Все паратерапии подчеркивают, что доверие является ключевым элементом построения позитивных отношений, но каков ключ к доверию? В нашей новой книге « Положительная паратерапия» (Singer and Skerrett: Routledge, www.we-stories.com) мы утверждаем, что пары могут строить доверие, отвлекая свое внимание от мысли о том, что каждый партнер берет, и дает другому и вместо этого обращают свое внимание на то, что каждый может сделать для третьего лица в комнате – отношения – «Мы». Глубокие доверительные отношения – это не просто справедливые транзакции, в которых каждый партнер ищет справедливый учет своих потребностей и потребностей своих партнеров. Они, возможно, не менее важны в отношении того, что оба партнера строят вместе – что-то синергетическое и больше, чем сумма двух партнеров и их индивидуальные проблемы.
Что же тогда это «Мы», которые партнеры могли бы развивать в качестве основы для их доверия друг к другу? Мы утверждаем, что он состоит из 7 элементов и использует акроним SERAPHS в качестве полезной мнемоники. SERAPHS означает:
Безопасность
сопереживание
уважение
принятие
Удовольствие
Юмор
Общее значение и видение
Безопасность подразумевает готовность частей обоих партнеров признать первичность их отношений в их жизни. Каждый партнер должен знать, что другой «все в одном». Нам нравится рассказывать пары об одном муже, который работал в строительстве, и наклеил на свой приборный знак следующий знак, поэтому он обязательно запомнит свое обязательство, когда он поехал на работу каждое утро и возвращался домой каждый вечер,
ПЕРВАЯ ПАР
Эмпатия – это способность выйти из своей головы и сердца и соединиться с болью или радостью партнера. У него также есть терпение и мудрость, чтобы видеть рану за гнев партнера. Прочная эмпатия сохраняется, когда каждый партнер также чувствует, что его или ее собственные чувства также признаются и уважаются. Сочувствие и беспокойство по поводу другого необходимо прийти в контексте самопомощи и самоуважения. Истинное «We-ness» означает, что два «я» живут внутри «Мы», и что должен существовать уважение к каждому из этих отдельных индивидуумов, чтобы расти независимо друг от друга.
В то же время, жизнь внутри истинного «Мы» живет с взаимным признанием хрупкости каждого партнера и осознанием того, насколько важно заботиться о таком осознании. Это готовность стоять голым перед другим человеком и сказать: «Вот я, недостатки и все», и знаю, что это достаточно хорошо для вас обоих.
Но что это за тяжелая работа, если это не приносит счастья и удовольствия в отношениях? Сильное «Мы» – это тот, который продолжает развивать совместную деятельность, сексуальную близость и волнение от того, чтобы быть вместе. Один из самых сильных диагностических признаков, что пара может извлечь пользу из терапии и построить более сильные отношения, состоит в том, что они все еще могут делиться юмором и смеяться друг с другом.
Наконец, «Мы» – это здание, построенное на общих смыслах и видениях. Независимо от того, должно ли это видение начинать семью, создавать красивый дом и / или работать вместе с большей целью, эта общая цель помогает укрепить партнерские связи и доверительные обязательства.
Для достижения этих семи элементов SERAPHS (лучших ангелов нашей натуры) и создания мощного «Мы» – это стремление, а не фиксированная реальность даже для самых здоровых пар. Тем не менее, это знание того, что оба партнера совершены с полным сердцем в этом стремлении, которое позволяет удержать глубокое доверие. В будущих блогах мы поделимся некоторыми методами, которые мы используем, чтобы помочь парам развивать свои собственные уникальные версии «Мы».