Самая большая проблема жить с обиженным или сердитым человеком – это не становиться самим собой. Высокая зараженность и реактивность обиды и гнева, вероятно, превратят вас в кого-то, кого вы не любите.
Вторая по важности проблема, если вы решите остаться в отношениях с обиженным или сердитым человеком, заставит его или ее изменить. Вероятно, чтобы препятствовать любой попытке, ваш партнер:
Право на получение прав жертвы
Ненужные и злые люди видят, что они просто реагируют на несправедливый мир. Они часто чувствуют себя оскорбленными тем, что они воспринимают как общую нечувствительность к их «потребностям». В результате они, вероятно, будут чувствовать себя атакованными любой попыткой указать, каким образом они могут быть несправедливыми. Они мало заботятся о негативных последствиях своего поведения для других.
Руководствуясь высокими стандартами того, что они должны получать от других и что другие люди должны делать для них, сердитые и обиженные часто испытывают разочарование и оскорбление, что, в свою очередь, вызывает больше прав. С их точки зрения кажется справедливым, что они получают компенсацию за свои постоянные разочарования. Особого внимания кажется так мало, чтобы спросить! Вот логика:
«Мне так тяжело быть, я тоже не должен делать посуду!»
«Я эксплуатируемый человек; вы должны приготовить обед! "
«Я угнетенная женщина; вы должны поддержать меня! "
Привычка вины
Большинство проблемных гнев – то, что заставляет нас действовать против наших лучших интересов – питается привычкой обвинять неудобные эмоциональные состояния в других. Оскорбительные и сердитые обусловили себя, чтобы связать причину своих эмоциональных состояний с кем-то другим, тем самым становясь бессильны для саморегуляции. Вместо этого они полагаются на энергию и уверенность в адреналине, которые происходят с возмущением и гневом, так же, как многие из нас вынуждены утром выпить чашечку кофе.
Закон вины в том, что он в конечном итоге подходит к ближайшему человеку. Ваш обиженный или сердитый партнер, вероятно, обвинит вас в проблемах отношений – если не в жизни вообще – и, следовательно, не будет сильно мотивирован на перемены.
Временный нарциссизм
У меня было сотни клиентов, которые были неправильно диагностированы терапевтами своих партнеров или книгами самопомощи с нарушением Нарциссической Личности. Хотя неэтично и безрассудно, чтобы профессионалы могли диагностировать кого-то, кого они не исследовали, легко ошибиться с теми, кто хронически обижен или сердит. В самом деле, каждый человек нарциссический, будучи сердитым или обиженным. В приступе адреналина даже низкого уровня гнева каждый чувствует себя и имеет большее значение, чем те, кто стимулировал их гнев. У каждого есть ложное чувство уверенности (если не высокомерие), мотивировано манипулировать и неспособно к сопереживанию, будучи сердитым или обиженным.
Автоматические отрицательные атрибуты
Государства гнева и обиды характеризуются узким и жестким мышлением, которые усиливают и увеличивают только негативные аспекты поведения или ситуации. Тенденция сердитого и обиженного приписывать злонамеренность, некомпетентность или неадекватность тем, кто не согласен с ними, делает переговоры чрезвычайно трудными. Мы, скорее всего, девальвируем тех, кто несет наше возмущение или гнев. Даже если мы сделаем это в наших головах, не выразив этого, негативность почти наверняка будет сообщена в близких отношениях.
Изменение вашего партнера
Из-за всего вышеизложенного, возмущенные и злые люди будут воспринимать любую попытку изменить их как манипуляцию, если не злоупотребление. Хроническое негодование и гнев являются дегенеративными условиями в том, что реакции, которые они призывают в других, как правило, ухудшают их. Их эмоциональный диапазон и последующее мировоззрение становятся более узкими и более жесткими, когда им необходимо стать более широкими и гибкими. Без интенсивного вмешательства единственная надежда на изменение курса болезни – это ждать болезненно для какого-то события, меняющего жизнь, например, почти смерти, искреннего религиозного обращения или потери любимого человека.
Учитывая, что попытки заставить вашего партнера измениться, вероятно, ухудшат ситуацию, необходимо сосредоточиться на собственном исцелении и благополучии. Не случайно, это также самая сострадательная вещь, которую вы можете сделать для своего партнера.
Помогите