Извините, я не могу исправить вашего невежественного мужа

Источник: Джаред Дефифей / Канва

Джаред, мой муж сосет. Он никогда не слушает меня, он почти всегда ушел, мы живем как соседи по комнате, и я не думаю, что он больше меня привлекает.

Мне очень жаль это слышать. Я вижу, как действительно расстраивает и застрял, что должно чувствовать.

Я знаю. Это ужасно. Вы можете исправить его, пожалуйста?

Извините, что?

• Монк-чат из Таиланда
• Единая теория: блог-тур
• Готовы ли вы простить?
• 10 пожеланий, что любимые наркоманы действительно хотят
• Понимание «посттравматического стрессового расстройства»

Можете ли вы исправить моего невежественного мужа, пожалуйста?

Умм … извините, я не могу.

Вы не можете? Но я просто чувствую себя одиноким. Почему ты не можешь мне помочь?

• Лори Сильвестр по вопросам проживания для девочек-подростков
• 4 способа выжить в непредвиденных ситуациях
• Иглоукалывание для стресса и депрессии? Да, пожалуйста!
• Это то, что происходит, когда вы попадаете в своих детей
• Уязвимость и радуги

Хорошо, я могу вам помочь; Я просто не могу исправить своего мужа.

Arrrrgh. Почему я тебя звал? Ты для меня бесполезен.

Я знаю, я понимаю. И я сожалею, я на самом деле. Хотелось бы, чтобы у меня была волшебная палочка, которая заставила бы все ваши семейные проблемы уйти, и если бы у меня был такой, клянусь, я бы поделился ею с вами, потому что знаю, что вы расстроены и одиноки и что у вас болит сердце. Я знаю, что вам нужен партнер и компаньон, который будет уважать вас и ценит вас и проверяет вас и заставляет вас чувствовать себя важными и любимыми, а не одинокими.

Но могу ли я впустить вас в маленький секрет?

Твой невежественный муж тоже меня разочаровывает. Я знаю, что терапевт обычно не должен выражать такие вещи, но давайте посмотрим на некоторые факты: он не хочет приходить на консультацию, он считает, что «говорить о ваших чувствах» непродуктивно и раздражает, и он унижает мою плату как трата хороших денег. Хотели бы вы работать с кем-то подобным на вашей работе? Возможно нет.

Но ты мужчина. он откроется вам.

Нет, не будет. Я имею в виду, я мужчина, но что? И помните, я тоже терапевт. Большинство моих личных и профессиональных отношений с женщинами. Женщины составляют 76% новых докторских наук по психологии, что является удивительным, но это означает, что я не совсем «Шепот мужа». И он женился на вас, поэтому я вполне уверен, что у вас, должно быть, было по крайней мере несколько хороших разговоров где-то внизу. Но если он говорит вам, что он не хочет терапии, он, вероятно, не хочет терапии. Он может не верить в этот процесс. Возможно, он чувствовал себя слишком подавленным и стыдясь. Возможно, он пытается решить проблему по-другому, но я уверен, что он просто не хочет приходить на консультацию, и я ничего не могу сделать, чтобы изменить это.

Значит, я думаю, что тогда все просто безнадежно?

Точно нет! Я сказал, что могу помочь, и я это имел в виду. Потому что ты здесь. И поскольку вы здесь, и вы говорите со мной, это означает, что вы инвестированы, и вы заботитесь о том, чтобы вещи не оставались прежними. Вы – мощный агент перемен. Из-за вашей готовности столкнуться с проблемой и дать голос вашим потребностям, вы готовы и способны к удивительным преобразованиям. Это может быть нелегко, и может показаться нецелесообразным выполнять эту работу, но возможны изменения, и это может начаться с вас.

И, кстати, я хочу, чтобы вы знали, что ваш муж не может быть таким же невежественным, как вы думаете. Или, если он есть, возможно ли, что вы не выразили свои уязвимые эмоциональные потребности так ясно, как вы себе представляете? Вы сказали: «Мне одиноко, я скучаю по тебе», или ты похоронил это настроение под линией критики и прошлых вред, что привело к смертельному циклу нападения / защиты? Нам невероятно сложно четко и прямо выражать наши более уязвимые эмоциональные потребности, когда мы эмоционально расстроены. Вместо этого мы удаляем тонкие удары или неявные тесты, надеясь, что наши партнеры заметят или поднимутся на приманку, или просто, может быть, они смогут читать наши мысли и наши эмоции, как мы надеемся, они смогут – и многие люди случаются с быть медленнее, замечая более тонкий язык тела и эмоциональные выражения; мужчины часто социализировались, чтобы избежать прямого зрительного контакта больше, чем женщин.

И еще одна вещь, верьте или нет, заключается в том, что ваш невежественный муж не может быть столь же неподходящим, как вы понимаете. Мужчины так же часто поддерживают свои браки, они чаще всего вставляют те поддерживающие комментарии в оборонительный гнев и враждебность, когда они подвергаются стрессу, что означает, что вспомогательный сигнал слишком часто теряется среди сурового шума. И вы когда-нибудь замечали, как сильно вы склонны быть на себе иногда? У вас могут быть суровые суждения о ваших способностях, вашем теле и ваших достижениях. Знаете ли вы, насколько трудно иногда достигать вас через всю суровую критическую болтовню?

Поэтому я не могу исправить вашего невежественного мужа. Но я могу помочь вам в обеспечении подотчетности и терпимости к продолжающимся злоупотреблениям, делам и зависимостям. Я могу помочь вам установить границы для себя, чтобы вы не чувствовали себя постоянно тонущими в чужих проблемах и стрессах. Я могу помочь вам дать голос вашим подлинным и уязвимым нуждам, не заправляя дальнейшими остановками и отчуждением. Я могу помочь вам отрегулировать подавляющую боль, гнев и печаль, когда эти трудные чувства начинают чувствовать, что их слишком много, чтобы вынести. Я даже могу помочь вам изменить свое отношение к этому настойчивому и деструктивному голосу самокритики и неуверенности в себе, которая разыгрывается в вашей голове. И кто знает, может быть, тогда, в конце всего этого, мы могли бы просто изменить вашего невежественного мужа.

—-

Вы знаете кого-то, кто борется с невежественным супругом? Тогда, пожалуйста, не стесняйтесь делиться этой статьей с ними на Facebook, Twitter или по электронной почте. Хочешь быть еще менее невежественным? Перейдите на мой сайт на www.dccatlanta.com для получения дополнительных статей, интервью, видеороликов и т. Д.!

-Джаред Дефиф, доктор философии. является клиническим психологом и психотерапевтом в Атланте, специализирующимся на заботе, вдумчивом изменении для «застрявших в любви» супружеских пар и отдельных лиц, пытающихся оправиться от распада, предательства, знакомства с дилеммами, конфликтами и кризисными ситуациями.