Сердитое сердце

Источник: pixabay.com/pexels.com

Тип A или Тип B?

Гнев может оказаться смертельным для сердца, особенно при использовании тяжелых упражнений, чтобы успокоиться. Чтобы понять, почему, нам нужно обратиться к странной истории личности A против B – Type A и Type B. Люди по-прежнему гордо или страшно описывают себя как «Тип А или Тип Б.». Они могут не осознавать последствий этого различия.

Движение к смерти

В 1950-х годах кардиологи Сан-Франциско Мейер Фридман и Рэй Розенман признали, что они считали драматическим фактором риска сердечной смерти – личности. Часть их интуиции исходила от наблюдения за мебелью в зале ожидания. Кресла, измотанные спереди их мест, чаще использовались «коронарными» пациентами, которые продолжали требовать, почему они так долго ждали своих назначений. Могут ли нетерпеливые, враждебные, управляемые люди подвержены более склонным к сердечным приступам и сердечно-сосудистой смерти?

• Цель чувств
• Когда кто-то, кого вы любите, диагностируется с болезнью Альцгеймера
• Навязчивые идеи: Вторая мировая война и Ирак?
• Создание класса: забота о наших детях в школах
• Советы сердитому юристу

Со временем Фридман и Розенман убедились, что это так. «Тип As», который быстро расстроился, любил многозадачность, был конкурентоспособным и срочным, «явно» имел больше сердечных приступов, чем Тип B, которые были спокойнее, неуклонно работали и не чувствовали себя подавленными, если они не достигли большого различия. Пара изучала после исследования, предположительно доказывая свою диссертацию. В конце концов многие американцы были убеждены в том, что они были или знали, что под угрозой сердечного приступа «Тип As». Постепенно Фридман, который руководил институтом, который помогал тренировать Type As, чтобы «стать больше похожим на Type Bs», предположил, что его обвинения приводят главным образом в медленную полосу. Он даже выбрал великий французский роман «Воспоминание о прошлом» в качестве руководства для своих обязанностей по достижению баланса в жизни. С классической американской изобретательностью Марсель Пруст был перепозиционирован как инструмент общественного здравоохранения (я признаю, что я тоже использовал Пруста, изредка предлагая «A La Recherhe Du Temps Perdu», как чтение сном для бессонниц.)

Однако выбор исследователей Фридмана и Розенмана в конечном итоге стал подозрительным. Фридман мог, предположительно, рассказать тип «от фотографии». Определение того, кто был типом А для одного крупного исследования, «было определено Рэем Розенманом, беседующим со всеми, и произнесением« А или Б »на основе его чувства кишки», как покойный специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям Ричард Шекель скажи мне. Когда критерии были разработаны, пытаясь объективно определить тип Как от Bs через вопросники, в некоторых исследованиях начали проявляться мягкие манеры Bs, поскольку они страдают больше сердечных приступов, чем их конкурирующие когорты типа A.

Но еще хуже.

• Смерть в Йеллоустоне: настройка на непостоянство жизни
• Самоубийство в кампусе
• Что делать, когда друг вашей дочери – хулиган
• Скажите это вперёд: президентские дебаты и словесное насилие
• Генетическое тестирование синдрома Дауна: что он может и не может сказать вам

Это не сигарета – это ваша личность

То, что многие не знали, заключалось в том, что исследование, касающееся личности типа А и Б, было подписано табачной промышленностью почти четыре десятилетия. «Большой табак» отчаянно пытался указать на то, что другие факторы вызвали сердечное заболевание, помимо курения. Часть их стратегии заключалась в том, чтобы сосредоточиться на «стрессе» как враждебном сердцу. Различие между типом A и типом B предназначено для их целей. И Филипп Моррис, и Р. Дж. Рейнольдс финансировали программы для изменения поведения типа As и использовали личность типа A как причину болезни сердца в судебной защите. В 1990-х годах Фридман, который считал себя типом А, был ошибочно заявлен, заявив, что его исследование финансировалось главным образом из федерального бюджета, а не табачной промышленностью. Другие не смогли обосновать свои выводы.

Враждебность и сердце

Однако профессор Рутерфорд Уильямс у герцога подумал, что что-то типа поведения типа А и В может привести к сердечным заболеваниям. Он попытался во многих исследованиях выяснить, связан ли какой-то аспект поведения типа А с сердечными заболеваниями. Один из его выводов заключался в том, что враждебность – особенно враждебность, которая не имела явного выражения – заметно повышала риск сердечного приступа. Другие стали чувствовать себя враждебными в одиночку, это главный фактор, который приводит недавнее исследование в журнале Circulation.

Международный гнев и сердце

Недавнее исследование INTERHEART в журнале Circulation, возглавляемое Эндрю Смитом, рассмотрело вопросники более чем на двенадцати тысячах человек в исследовании контроля над ситуацией, охватывающем 52 страны. При наблюдении за один час до сердечного приступа 13,6% занимались физической активностью, а 14,4% были сердиты или эмоционально расстроены. Для разных групп отношение шансов сердечного приступа составляло 2,31 и 2,44 соответственно с относительно сильными доверительными интервалами. Если люди были сердиты и тренировались, соотношение шансов увеличилось до 3.05.

Уже давно известно, что само осуществление является непосредственной угрозой сердечного приступа. Если вы запустите марафон, вы, скорее всего, будете во время марафона, чтобы получить сердечный приступ, чем сидя на своем кресле, читая Пруста. Однако преимущества упражнений настолько ошеломляют предотвращение долговременной болезни сердца – и многое другое – что крошечный рост, вызванный во время физических упражнений, считается приемлемым.

Данные о гневе разные. Люди, которые сердятся, имеют больше сердечных приступов. Если вы вдруг разозлитесь, вы в большей степени подвержены сердечным приступам в течение текущего периода.

Нижняя линия

Сага о личности типа A и типа B показывает некоторые из ловушек популярного психологизма. Мейер Фридман потерял большую достоверность, когда его связи с Big Tobacco были обнаружены. Однако в конечном счете работа, которую он возглавлял, вызвала исследования, которые показали, что гнев вреден для здоровья, а враждебность – нездоровая для сердца.

Если вы сильно разозлитесь, быстро смягчите этот гнев в результате тяжелых упражнений, возможно, не будет хорошей идеей.