Задача Оптимизма

2017 год был для меня хорошим. Я закончил третий в серии из трех книг по медитации. Моя сестра вдохновила меня начать заниматься триатлоном, и я собираюсь участвовать в третьей гонке в этом году. У всех в семье все хорошо, и у нас даже есть кухня, перестроенная. Я также ездил в крутые поездки летом с семьей. Но у меня началось это чувство опускания, например: «Когда все начнет ошибаться?»

Источник: Депозитные фотографии

Мой терапевт сказал мне в основном, что нет причин, по которым все должно идти не так. Она рассказала мне о положительной психологии (см. Мой последний пост) и сказала, что я должен начинать делать аффирмации и даже упоминать Закон Притяжения. У меня были две мгновенные реакции. Сначала я чувствовал себя немного оскорбленным, потому что позитивное мышление является большой частью моей книжной серии. Я думал, что знаю что-то о позитивном мышлении из-за моей практики медитации. И тогда у меня также был момент «Ты должен быть шутишь». Как будто я продавал змеиное масло или что-то в этом роде.

Для меня не было особо сюрпризом, чтобы меня назвали пессимистом. В конце концов, я читаю книги об изменении климата для развлечения , и одной из моих любимых книг в колледже были « Колымские сказки» Варлама Шаламова, о повседневной жизни в сибирском гулаге (о радости!). Я чувствовал, что русская литература – это своего рода прививка против любой плохой вещи, которая может произойти в жизни, как если бы вы ожидали плохих вещей, ничего удивительного. Такая стратегия хеджирования работает, в некотором роде, но также затрудняет жизнь, когда все идет правильно. Я всегда жду, когда другая обувь упадет.

Недавно я читал « Умный оптимизм» , психолог Мартин Селигман, который впервые опубликовал литературу по изученной беспомощности и создал академическую основу для позитивной психологии. Это книга самопомощи, которая всегда имеет, по крайней мере, для меня своеобразное неловкое качество, хотя многие из моих книг классифицируются в этой категории. Я не знаю, может быть, это связано с мужественностью и необходимостью всегда быть суперавтономной и героической. Мне было бы интересно узнать, есть ли у женщин такая же реакция на самопомощь.

• Трамп, реактивность стресса, транс и этика
• Горизонтальные отношения: привязанность, амбивалентность, неоднозначность
• Один вопрос, который может определить, продлится ли ваша любовь
• Отбрасывание босса
• 12 чудес рабочего места Аутентичный траст может принести вам

Во всяком случае, да, я читал эту книгу, и у нее есть запасы пессимизма со шкалой. Мой счет был -2. Как раз для того, чтобы дать вам представление, масштаб достигает 8, что считается «очень оптимистичным». Оценка от 3 до 5 занимает «среднее», а все, что ниже нуля, «очень пессимистично». Эта книга стала чем-то классика, и он прошел три выпуска, последний в 2006 году с Vintage. Селигман говорит, что пессимистам кажется, что они хотят быть немного более оптимистичными, потому что оптимисты живут дольше и более здоровы и счастливее, в среднем, чем пессимисты.

Поэтому в ближайшие несколько месяцев я буду пытаться использовать стратегии Селигмана, и я напишу последующий пост, чтобы вы знали, как я это делаю, и как он работал для меня. Если я забуду написать комментарий, напишите мне и попросите меня сделать это. Давайте дадим, скажем, 90 дней. Если кто-то хочет присоединиться ко мне, пожалуйста. Это будет интересный способ провести 90 дней.

Я знаю, что некоторые из вас подтвердили, что пессимисты сжимаются там, и я тоже был, поначалу. Но потом я подумал об ошибке игрока, которую мы преподаем во вводных курсах по логике. Скажем, вы переворачиваете честную монету девять раз, и каждый раз она приземляется на головы. Каковы шансы, что в десятый раз он приземлится на головы? Ну, ровно 0,5 или 50 процентов, то же самое, что и шансы, что он приземлится на хвосты! Беда в том, что мы никогда не сможем получить доступ к бесконечной серии результатов. Как человеческие знатоки, мы всегда будем иметь доступ к небольшой выборке реальности. Если бы мы могли сделать эту серию длиной в сто или тысячу, мы увидели бы, насколько мала серия из 10 будет в сравнении.

• Продажа плохой терапии пострадавшим от травм
• Верующие и Дональд Трамп
• Почему извините, кажется, самое сложное слово
• Мир и современное сопротивление: Седрик Херру и мы

Это называется ошибкой игрока, потому что игрок считает, что монета должна появиться на хвосте. Игрок, наблюдая за серией, считает, что у него или нее есть внутренний трек. Теперь и оптимизм, и пессимизм искажают реальность в некотором смысле: они оба искажают данные в определенном направлении. Но вот кикер: ни один эпистемологически не превосходит! Но если мы обратимся к прагматическим основаниям, и если окажется, что оптимисты имеют лучшие жизни, то почему бы не быть оптимистом? Или, по крайней мере, попытайтесь двигаться ближе к середине?

Раньше я делал это упражнение в своем классе «Введение в философию», я верю в подразделение по этике, где я бы спросил, люди в основном хорошие или в основном злые. Затем я хотел бы, чтобы ученики срывались с примерами, почему их позиция была правильной и написала эти ответы на доске. В «хорошем» лагере у вас есть люди, которые принимают щенков и жертвуют помощь в случае стихийных бедствий. У вас есть святые, такие как Мать Тереза ​​(Кристофер Хитченс не согласится с этим!) И реформаторы, такие как Мартин Лютер Кинг-младший и Махатма Ганди (здесь тоже есть ненавистники!). Есть поклонники радуг и сноу-конусов и (некоторые из вас уже собираются сражаться!) Первые поцелуи и долгожители и, ну, что бы ни плавало на вашей лодке.

На противоположной стороне книги у вас есть «красные кхмеры», «Мой Лай» и «Джим Джонс», «Нагасаки» и «Хиросима», и, да, использовать этот политически чреватый и чрезмерный пример, Адольф Гитлер. И в любом случае, вы добрый или злой, вы можете перечислить примеры по обеим сторонам книги. Некоторые философы считали, что люди в основном хороши, и что зло проистекает из невежества. Платон и Аристотель в значительной степени придерживались этой точки зрения, как и Руссо, чья вера в человеческую доброту заставила его выгнать из Франции за противоречие с доктриной первородного греха. Гоббс был лихо пессимистичен, полагая, что все действия, даже, по-видимому, альтруистические, имеют эгоистичные побуждения. Даже не заводи меня на Айн Рэнд. Святой Августин берет торт за то, что говорит, что даже дети эгоистичны! Я знаю, что есть некоторые новые родители, которые могут согласиться!

Я не думаю, что эта дискуссия может быть решена путем нагромождения примеров. Ряд можно продолжать бесконечно. Набор содержит n элементов. Поэтому вам просто нужно выбрать сторону. Я до сих пор был на пессимистической стороне, но теперь я хочу сменить команды. На самом деле это не так легко менять команды, потому что у вас есть влияние укоренившейся привычки. Но я собираюсь дать ему старую попытку колледжа, и я приглашаю вас присоединиться ко мне. Посмотрите, каково это – видеть мир так, как делают оптимисты! Это будет как летний отпуск в Гранд-Каньоне! Если Трамп не решает построить там урановый рудник, а затем … Ой! Там я снова пойду! Вы не можете просто стать оптимистом в одночасье. Это требует времени и практики.