6 способов очистить свое пространство и вашу жизнь

Источник: mamakky, freeimages.com/photo/569551

Если вы читаете это, возможно, вы жаждете более упорядоченной среды, или, может быть, вы думаете внести небольшие изменения в свою жизнь, что даст вам ощущение начала.

В этом духе я предлагаю шесть предложений, некоторые из которых основаны на последних выводах положительной психологии.

Попробуйте один из этих советов для вашего личного старта.

1. Сосредоточьтесь на позитиве. Дайте себе кредит, указав резолюции, сделанные вами в прошлом, и подумайте о тех, которые вы на самом деле сохранили. Это может помочь вам увидеть длинную медленную картину изменений и напомнить вам, что изменение действительно возможно. Мы склонны помнить о наших неудачах, но мы можем научиться наращивать отказоустойчивость и оптимизм, добиваясь успехов.

• Помимо эпидемии СПИДа
• Летовое отставание: ли ваш ребенок потерял навыки?
• Взгляд через отверстие кролика
• Речевая терапия из коробки
• Выход из Полиамира, часть II

2. Упростите. Даже очистка одного ящика для мусора чувствует себя хорошо. Или составить список (мой называется «Большой список запретов»), идя в комнату в воображении. Просто наложив на бумагу все то, что вы намереваетесь сделать, чтобы упростить вашу среду, вы чувствуете себя освежающе, даже если вы выполняете только крошечный бит за раз. Приняв идею гигантского шага дальше, запишите, где ваше время идет. Это первый шаг к сокращению несущественности, чтобы вы могли лучше сосредоточиться на том, что действительно имеет для вас значение.

3. Получите физическое. Попробуйте новую форму физических упражнений или сделайте то же самое по-другому. Есть так много способов сделать прогулку по окрестностям более увлекательной, например, будь то прогулка с ребенком или помощником или приятелем или самим собой. Мне нравится то, что я называю «Что нового». Обратите внимание на детали и обратите внимание на каждую новую вещь, отличающуюся от вас, например, новый автомобиль перед домом вашего соседа или кот на крыше, или коробку в мусорном ведре, в которой кто-то купил нового кофеина.

4. Измените музыку. Попросите друга предоставить вам компакт-диск (или, тем не менее, вы получите свою музыку) в какой-то музыкальной форме, которую вы никогда не слушали раньше: блюз, джаз, опера, ренессансная музыка, рэп. Дайте ему шанс и попытайтесь понять, почему некоторые люди являются поклонниками этой формы. Вы можете сделать то же самое с фильмами или книгами. Некоторые из моих самых интересных впечатлений от чтения были, когда я соглашаюсь читать, для моих блогов, жанр, который я почти никогда не читал.

• Почему Old Habits умеют тяжело: что нужно знать менеджерам
• Лидерские уроки (Серьезно) от Cowboys Cheerleaders
• Лидерство также означает подотчетность
• Вызов эмоционального загрязнения: потушить сострадание или загрузить недовольство
• 5 способов удержания зимнего спада ваших отношений

5. Обновите рабочее пространство. Отражает ли ваше рабочее пространство дома или на работе ваши текущие цели? Вычтите что-то старое, добавьте что-то новое.

6. Выберите одну маленькую привычку менять. Независимо от того, постоянно ли вы проверяете свою электронную почту или оставляете удовольствие, пока вы не слишком сонные, чтобы наслаждаться ею, или что-то, связанное с вашими предпочтениями в еде или какой-то проблемой отношений, даже работая над изменением одной маленькой привычки, обязательно встряхнет ваше осознание.

Следуйте за мной на Twitter @bunnyape.

Авторское право (c) Сьюзан К. Перри