Рутина, зерно и видение

Приключения и рутина? Кажется маловероятной комбинацией.

Приключения нелегкие. Он не может быть куплен или расфасован и доставлен. Приключения требуют полного участия и всех испытаний и невзгод, которые приходят с ним; есть стоимость. Для тех, кто хочет полностью заняться, стоимость приема стоит каждого доллара, пот-эквити, а также умственная и эмоциональная проблема.

Ключом к достижению ваших целей High Endeavour является устойчивость. Как вы поддерживаете видение и следите за призом, когда вы тестируетесь, и «терпимость к невзгодам» ощущается как пошлость? Ответ прост, но применение этого простого ответа – это целая жизнь работы: подпрограммы.

((High Endeavor? Приключение во всем?) Если вы новичок в этих идеях, начинайте здесь.))

• Сон свой путь к вершине (вашей игры)
• Подчеркнуто, что избыток?
• 12 советов для сна, как ребенок
• Маленькая рыба в большом водоеме
• Получил Тики? Экологические корректировки могут помочь

Рутины и приключения не находятся на противоположных концах спектра. Рутина – это одна часть сбалансированной формулы высокого эндеворца:

Рутина + Видение + Грит = Высокий эндевор

• Это то, почему вы хотели кофе и пончики Это утро
• 5 способов взломать ваши кошмары
• Когда я чувствую себя застрявшим или брошенным, я иду на прогулку
• 10 советов по сокращению панических атак в городе
• Что вы делаете для первой вещи утром?

В чем разница между рутиной и привычкой? Личная перспектива действительно. Привычки имеют тенденцию иметь отрицательную коннотацию (т. Е. Кусать мои ногти – это плохая привычка), в то время как подпрограммы могут означать положительное и преднамеренное действие. Итак, я пойду с рутиной, чтобы подразумевать намерение и позитивную перспективу.

Подпрограммы, выборочное действие, связывают вас напрямую с целями High Endeavour. В результате последовательного использования подпрограмм вы создаете возможность лично получать положительные отзывы, положительно приближаясь к вашему Высокому усилию. Беспроигрышный.

Одна рутина, которая значительно изменила мое мировоззрение и в значительной степени повлияла на мою жизнь, – это «утренние страницы» и / или ведение журнала. Если вы прочитали мою книгу «Приключение во всем», вы уже знаете, что я выступаю за рутину / ежедневное ведение журнала как инструмент обучения и реализации. Я впервые встретил «утренние страницы» через «The Artist's Way» Джулии Кэмерон, и через несколько дней после этого я начал замечать смену, и оглядываться не хотелось.

Мы все-таки люди.

Я определенно замечаю, когда я проскальзываю и читаю реже. Путешествия, дети, требования, поступающие из разных направлений; это может затруднить выполнение подпрограмм. Мы все-таки люди.

И результат того, что вы не выполняете мои «высокие усилия»? Отсутствие фокуса, легко отвлекаемое новым и блестящим вокруг меня, увеличивает уровень сахара, кофеина, алкоголя …, главным образом, переход к внешним экспериментам для улучшения моего внутреннего опыта.

Ваши подпрограммы – ваши действия.

Это имеет смысл. Пренебрегайте ежедневными действиями, которые поддерживают полное взаимодействие, и все идет вниз. Ваши высокие усилия в жизни оживают, когда ваши личные ценности напрямую связаны с действиями. Ваши подпрограммы – ваше действие.

Маленькие шаги, большие награды.

Маленькие шаги, большие награды. Тела исследований и анекдотических свидетельств относительно рутинного (привычного) развития огромны. Огромный. Но самым значительным и последовательным результатом всего исследования является то, что начинайте с малого, будьте цепким, прощайте беззаконие и будьте цепкими. Добавьте еще больше упорства и времени для устойчивости, и вы можете начать увеличивать дополнительные процедуры, которые поддерживают ваши конечные высокие усилия.

Наряду с множеством рутинных / привычных исследований есть, по-видимому, неограниченное количество инструментов для поддержки вас. Легко быть привлеченным к техническому, блестящему и сложному решению: здесь просто ключ. Легко заманивать в большой и пытаться сделать радикальные изменения: маленькие шаги, большие награды.

Экспертные ресурсы, предлагающие решения, которые вдохновляют и поддерживают полное взаимодействие:

• Zen Habits: руководство для жизни
• Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе
• Четыре секунды
• Путь художника

Приложения, которые использовались экономно, делают трюк. Тщательно здесь, приложения, как правило, заставляют вас добавлять слишком много новых подпрограмм за один раз, практиковать сдержанность и запоминать небольшие шаги / большие награды.

• Полный
• уравновешенный
• Образ жизни

Какую рутину вы можете реализовать сегодня, чтобы приблизить вас к своим высоким усилиям?

–

Мэтт Уокер – психолог и альпинист мирового класса. Он автор «Приключения во всем»: как «Пять элементов приключений» создают жизнь подлинных (Hay House).

Он работает с отдельными людьми и группами с 2001 года, приводя их к приключениям, чтобы поддержать их необходимыми сдвигами, чтобы они соответствовали их потенциалу. Он работает со всеми людьми из родителей, которые ведут блог руководителям компаний из списка Fortune 500, включая Marriott, Amazon, Nike и Microsoft. Вы можете узнать больше о нем и о Пяти Элементах Приключения на www.innerpassage.net (ссылка внешняя).