Ваше руководство по выживанию участников праздника

С праздничными вечеринками на нас, некоторые могут кричать от восторга, в то время как другие встряхиваются в их ботинках. Поскольку экстраверты имеют тенденцию получать энергию от других, они, скорее всего, будут веселыми, просто думая о праздничных торжествах, которые включают в себя множество людей. С другой стороны, интроверты имеют тенденцию перезаряжать свою энергию, проводя время в одиночку. Для них, наряду со стрессом праздников, идея посещать переполненное собрание может быть огромной.

Ваш мозг на вечеринках

Речь идет не о том, чтобы быть совершенным, а скорее «лучше, чем совершенным». Быть лучше, чем совершенным, означает, что вы принимаете себя за то, кто вы есть, и предпринимаете шаги для оптимизации того, что вы делаете.

Быть экстравертом не лучше, чем быть интровертным; быть интровертным не лучше, чем быть экстравертом. Они просто разные, и эти различия подпитываются тем, как ваш мозг обрабатывает информацию.

• Предательство благодарности
• Дорожные блоки к Intimacy & Trust IV: Эмоциональные треугольники
• Как не называть утвердительно запрос на ваше время
• Прыжки с пути владения?
• Действительно реал! Часть 2

Мозг экстраверта подключен, чтобы жаждать незнакомые ситуации, новый опыт и риск. Их мозг умело справляется с несколькими источниками стимуляции, такими как то, что вы можете испытать на вечеринке (музыка, толпы, шум многочисленных, одновременных разговоров).

Напротив, интроверты более чувствительны к внешней стимуляции и могут легко перегружаться. Они более удобны как наблюдатели событий, чем участники. Наблюдение за людьми или беседа «один на один» сами по себе более приятны, чем прыгать в центр празднеств.

Независимо от того, в какой категории вы попадаете (и, как и многие другие, вы можете обладать характеристиками обоих), есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы насладиться праздничными сборами. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

• Жуткое обращение к рассказчику Bad Guy
• Когда самое лучшее время для секса?
• Из России с любовью
• Вещи, которые мы говорим, что блок контактов
• Почему так сложно сказать, если кому-то нравится?

RSVP

Интроверты

Лучше для интровертов не отвечать «Да» на слишком много приглашений, потому что это может быть беспокойство. И этот стресс может повлиять не только на их реакцию на вечеринке, но и на их здоровье, отношения и даже работать перед партией, поскольку упреждающее беспокойство возрастает. Поэтому ограничьте количество участников.

Экстраверты

Получение многочисленных приглашений может быть электрифицировано для экстравертов, и они могут посещать несколько вечеринок в ту же ночь. На самом деле, хорошо, что в ту же ночь в нескольких вечеринках можно сыграть в камео, пока партия способствовала этому – коктейльные вечеринки, да; сидячие ужины, нет.

ПЕРЕД ТЕМ, КАК ТЫ УЙДЕШЬ

Интроверты

Если вы интроверт, важно обратиться к своему стрессу перед партией. Тревога может увеличиться для интровертов по мере приближения партии (в психологии мы называем это упреждающим беспокойством). Поэтому перед тем, как отправиться на вечеринку, убедитесь, что вы получаете сон, пищу и покой. Упражнение и медитация – два отличных способа уменьшить стресс. Кроме того, разработайте список тем или вопросов, которые вы можете использовать, если не уверены, что сказать на вечеринке. Еще один совет: попросите мантру около вечера. Вместо того, чтобы наполнить свою голову «Это будет ужасно», сосредоточьтесь на чем-то еще, что вдохновляет вас, например: «Я с нетерпением жду встречи с Мэри в этот вечер».

Экстраверты

Экстраверты должны убедиться, что они едят что-то здоровое и насыщенное перед вечеринкой. Поскольку они могут быть настолько болтливыми, они могут забыть поесть на вечеринке. Они также могут захотеть подумать о том, кому они больше всего хотят провести время на вечеринке, и сосредоточиться на том, чтобы они искали этих людей. Стороны могут летать для экстраверта.

КОГДА ВЫ ПРИЕДЕТЕ

Интроверты

Сосредоточиться на одной задаче. Вы можете выбрать что-нибудь поесть или выпить (просто будьте осторожны, если это алкоголь). Имея что-то, чтобы держать, может помочь интровертам чувствовать себя более комфортно, не задаваясь вопросом: «Что мне делать с моими руками?» Кроме того, немедленно найдите знакомое лицо, кого-то, кого вы знаете и любите. Это может уменьшить беспокойство и помочь вам насладиться вечером.

Экстраверты

По прибытии лучше всего, чтобы экстраверт нашел хозяйку. Поскольку экстраверты, скорее всего, будут жизнью партии, важно признать и поблагодарить человека, принимающего сторону, до того, как вы начнете работать с толпой. Это поможет ей почувствовать себя признанным, если / когда вы украдете внимание.

РАБОТА С КОРОТКОЙ

Интроверты

Для интровертов малый разговор может быть таким же болезненным, как заставить кого-то вытащить их ногти. Поэтому важно иметь несколько стратегий в заднем кармане, если вы окажетесь в группе, сосредоточенной на поверхностных разговорах.

Одна из лучших стратегий – найти кого-то, кто отключен самостоятельно. Поскольку интроверты предпочитают взаимодействие «один на один», это отличная возможность поговорить с одним человеком.

Помощь на вечеринке также может помочь с беспокойством. Это дает интроверты 1. что-то делать, когда они чувствуют себя полезными, и 2. тема разговора, которая имеет смысл (например, «Могу ли я получить вам еще больше сидра?»).

Экстраверты

Чтобы получить максимальное удовольствие от вечеринки, экстраверты любят циркулировать. И замечательная составляющая этого распространения – познакомить людей с другими. Это отличный способ почувствовать чувство вклада в счастье людей (источник радости для экстравертов), а также доброе дело для людей, которые не так удобны в социальных ситуациях, как экстраверт. Это также позволит вам двигаться дальше и не зацикливаться на разговоре с одним человеком в течение нескольких часов (обычно это не любимая вещь экстраверта).

СОЗДАНИЕ ВАШЕГО ВЫХОДА

Интроверты

Настало время, когда интроверт уйдет, когда она заметит, что ее энергия истощена. Для интроверта может потребоваться много энергии, чтобы быть на вечеринке. Когда пришло время уйти, попрощаться с человеком, с которым вы говорите, а затем найти хозяйку, чтобы выразить благодарность и сообщить ей, что вы уходите.

Экстраверты

Экстраверты должны помнить о времени и не превышать их приветствия. Просто потому, что вы отлично проводите время в ночи, это не значит, что хозяйка тоже. Если приглашение имеет конечное время, постарайтесь сохранить (закрыть) это. И, конечно же, благодарю вашу хозяйку, убедившись, что вы сообщите ей, как прекрасна ее вечеринка («Это были, наверное, лучшие крабовые пирожки, которые я когда-либо пробовал!»).

Хотите получить поддержку? Присоединяйтесь к сообществу на нашей странице в Facebook.

Не сосредотачивайтесь на том, чтобы быть идеальным на праздничных вечеринках: вы лучше, чем совершенный. Сделайте шаги, которые работают для вас, чтобы вы могли по-настоящему счастливым праздником!