Как мы лучше учимся?

Пришло время для очень короткой викторины. Вы узнаете больше –

1. Прогулка по заброшенной автостоянке

Или

2. Изучение необходимого теста исчисления?

• По крайней мере, получите пол права!
• Жизнь с редким или сердитым партнером
• Ожидание Театрального Театра
• Преодоление страха
• 24 простых фраз для увеличения вашего счастья

Учителя, ученые и большинство людей, вероятно, выберут №2. Даже если нам не нравится исчисление, мы проводим необходимый тест. Это должно быть важно.

Тем не менее, большинство человеческих знаний не связано с числами, словами или математическими символами. Большая часть обучения вообще не затрагивает язык.

Но прогуливаясь по этой автостоянке, вы научитесь:

• Можем ли мы создать процветающий мир?
• Действительно ли это СДВГ?
• 30 вещей, которые я (наконец) узнал в 2014 году
• 5 способов поддерживать пожизненную дружбу
• Shrinks Tell All

1. Как бороться с вирусами, такими как Эбола и СПИД.

2. Как двигаться, думать и действовать в трехмерном пространстве.

3. Какие связки и мышцы, сухожилия и суставы нужно переделывать по-разному. В эту ночь вы также будете выращивать новые клетки мозга – во время сна. И эти новые клетки мозга будут использоваться для увеличения объема вашей памяти – и помогут вам учиться на следующий день и в следующий раз.

Исчисление велико. Выживание может оказаться более важным. Биология – это регенерирующая информационная система, основанная на обучении – случайное обучение.

Но мы не слышим, как наша иммунная система разговаривает с нами, шепчет нам во сне. Мы не слышим языка иммунитета или наших суставов, наших мышц, нашей селезенки и легких, если мы не чувствуем себя не в своем роде.

Большинство наших достижений в обучении нелегко складываются в слова. Подумайте о том, чтобы кататься на велосипеде. Или уничтожение заражающего вируса холода. Поскольку мы мало думаем о том, как работают эти процессы, мы обесцениваем их. И это заставляет нас игнорировать реальные способы, которыми наши тела живут, работают и учатся:

На лету. Через воспоминания в воспоминаниях. Всегда заменяя старый на новый.

Потому что вселенная, в которой мы живем, всегда меняется. И если мы не изменимся с этим, мы умрем.

Новые способы обучения

Наблюдение за мозгом и телом действует как слои на слоях информационных систем – это новое понятие для многих. Но это очень практично. Это может помочь нам научиться «тяжелым вещам» – что нам нужно для успеха в образовании и на работе. Недавние книги, такие как полезный «Как мы узнаем» Бенедикта Кэри, получают некоторые из этих полезных методов, но не все. Когда вы узнаете, что тело – это гигантская система регенерирующей информации, которую вы думаете по-другому. Вы можете учиться более эффективно. Вот несколько вещей, которые вы, возможно, захотите узнать:

1. Создание и разрушение . В последней президентской кампании Митт Ромни страстно говорил о «производителях и покупателях нашей экономики». В условиях экономического развития мозга проблема заключается в «производителях и выключателях».

Сделайте новую память – и вы скоро сломаете старую.

Воспоминания хранятся внутри воспоминаний. Информация живет – внутри нас – привязана к другой информации.

Чтобы учиться и помнить, вам обычно приходится физически «ломать» старую память и сочетать ее со старым – новый синтез. Обучение происходит поверх старого обучения. Это физико-химический процесс творения. Вы не получите то, что у вас было раньше. Поэтому большинство воспоминаний не остаются неизменными очень долго. Они меняются.

Мозги – это не коллекции фактов, объединенных в постоянное хранилище, например, DVD. Воспоминания переделываются «на лету».

2. Контекст – In. Мозг любит новинку. То, что ему действительно нравится, – это значительность. Это означает, что материал, который торчит как больной палец, как леди Гага, делает интервью на тему «Встреча с прессой».

Поскольку изучение гнезд в рамках другого обучения, мы учимся лучше двигаться между различными контекстами и средами.

Хотите учиться на этот экзамен по исчислению? Попробуйте в разных каретах в разных частях библиотеки. Еще лучше – сделайте часть снаружи, сидя в своей гостиной или удобно расположившись на качалке.

Помните – большая часть вашей памяти и обучения не осознает. Все идет в бункер. Различные среды означают больше контекстов – и разными способами ваш мозг суммирует и вспоминает.

3. Контекст – выход. Что изучать что-то действительно хорошо? Когда Кэри и другие проповедуют, выходите и учите этому.

Или петь это. Или превратите его в стихотворение. Или покрасьте его. Или подготовьте его как часть рекламной кампании для нового обувного магазина.

Сделайте его своим, и вы узнаете его более эффективно.

4. Часы тела. По вечерам люди обладают лучшей долговременной памятью. Должно быть, поэтому мы учить большинство детей по утрам, верно?

Одним из основных принципов регенерации человека является использование вашего тела так, как оно построено. Некоторые часы для часов лучше подходят для долгосрочного обучения. Крамминг всю ночь – это, как правило, неудачная стратегия – если только ваша единственная цель не проходит тест. Также важно распознавать пределы обучения. Большинство из нас не хорошо учится часами и часами. Сделайте перерывы или вы совершите ошибки.

5. Ослабленная концентрация. Как говорит Билл Мюррей, почти все показатели легче и эффективнее, когда мы расслаблены.

Существует множество способов достижения расслабленной концентрации (моя книга «Сила покоя» включает в себя кучу.) Но слишком много беспокойства может убить производительность. Так может быть слишком мало беспокойства – как в том, чтобы не заботиться вообще.

Релаксация плюс концентрация идет долгий путь.

6. Временные интервалы. Что лучше – учиться на 12 часов подряд, никогда не двигаясь или вставая – или на шесть 90-минутных интервалов с перерывами между ними?

Большинство из нас знает ответ на собственном опыте. Так же, как часы, которые определяют нашу производительность, так же как и наше внимание.

И мы учимся лучше работать в промежутках.

То же самое верно и в легкой атлетике – и во многих других видах обучения. Правило концептуально просто – учиться, ждать, повторять урок. Это помогает консолидировать воспоминания.

7. Отдых. Хотите прекратить обучение? Перестань спать.

Много исследований показывают, что подростки учатся более эффективно, когда им становится больше сна. Мы учимся во сне. Наши тела растут во сне. Мы регенерируем во сне.

И мы делаем все по-другому, чем когда бодрствуем.

Реальное обучение

Мы учимся или умираем. Большая часть нашего обучения, как и то, что удерживает нас в наших телах, изучается таким образом, что язык не требует языка.

Но тем не менее он учится.

И поскольку тело бесконечно учится, постоянно обновляет, обновляет свои запасы информации «на лету», мы можем учиться от нашего первого вздоха до нашего последнего.

Обучение необходимо. Это замечательно. Это весело.

Особенно, если вы знаете, как это сделать.