Если бы кто-то спросил меня 13 лет назад, если бы «осознанность имела значение», я бы сказал, что нет, и затем закатил глаза на них, думая о «новом возрасте». Это было время, когда я почувствовал, что рациональное мышление является единственным средством понимания природы реальности и применило его к моей работе в качестве ученого в области генетики. Через год у меня была снята веснушка с моей руки, которая оказалась ранней стадией меланомы, срывом в моей чрезвычайно напряженной жизни (воспитание трех детей и получение степени в крупном университете). Самая смертельная форма рака кожи подняла мой уровень стресса до высокой готовности, и я получил короткий отпуск от университета, чтобы «поправляться». Во время этого разрыва у моего мозга была небольшая реорганизация, и внезапно я был открыт, чтобы исследовать что-нибудь и все, что могло бы помочь предотвратить рак. Йога, медитация, макробиотическая диета, шаманы и т. Д. И т. Д., Я впервые попал в альтернативный мир исцеления. В этом я неожиданно обнаружил что-то сверх физического исцеления, которое я так отчаянно искал. Я испытал глубокое чувство нашей глубокой взаимосвязанной природы – то, что я назвал «единством вселенной», – и с этим возникло гигантское чувство сострадания, радости и блаженства. Отрицательные эмоции жадности, зависти и гнева не могли найти свой путь в этом объемном пространстве любви. И я оказался в настоящий момент, полностью осознавая красоту в мгновение к переживаниям.
После того, что произошло в этом прозрении, я вернулся в университет и начал изучать медитацию и другие методы, которые вызывают состояние ума, сравнимое с тем, что я испытал. Я обнаружил, что это называется осознанностью, и что вокруг него растет исследовательская деятельность, охватывающая неврологию, иммунологию, генетику, психиатрию и другие области.
Итак, если вы спросили меня 10 лет назад: «Почему важна внимательность?», Я бы сказал вам, потому что он имеет право исцелять себя и помогать находить подлинное счастье (только то, что со мной произошло).
Сегодня, если вы спросите меня, почему важна внимательность, я бы добавил к этому настрою еще одну вещь, возможно, самую вескую причину, чтобы рисковать в мир осознанности. Это средство обнаружения нашей взаимозависимой или взаимосвязанной природы, чтобы не только «знать» ее из объектива разума (т.е. генетики, экологии, психологии), но и ощущать это из первых уст, чтобы чувствовать и знать интуитивно, что мы «одни», все части единства, которые можно назвать эволюцией, человечеством или духовно настроенными, некоторой версией концепции Бога.
Недавно я обнаружил объект искусства, который отражает эту ценность внимательности визуально и текстово. Это рыболовное судно или ват из Индии, созданный индийским художником Субодхом Гуптой. Судно имеет длину 65 футов и переполнено объектами – рыболовными сетями, старым телевизором, столами, стульями, кроватью, кастрюлями и кастрюлями, чайными чайниками и т. Д. – все, что мог собрать один рыбак за всю жизнь. Название части – «что содержит сосуд, что река не является», цитата из мусульманского поэта Руми в XIII веке. Река – это метафора единства, которое я испытал, и все мы можем найти через осознание сознания, я и природу реальности от интуитивного опыта. Лодка представляет собой индивидуальную жизнь и коллекцию объектов – жизненных переживаний – которые уникальны и отражают наши одиночные жизни.
Но поговорка подразумевает, что мы все являемся микрокосмом целого, поскольку мы каждый развиваемся и разворачиваемся, так же и наше общее человечество, так же и наше «целое», наше «единство». По мере развития мы открываем нашу собственную эволюцию. Как мы обнаруживаем, мы начинаем понимать постоянство континуума самой перемены – реки.
А. А. Милн, автор рассказов Винни-Пуха, хорошо это понимал. Он видел реку как метафору этого постоянства знания, понимания. Он написал,
Иногда, если вы стоите на нижнем рельсе моста и наклоняетесь, чтобы наблюдать, как река медленно скользит под вами, вы вдруг узнаете все, что нужно знать.
Так что найдите время, чтобы найти реку и посмотреть, как она течет. Это может быть реализовано в практике осознанности любого рода – йоги, тай-чи, размышления, размышления, размышления, сидения в тишине, присутствия на настоящем с вашим полным вниманием.
Это, пожалуй, самая большая причина, почему «важна внимательность».
