В своем последнем сообщении в блоге я говорил о гавайских концепциях Поно, о том, что вы правы с самим собой, и Ho'oponopono, метод прощения, который буквально означает сделать что-то вдвойне правильным и как они соотносятся друг с другом. Другими словами, наша способность полностью прощать других и высвобождать негативные чувства вытекает из нашего чувства конгруэнтности, мира, цели – Поно.
Откуда появился Поно? Это начинается с того, что вы знаете свой путь, в буквальном смысле, ваш разум быть здесь на планете Земля.
Теперь это может показаться высоким порядком. И вы можете спросить, не могу ли я простить других, даже если я не уверен в своей конечной цели? Да, но гораздо легче отпустить негативные эмоции, такие как страх, гнев, непрощение, когда мы Поно.
Недавно я поговорил с группой в Портленде, и я начал свой разговор, попросив их рассмотреть вопрос «зачем я здесь?» Теперь это большой вопрос, который нужно решать сразу. Это как просыпаться в один прекрасный день и говорить, что вы собираетесь управлять марафоном, и вы даже не имеете кроссовки! Поэтому я предложил, давайте начнем с более простого вопроса. Выберите одну область своей жизни, в которой вы хотите изменить, в любой области и действительно спросите себя, почему вы это делаете.
Сейчас я весил 70 фунтов больше, чем сейчас. Это огромный вес, который нужно носить. Я много работал над собой, но в то же время я все еще шел вверх и вниз, вверх и вниз своим весом.
Однажды я проснулся и спросил себя: «Почему я хочу быть здоровым?» Как только я смог ответить на этот вопрос, это изменило мое мышление о здоровье и фитнесе. Ответ был: я хотел это для себя.
Говоря «Я хочу хорошо выглядеть для своих учеников» или даже «Я хочу быть здоровым для своих детей», не работал, по крайней мере, это не помогло мне. И я не единственный. Там были психологические исследования курильщиков, которые показали, когда они бросают курить для кого-то другого – для их мужей, жен, партнеров, детей – большую часть времени это не длилось. Частота отказов для людей, брошенных для других, превышает 90 процентов. Он работает для нескольких человек, но не для большинства.
В том же исследовании было установлено, что показатель успеха для людей, бросивших курить и сделавших это для себя, составил более 90 процентов. Это просто феноменально. Это показывает, что когда вы выходите за вас – когда у вас есть причина, почему вы делаете это для вас, – тогда вы более успешны. Причина в том, что то, что вы делаете, дает вам мотивацию. И мотивация – это огонь. Это желание. Это Мана, гавайское слово для энергии.
И наоборот, когда у вас нет причины, у вас нет мотивации. У вас нет искры. У вас нет желания. У тебя нет Маны. И однажды, Мана, которую вы создали для достижения этой цели, просто исчезает, потому что у вас больше нет мотивации.
Что это связано с прощением других? Начните с прощения. Когда вы обнаруживаете внутренний мир, который приходит с Поно, он дает вам мотивацию отпустить негативные чувства по отношению к другим.
Некоторые люди могут отвергнуть эту идею как эгоистичную или эгоистичную, но это основная психология. Мы каждый рассматриваем мир с нашей точки зрения. Когда мы можем прощать себе, это облегчает прощение других.
Итак, если вы считаете, что вам нужно много думать о своей цели, чтобы быть здесь на планете, вместо этого подумайте о своих целях. Почему вы хотите быть здоровым? Почему вы хотите быть в этом отношении? Почему вы хотите быть в этой карьере?
Когда у вас есть причина, которая действительно резонирует с вашим сердцем, вашим умом, с вашей кишкой, затем определите, что это значит для вас. Перестаньте смотреть снаружи и вместо этого загляните внутрь и спросите себя, что это значит для меня сейчас, в этот момент? Когда эта причина станет вашим путем, вы обнаружите, что это значит быть Поно.
Есть вопросы? Пожалуйста, ответьте здесь или свяжитесь со мной через мою страницу поклонника Facebook.
Aloha!
—————
Мэтью Б. Джеймс, магистр наук, доктор философии, является президентом Университета Коны и его отделом обучения и семинаров. Партнерство по расширению прав и возможностей, где он является ведущим тренером Нейро-лингвистического программирования (НЛП), практической поведенческой технологии, помогающей людям достичь их желаемые результаты в жизни. Его новая книга «Фонд Гуны: древняя мудрость для современных времен», методы прощения и медитации, используемые на Гавайях в течение сотен лет. Он ведет линию одного из последних практикующих кахуны психического здоровья и благополучия. Чтобы связаться с доктором Джеймсом, напишите ему по электронной почте [email protected].
