Я был психиатром в колледже в течение последних десяти лет; семь лет в Гарварде, крупном совместном образовательном городском университете, и три года в колледже Смита, небольшом женском колледже гуманитарных наук в сельской местности. Культуры в этих двух учреждениях очень разные, но чувства, которые мне поделились, очень похожи. Поскольку зимний перерыв на нас, я размышлял о том, как я могу использовать множество историй, которым я был привилегирован, чтобы помочь уменьшить часть боли и рискнуть, что некоторые ученики чувствуют себя каждый раз, когда подходит школьный перерыв. Я надеюсь, что обмен чувствами студентов здесь может помочь семьям работать в направлении более здоровых и счастливых отношений в следующем году.
«Я не могу отпустить моих родителей».
Многие студенты оказывали сильное давление на себя, чтобы оправдать ожидания своих родителей и выполнять мечты своих родителей. Когда видение ученика о будущем связано с желанием родителей, студент может чувствовать себя в ловушке и безнадежно относиться к своему будущему.
Многие студенты сказали мне, что они не могут рассмотреть возможность изменения своего основного или карьерного пути, перевода в школу, которую они хотели бы получить лучше, или принятия отпуска, потому что это вызвало бы гнев или опустошение их родителей. Эти студенты настаивают на том, чтобы оставаться на курсе, несмотря на огромную эмоциональную боль, уменьшая шансы на успех, а иногда даже ставя под угрозу их жизнь (подумайте, что Общество мертвых поэтов – феноменальная классика Робин Уильямс).
Как родитель, конечно, вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив. Просто ваши убеждения о том, что сделает их счастливыми, могут сильно отличаться от их. Многие родители пожертвовали значительным успехом для того, чтобы сделать колледж реальностью для своего ребенка, и не всегда легко вспомнить, что чувство хорошего благополучия вашего ребенка выше их академического успеха. Большинство студентов испытывают огромное количество академических стрессов – от самих себя, своих профессоров и их сверстников. Спросите, как они справляются с этим, стараясь не добавлять к нему. Задавайте открытые вопросы, которые приглашают разговор и выражают интерес к ним как к целому человеку – как им нравится их школа? Что они думают о специализации? Они подружились? Они что-то делают для удовольствия? Взаимодействие с вашим сыном или дочерью о том, как они работают в целом, а не только о том, как они поступают в академическом отношении, имеет ключевое значение для их психического здоровья и общего успеха.
«Я разочарован родителями».
Студенческие годы – это время исследований и открытий. Многие студенты пробуют новые прически, личности, политические идеологии или отношения в процессе изучения того, кто они. Студенты, которые чувствуют себя судимыми и отвергнутыми своими семьями за то, что они разные, с большей вероятностью будут бороться с низкой самооценкой, проблемами отношений и изоляцией. Одиночество и самоотрицание ставят студентов более высокого риска для социальной тревоги, депрессии и самоубийства.
Ваш ребенок возвращается домой с новым пирсингом, татуировкой или цветом волос? Они пытаются найти способ прийти к вам как геи, бисексуалы или транссексуалы? Отходят ли их политические или религиозные взгляды от ваших? Вам не нужно одобрять все, что делает ваш ребенок, и вы можете сообщить им, как вы себя чувствуете, но не останавливаться на достигнутом. Выразите любопытство – спросите своего ребенка больше о том, почему они идут в новом направлении и как это заставляет их чувствовать. Постарайтесь постоянно следить за вещами, которые вам не нравятся, к вещам, которые вы всегда любили о них, и о вещах, которые у вас все еще есть. Найдите темы, о которых вы можете спокойно поговорить, и подумайте о том, чтобы дать им подарок, чтобы согласиться принять некоторые чувствительные темы за столом. Слишком многие мои ученики чувствуют, что те изменения, которые они переживают, разрушают их отношения с родителями, когда они действительно хотят, чтобы их родители видели их и продолжали любить их, кто они есть внутри, даже если они могут Не понимайте и не поддерживайте все, что они делают.
«Мои родители не думают, что психическое здоровье – это вещь».
Многие психические заболевания сначала вызывают уродливые головы в позднем подростковом возрасте и в раннем взрослом возрасте. Депрессия, биполярное расстройство и шизофрения часто возникают в течение лет колледжа. Для студентов это может представлять собой тройную угрозу: эмоциональную нестабильность, снижение академической функции и социальную стигму. Я не могу сказать вам, сколько раз студенты отказываются от ухода или выходят из лечения, потому что считают, что их родители будут считать их слабыми или стыдятся за то, что они видят консультанта или принимают лекарства от депрессии или тревоги. Некоторые студенты платят за лекарства из собственного кармана, а не используют страховку своих родителей или даже прекращают принимать лекарства, прежде чем отправиться домой на перерыв, опасаясь, что их родители обнаружат, что они принимают лекарства. Некоторые студенты скорее рискуют выйти из колледжа, чем получить отпуск по уходу за ребенком, опасаясь реакции родителей.
Какими бы ни были ваши убеждения в вопросах психического здоровья, последнее, что вы хотите, это для вашего ребенка страдать. Это может сбивать с толку, когда ваш ребенок борется за работу, ведет себя странно или отключается. Может быть страшно видеть шрамы от резки, доказательства злоупотребления психоактивными веществами или слышать, как ваш ребенок говорит о смерти. Я искренне верю, что большинство родителей хотят помочь своим детям в этих условиях, но просто не знают, как это сделать. Первое, что вы должны сделать, это признать проблему. Пусть ваш ребенок знает, что вы их видите и что вас беспокоит. Просто разговоры о проблеме могут принести большое облегчение и надежду. Вторая важная вещь, которую вы должны сделать, – это проконсультироваться с другими. Секретность и изоляция только ухудшат ситуацию. Обратитесь за советом к врачу первичной медико-санитарной помощи, членам семьи, которые, возможно, столкнулись с подобными проблемами, или доверенным пастором, и обратитесь в центр консультирования в колледже. В то время как это идеально, чтобы связаться с разрешением вашего ребенка, и нам нужно разрешение студентов на обмен информацией об их уходе с вами (если ваш ребенок не находится в непосредственной опасности), разрешение не требуется для обсуждения наших услуг, предоставления общих рекомендаций, или услышать о ситуации вашего ребенка.
«Мои родители этого не понимают».
Студенты, которые первыми в своей семье отправляются в колледж или первыми, кто посещают колледж в Соединенных Штатах, сталкиваются с растущей культурной пропастью между собой и их семьями, которые с трудом понимают опыт колледжа и могут испытывать конфликты в отношении успехов своего ребенка. Этим же студентам часто приходится сталкиваться с трудностями и в кампусе, и поэтому они не могут чувствовать себя как дома в любом мире.
Очень полезно просто признать пробел, поделиться своими чувствами с ним со своим сыном или дочерью и спросить их, заметят ли они это. Без открытой беседы могут быть недоразумения и неправильные предположения с обеих сторон. Родители и учащиеся могут учиться друг у друга, обсуждая различия между типами стресса, связанными с работой, а не студенткой дневного отделения. Некоторые родители, которые не поступили в колледж, могут поверить, что колледж менее стрессовен, чем имеет работу, и дискредитирует чувства своего ребенка. Утверждение их чувств будет иметь большое значение для поддержания здоровых отношений.
«Мои родители по-прежнему относятся ко мне как к ребенку».
Смещение передач от свободы и независимости жизни университетского городка в домашних условиях может быть неудобным. Некоторые студенты желают, чтобы они могли остаться в кампусе на перерыв, чтобы им не пришлось соблюдать родительские правила дома или, как ожидается, расскажут родителям, куда они идут, и что они делают.
Поговорите с ребенком о желаниях и ожиданиях с обеих сторон. Сколько времени вы хотели бы, чтобы они проводили общение с семьей или помогали с домашними обязанностями? Сколько времени ваш ребенок надеется провести самостоятельно, с друзьями или с подругой или парнем? В какое время вы хотите, чтобы они были дома ночью? Что из вас больше всего с нетерпением ждёт и больше всего беспокоит? Это ваш дом, поэтому вы можете установить лимиты, но подумайте о том, чтобы предложить вашему ребенку некоторое время в одиночестве в качестве подарка, понимая, что новые взрослые нуждаются в их конфиденциальности. Вспомните, когда вам было 19, что вам нужно от вашей семьи? Обращайтесь с ними так же, как взрослый, которого они пытаются стать, уважать и вести переговоры друг с другом о том, как вы можете удовлетворить ваши основные потребности.
«Мой родитель развалится без меня».
Студенты, которые несут вес своих проблем родителей, часто чувствуют себя виноватыми, тревожными или подавленными и испытывают трудности с выявлением и решением своих проблем. Спросите себя, слишком ли сильно полагаетесь на своего сына или дочь для эмоциональной поддержки. Это распространенная проблема для одиноких родителей, родителей в нездоровых браках и родителей со значительными проблемами со здоровьем. Очень важно найти поддержку за пределами ваших отношений с вашим ребенком, чтобы они не чувствовали ответственности за ваше эмоциональное благополучие. Это может принять форму группы поддержки, терапевта, друзей, церкви или организации сообщества.
Даже если вы считаете, что сейчас у вас хорошие отношения с вашим ребенком, ваши отношения неизбежно меняются в течение их лет колледжа, поскольку они разрабатывают свои собственные идеи и практики. Хорошей новостью является то, что утверждение их выбора не требуется для поддержания здоровых отношений. Требуется готовность попытаться увидеть их для того, кем они на самом деле являются или хотят стать, а это может быть не тот человек, которого вы предполагали. Постарайтесь просмотреть свои годы колледжа или дочери как время роста и открытия для себя. Даже если вы допустили некоторые ошибки в качестве родителя (а кто нет?) – никогда не поздно попытаться улучшить ситуацию.
