Творческий способ отпустить негативные мысли

Источник: istock

Это действительно забавный и творческий способ успокоить себя без еды.

Неудобные эмоции, такие как гнев и разочарование, могут заставить вас напасть на кабинеты. Вот что такое эмоциональная еда, наполняя ваши чувства пищей.

В следующий раз, когда вы разозлитесь, попробуйте следующее:

Запишите все ваши жалобы на небольшие полоски бумаги.
Поместите их в несколько воздушных шаров и взорвите их.
Поместите воздушные шары на землю.
Пожалуйста, ваши чувства, топая на воздушных шарах.

• Когда друзья и семья разводятся
• Когда вы горячи, вы горячи
• Извините, я не могу исправить вашего невежественного мужа
• Монк-чат из Таиланда
• Единая теория: блог-тур

(Если у вас есть животные или маленькие дети, обязательно заберите кусочки воздушного шара, когда вы закончите их, как они могут быть удушью.)

Если вы успокаиваетесь с едой на протяжении большей части своей жизни, пройдитесь самостоятельно. Переход на переход может занять некоторое время. Просто помните, чем больше вы практикуете эти альтернативные, веселые приемы, тем более автоматическими они станут.

Хочу больше? Ознакомьтесь с моей последующей работой с моей бестселлерной книгой, 50 способов успокоить себя без еды, 50 БОЛЬШЕ способов успокоить себя без пищи! Закажите сейчас за книжные бонусы (отправьте рассылку на [email protected])

• Готовы ли вы простить?
• 10 пожеланий, что любимые наркоманы действительно хотят
• Понимание «посттравматического стрессового расстройства»
• Лори Сильвестр по вопросам проживания для девочек-подростков
• 4 способа выжить в непредвиденных ситуациях