Подарок, который продолжает давать: преодоление родительской вины

«Иногда я просто хочу нарисовать слова« Это моя вина »на моем лбу, чтобы спасти людей от времени, когда меня зол». – Кристина Уэстовер

Бывает. На самом деле, если вы мама, это происходит довольно регулярно: чувство вины за то, что вы не являетесь родителем, на которого вы надеялись быть, 20/20 задним числом относительно того, что вы могли бы сделать по-другому, и опасаться, что вы, возможно, уже наложил достаточный урон вашему почти или полностью взрослому ребенку, чтобы он или она навсегда заходили в кабинет терапевта.

Источник: pexels.com

Кажется, для некоторых риторические вопросы никогда не исчезают. Даже когда ваш ребенок был младенцем, не мог ли вы (1) попытаться накормить свою здоровую органическую пищу, хотя она продолжала переворачивать нос на что-нибудь, кроме рисового пудинга и сладкого картофеля из банки? (2) НЕ поставила ее перед видео непрерывной петли «Русалочки», когда вы хотели отдохнуть от материнства? (3) читать ее больше книг в дополнение к тем же десяти, что вы читали ей каждую ночь? (4) защитил ее от супружеских конфликтов? (5) подняла ее чаще, когда она плакала? (6) предложили более конструктивные советы вместо импульсивной критики?

Список можно продолжать и продолжать. Добавьте к этому чувство вины, которое вы переносите своему ребенку, старомодному ребенку-подростку, и это рецепт для нескольких пилюль с изменением настроения или жесткого напитка.

• Четыре способа добавить 15 лет к вашей жизни
• Насколько молодые слишком молоды?
• Являются ли ваши симптомы фибромиалгии из-за болезни Лайма?
• Помогая Дитеру чувствовать себя дома в «Тонкой стране»,
• Непрогрессивные слабые когнитивные нарушения: примеры 1

Итак, почему мы делаем это с собой, как если бы мы могли полностью контролировать все, что могут испытывать наши дети в ранней жизни, в том числе отсутствие собственных навыков воспитания? О Боже. Возможно ли было бы посещать еженедельные занятия по воспитанию детей, чтобы избежать всего этого? Как вы думаете, наши собственные матери чувствовали то же самое, и если бы они это сделали, они избили себя так, как мы делаем сейчас?

Дело в том, что большинство родителей сожалеет. Речь идет не о том, чтобы позволить нам контролировать эти сожаления, мелить их до недостатка знаний или зрелости и двигаться дальше, продолжая изменять наше поведение. Мое личное мнение о том, что родители, виновные в вине, часто делают лучших дедушек и бабушек из-за того, что они узнали (и пожалели) на этом пути. И всегда есть тот элемент, который бабушка и дедушка получает, чтобы отдать внуков после того, как они беспощадно испортили их, поэтому им не приходится иметь дело с повседневными истериками и препарированием глазной качки. Робин Гриль из Natural Child Project предлагает следующее в своей части Parental Guilt: Тихая эпидемия :

«Родители повсюду агонизируют в секрете:« Где я ошибся? Будет ли мой ребенок поврежден из-за того, что я сделал, или из-за того, что я не сделал? Хуже того, в наши дни гораздо больше информации о том, что нужно детям и детям; мы удвоили корм для самообвинения. Прошли предки, когда случайное отношение к чувствам детей оставило наших предков в значительной степени невозмутимым тем, что происходит с ребенком ».

• Действительно ли действуют антидепрессанты?
• Остановить тратить деньги
• Уклонитесь от DSM и его верных верующих!
• 10 способов улучшить ваше здоровье мозга
• Кормление мозга

Хотя моей дочери сейчас в возрасте 30 лет, я помню, что, увидев терапевта по поводу ее плохого поведения в СДВГ в школе, трое из нас – папа, мама и ребенок – попросили пройти тест, который предложил нам терапевт. Он был разработан, чтобы измерить уровни беспокойства, чтобы добраться до дна, чьи негативные эмоции могут повлиять на проблемы. Конечно, потому что учителя моей дочери неоднократно использовали слово «тревожный», когда говорили о ней, я предположил, что она получит самый высокий балл в этом тесте. Но я был неправ. В то время я мог бы получить синюю ленту для беспокойства. Терапевт предложил мне мудрость о том, как переориентировать мои энергии – то, что я никогда не забывал, но продолжать бороться.

Психология Сегодня вкладчик Энн Смит перечисляет 20 лучших вещей, о которых родители сожалеют о своей статье : «Вы виновный родитель? Среди них:

• не достаточно
• Не слушать
• слишком сосредоточены на доме и / или работают
• не достаточно ласковый
• слишком критично
• кричать, бить, обвинять
• быть плохой моделью для подражания
• не занимая время, чтобы понять их ребенка / детей.
• несовместимо
• слишком сильно
• не толкать достаточно сильно.

Легко понять, как мы побеждаем. Но вы также можете усомниться в заверениях Смита:

«Вина – это эмоция, а не реальность или пожизненное заключение. Вина возникает, когда мы осознаем, что не можем быть лучшими из наших детей. Он приходит и уходит и может быть мягким или изнурительным. Вина пытается сказать нам, что что-то не так и нуждается в исправлении. Если он не сталкивается, это превратится в позор, чувство никчемности и негативное чувство самого себя ».

Так что это ненормально, чтобы нести это бремя вместе с нами даже после того, как наши дети выросли, и можно ли отрезать себе слабину? Нет к первому пункту и да ко второму. Мы не будем отмечены клинически невротическими по этому поводу, и мы МОЖЕМ быть добрее к себе.

Другой член PT, доктор Карл Е. Пикхардт, в своем блоге, подростковом возрасте , родительском разочаровании и родительской вине , признает:

«Родители легко чувствуют себя вовлеченными в муки своего взрослого ребенка, когда считают, что существует связь между родительским поведением в прошлом и поведением взрослого ребенка в настоящем. Более глубоко вовлеченные родители чувствуют в своих длительных трудностях, основанных на более ранних ранах, которые они вызвали, тем более подвержены вине, которые они склонны ».

Показ сожаления о прошлых поведении часто может быть процессом, и, хотя простое изменение этого поведения может быть достаточно, чтобы показать, что мы любим то, что в наших сердцах, Пикхардт предлагает следующие шаги, чтобы справиться с этим «ущербом», который, по нашему мнению, мы навлекли на наших детей , Имейте в виду, что некоторые из нас, возможно, придется сделать это несколько раз, чтобы успокоить чувство вины, которое мы чувствуем, а для некоторых это может показаться, что мы предлагаем это слишком поздно. Лично, однако, я чувствую, что никогда не поздно сказать, что вы чувствуете:

(1) Объявить виновность.
(2) Выразите искреннюю скорбь и не совершайте этого снова.
(3) Внести соответствующие поправки, например, просить прощения.
(4) Самое главное, простите себя.