3 способа, которыми вы выросли как личность, но могли бы быть слепы

Вы выросли психологически, даже не заметив этого?

Источник: Unsplash

Эти три вопроса о саморефлексии предназначены для того, чтобы помочь вам лучше понять тонкие способы эмоционального роста или умения, возможно, даже не осознавая этого.

1. Какая сложная вещь сейчас проста?

• Знакомства после потери супруга
• Обрезанный Богом
• Мой отец, серийный убийца
• Да, богатые и знаменитые действительно нарциссичны
• Как оптимизм может сохранить романтику

Выполнение всего, что требует нескольких шагов, часто сбивает с толку и пугает с первого раза. С опытом становится намного проще. Однако, когда вы уже не новичок, может быть трудно вспомнить, каково было быть новичком. Вы можете начать обозначать деятельность как простую, даже если это было что-то, кроме первого раза.

Вопрос: Что вы сейчас легко делаете, что, как вы помните, пугали вас изначально? Один из моих примеров – использование Instant Pot. Я помню, как беспокоился о том, чтобы сжечь себя или рецепты были катастрофой. На самом деле большая часть того, что я сделал в нем, оказалась где-то между довольно хорошим и выдающимся. Попробуйте подумать об одном личном и одном профессиональном примере. Заметка, которая пришла вам в голову легче всего, и в будущем постарайтесь быть более внимательными в другой области.

Попробуйте: в следующий раз, когда вы делаете что-то сложное, требующее нескольких шагов в течение определенного периода времени, постарайтесь быть более внимательным к тому, каково это, чтобы понять каждую новую часть задачи. Практикуйтесь, наслаждаясь удовлетворением от преодоления каждого препятствия, а не только конечной точки. В качестве примера, мы с супругой в настоящее время переставляем гипсокартон в нашем доме, никогда не делая этого раньше. Каждый шаг процесса был сложным, но на каждом спотке мы уходили и смотрели видео на YouTube, чтобы выяснить проблему, а затем решили ее на следующий день. Мы только частично участвуем в проекте, но я уже вижу, как вторая комната, которую мы будем решать, будет бесконечно легче. Уже так много вещей, которые мы не знали, как это сделать, теперь мы приобрели.

• Может ли развод сделать вас здоровее?
• Может ли страсть быть решением наркомании?
• Как самокритика угрожает вам разумом и телом
• Drag Queen Storytime для детей
• Брось камень

2. Какие ошибки ты научился не повторять?

Один из важных способов нашего роста – это когда мы наконец научимся перестать делать ошибки, которые мы неоднократно совершали. Вот пара примеров:

• Там, где я живу, есть два похожих торговых центра: север и юг. Южный торговый центр находится в 10 дополнительных минутах езды (в каждую сторону) от моего дома, но есть большая открытая парковка. В северном торговом центре есть многоэтажные гаражи, которые иногда настолько переполнены, что для выхода из гаража требуется почти 30 минут, не говоря уже о том, чтобы найти парк. Я узнал, что почти всегда лучше делать заказы онлайн, но если я собираюсь пойти в торговый центр, это займет меньше времени в целом, и гораздо приятнее отправиться в южный торговый центр, который находится в дополнительном пути.
• Другой пример: я узнал, что, если моя супруга путешествует одна, ей легче забрать дом из аэропорта «Убер» или «Лифт», чем с моим малышом отправиться на пикап. Это экономит немного времени и предотвращает разочарование, если мы не укажем правильное время и нам нужно будет сделать несколько кругов в зоне встречи в аэропорту. Сначала я подумал, что это значит не брать ее на руки, но на самом деле этот путь гораздо приятнее. У нас дома более спокойное воссоединение, а не сердитый и измотанный опыт в аэропорту.

Вопрос: Какую ошибку вы повторили несколько раз, прежде чем выяснили схему и разработали новую стратегию? Нужно ли было преодолевать какие-либо препятствия на пути мышления, чтобы изменить свою модель? В моем примере мне пришлось преодолеть убеждение в том, что это нехорошо и грубо – не забрать мою супругу, даже если я на самом деле не проверял ее предпочтения и было ли это важно для нее в любом случае.

Попробуйте: За любые ошибки, которые вы все еще повторяете, но можете легко избежать, что думает, что мешает?

3. Что раньше вас гремело, а теперь нет (или мало)?

Что раньше вызывало у вас размышления, чувство вины и чрезмерные реакции, а теперь нет? Некоторые потенциальные ответы: скрытые комплименты, преднамеренное или непреднамеренное затенение, грубое поведение других людей (что вызывает у вас беспокойство по поводу того, что вас полюбят), изменения в расписании или плане, или конкретные вещи, которые говорят близкие вам люди (например, ваши родители, партнеры, братья и сестры , коллеги). Какие типы комментариев действительно работали, но теперь вы относительно невосприимчивы к этим конкретным комментариям?

Иными словами, что вы научились делать больше? Может быть, вам стало лучше, если признать, что ваши инвестиции колеблются в цене во время падения рынка? Может быть, ваш начальник скуп на комплименты, но теперь вы узнали, что отсутствие жалоб означает, что она действительно довольна?

Вопрос: Ответьте на вопрос выше, отметив один личный и один профессиональный пример.

Попробуйте: иногда отстаивание себя в отношении поведения, которое вам не нравится, может помочь вам перестать реагировать на него, даже если другой человек не меняет своих взглядов. Можете ли вы привести пример того, как это может быть полезно для вас? Например, моя (удивительная) мама делала довольно много комментариев, связанных с внешностью, когда мы видео-чат (например, «Когда вы в последний раз выщипывали эти брови?»). (Гм, шесть месяцев назад.) И когда бы я ни говорил ей, что у меня было захватывающее рабочее событие, она неизменно реагировала, спрашивая, что я надену, вместо того, чтобы проявлять интерес более существенным образом. Теперь я неоднократно высказывался за эти комментарии, и произошли две вещи. Они в основном прекратились, и я чувствую себя менее обеспокоенным ими и воспринимаю их менее лично. Какие примеры у вас есть, как это, и что будет работать для вас, чтобы вы с большим вниманием воспринимали комментарии или события?

Facebook изображение: просто танцуй / Shutterstock

Изображение LinkedIn: Chaay_Tee / Shutterstock