроса:
- Я чувствую себя лучше или хуже о себе или жизни, в общем, проведя время с этим человеком?
- Могу ли я игнорировать тексты или телефонные звонки от этого человека или отменять планы по встрече с этим человеком?
- Присутствие этого человека в моей жизни принесло больше вреда, чем пользы?
Если кто-то вас сбивает, или если вы постоянно избегаете кого-то, возможно, настало время прекратить дружбу или по крайней мере «отдохнуть» от отношений.
Шаг №2: используйте «Здоровый самопомощь», чтобы сохранить свое разрешение
Во-первых: Скажите себе, чтобы вы не чувствовали себя виноватыми.
Многие общественно связанные люди предполагают, что они должны «фиксировать» отношения, которые разваливаются или падают. К сожалению, они берут на себя слишком большую ответственность за других, хотя, если они делают это предположение. Если вы дали неудачным отношениям справедливый шанс, и вы попытались решить проблему с другим человеком, но просто не получаете того, что вам нужно от отношений, абсолютно нормально двигаться дальше.
Подумайте об этом – вы бы предпочли иметь друга, который только зависает с вами из-за своей собственной вины или того, кто решит пообщаться с вами, потому что она думает, что вы просто абсолютно здоровы?
Во-вторых: Напомните себе, что дружба – это отношения выбора.
Дружба должна быть взаимной, чтобы они считались истинными друзьями. Вы не можете выбрать семью, но вы можете определенно выбрать своих друзей. Это более чем нормально, когда вы строите свой друзей.
Шаг 3: Планируйте как можно более здоровый разрыв
- Не позволяйте токсическим отношениям длиться слишком долго.
- Внимайте свои слова осторожно.
- Если, вероятно, вы все равно столкнетесь с бывшим другом по соседству, на работе, в университетском городке или в тренажерном зале, убедитесь, что вы положили конец положительной заметке.
- Проблемы с технологией, возможно, потребуют рассмотрения – недружественные, спам, блокирующие электронные письма и т. Д.
- Сделайте это о себе и своих потребностях, а не о своих ошибках.
- Признать преимущества, которые предлагали отношения со временем, и выразить признательность за ту положительную роль, которую она сыграла в вашей жизни в прошлом.
- Не позволяйте себе останавливаться на негативных мыслях о мести или наказании бывшего друга.
Шаг 4: шаг от отношения
- Не допускайте, чтобы токсичные отношения продолжались слишком долго. Не откладывайте неизбежное – обычно это становится сложнее, чем дольше вы ждете. Это вроде как вытащить удаление Band-Aid.
- «Призраки» и всегда «слишком заняты» – очень противоречивые методы прекращения отношений.
- Если это друг, с которым вы действительно общаетесь только через социальные сети или текстовые сообщения, угасание, вероятно, возможно без большой драмы, но это единственный раз, когда все будет хорошо.
- Все в значительной степени знают, что, когда кто-то жалуется на то, что «слишком занят», чтобы наверстать упущенное, это код для «вы отключены от моего списка». Не прячьтесь за своей работой, своей семьей или другими обязательствами. Помните, если вы слишком убедительны с оправданиями, вы только настраиваете себя на дальнейшие усилия, чтобы сохранить чье-то имя от вашего социального календаря.
- Взвешивайте свою «сломанную» речь осторожно и делайте ее о вас, а не о них. Используйте «Я-заявления» и владею своими чувствами. Быть честным может стать окончательным прощальным подарком для вашего будущего будущего друга, который может на самом деле принести ей пользу в долгосрочной перспективе.
- Избегайте побочного ущерба как можно больше. Если другие друзья могут почувствовать необходимость принять сторону, подходите к ним как можно скорее, чтобы потенциально сложно определить социальные ситуации, если это возможно. В случае взаимных друзей, будьте готовы к некоторым причинам.
###
Разве технология и занятость мира изменили то, как вы общаетесь с друзьями? Поделитесь своим опытом в этом опросе: «Ведение дружбы» в современном обществе