Обзор медитации: ее происхождение и традиции

Медитация практикуется в культурах во всем мире. Но когда и где это началось? В этом сообщении в блоге мы рассмотрим этот вопрос.

В долине Инда археологи обнаружили доказательства медитации в настенном искусстве, датируемые примерно 5000-300 годами до нашей эры. На изображениях изображены люди, сидящие в том, что многие из нас признают как медитативные позы. Другими словами, фигуры сидели на земле со скрещенными ногами, руки опирались на колени, а глаза слегка сузились, но не полностью закрылись. Есть также описания методов медитации, найденных в индийских священных писаниях около 3000 лет назад.

По прошествии веков большинство великих религий мира приняли основные концепции медитации. Хотя методы могут варьироваться от культуры к культуре, люди по всему миру считают, что медитация является важным краеугольным камнем духовного развития.

Фактически, все основные религии включали различные формы медитации в той или иной форме, особенно в их мистических ветвях.

• Любовь, работа, игра: Физика, организм, организация и романтика в двух словах
• Непостижимый даже блестящий, добрый и открытый ум: безопасно одиночный
• «Sports Illustrated Swimsuit Edition 2012» Challenge
• Советы для знакомств: простое упражнение для укрепления доверия
• Мой парень сломал меня по тексту

Йога и медитация были введены в США в начале 20-го века Свами Вивеканандой и популяризированы Парамехансой Йоганандой. В 1960-х годах произошел взрыв интереса к медитации, питаемой Махариши Махеш Йоги, преподающим Трансцендентальную Медитацию.

В иудаизме есть Кабала, которая, в двух словах, является медитативной областью обучения. Использование медитации в современном иудаизме «hitbodedut» (hit-ba-dee-doot) является одной из самых известных медитативных практик.

Ислам имеет две формы медитации: чем больше господства, упомянутых в Коране (или Коране), есть «Тафаккур» (таа-фаак-кур), который является созерцательной медитацией и размышлением о Вселенной. Вторая, менее принятая и более мистическая форма – это суфизм.

• Что бы вы сделали, правда?
• Камерон Диаз: Является ли секс ответом?
• Хороший брак для вашего здоровья?
• Как напомнить себе, чтобы быть благодарным за вашу жизнь
• Проблема с липкой (датой): инерция, блокировка и задержка

Буддизм имеет множество вариаций, включая дзэн, тибетский и тхеравадан. Большинство буддийских традиций связаны с поиском пути к Просветлению, и медитация – это важный способ сделать это.

Но как насчет людей, практикующих традиционное христианство? В своей книге «Релаксационный отклик» д-р Герберт Бенсон утверждает: «Термин медитация трудно понять некоторым людям, потому что это может означать экзотические восточные культы или христианские монахи, которые проводят большую часть своих часов бодрствования в монастырских камерах, созерцающих Бога».

Существует много христианских практик, которые считаются формами медитации. Помимо христианской монашеской жизни, другие связи в христианских религиях включают в себя подсчет четки бусинок и Поклонение, которое фокусируется на Евхаристии. Ученые указывают на ссылки на медитацию в Библии, такие заявления в Ветхом Завете, которые гласят: «Будьте спокойны и знаете, что я Бог». Многие интерпретируют это как указание на людей, чтобы успокоить их умы посредством медитации. В Джошуа 1: 8 Ветхого Завета есть ссылка на медитацию. Фактически, Всемирное сообщество христианской медитации было основано в 1991 году для продолжения работы бенедиктинского монаха Джона Майнда, который представил медитацию в форме повторяющейся молитвы как часть своих учений о христианской вере.

Я мог бы продолжать и продолжать с примерами, но дело в том, что вам не нужно следовать какой-либо определенной религиозной традиции, чтобы наслаждаться преимуществами медитации. Практика сама по себе может быть бесценным инструментом в лечении и сокращении стресса. Независимо от того, придерживаетесь ли вы определенной верой или нет, это не имеет значения – миллионы людей во всем мире считают, что медитация – это способ очистить свой разум от посторонних мыслей, чтобы вы могли слушать Бога.

С притоком восточной философии в Соединенные Штаты и миллионы американцев, которые теперь занимаются занятия йогой и медитацией, медитация стала более популярной, чем когда-либо. И со всеми исследованиями, подчеркивающими положительные преимущества медитации, эта тенденция, вероятно, продолжится.