3 пути, которые вам нужно инвестировать в свои отношения каждый день

Источник: Мартин Новак / Shutterstock

Когда вы впервые влюбляетесь, кажется, что каждый бодрствующий момент наполнен мыслями о вашей возлюбленной. Вы проводите мозговой штурм идей, чтобы завоевать их сердце, пообещать свою любовь или укрепить отношения. Первые несколько месяцев могут оставить нас такими, как мы пристрастились к объектам нашей привязанности; некоторые из нас могут испытывать физическую жажду своей компании. Раннее физическое притяжение – мощная сила.

Как только эта несколько тревожная фаза затихает, и наша любовь превращается в более спокойные, более устойчивые отношения, мы больше не можем ощущать необходимости каждый раз «править» каждый раз или чувствовать, что они должны найти идеальный знак нашей преданности. Мы признаем, что отношения не висят в балансе одной красной розы, а в жизни совместного уважения, чести и близости.

Как вы можете поддерживать отношения со всем своим рвением, даже после того, как начались первые шаги? Вот 3 предложения по укреплению отношений на постоянной основе:

1. Момент (или больше) вашего полного внимания и присутствия каждый день, хотя бы для того, чтобы поймать их взгляд, и пусть ваш взгляд передаст вашу любовь, послушать ее долю радость или вызов, с которым она столкнулась в тот день, или полностью присутствовать и «с ним», даже если телевизор включен, или идет подготовка к обеду, или вы лежите в постели и перестраиваете или деконструируете свои дни.
2. Поцелуй, объятие, ласка или какая-то другая форма контакта кожи с кожей, контакт тела с телом – каждый день. Ежедневно. Как и все мы нуждаемся в пищу, у нас также есть базовая, врожденная потребность в человеческом прикосновении. Когда эта потребность неудовлетворенна, мы страдаем от чего-то, называемого «голод кожи». Хотя это типично затрагивает тех, кто живет один или не имеет никого рядом, кто может удовлетворить эту потребность, когда романтическая пара живет как соседи по комнате или корабли, которые проходят ночью под одной крышей мы также можем страдать от этого голода. Когда мы ходим слишком долго, если кто-то не удовлетворяет этот голод, это приводит к отрицательным эмоциональным и физическим последствиям, включая депрессию, боль и беспокойство. Голод на любовь – это не просто метафора – всем нам нужно физическое прикосновение, чтобы создать эту связь между эмоциональным и физическим благополучием.
3. Выражения благодарности за присутствие этого особенного человека в вашей жизни – и для вашего любимого, и, возможно, даже более важного для вас. Пусть кто-то знает, насколько они для вас означают, это прекрасный, радостный подарок. Ежедневно напоминайте себе, как много кто-то означает для вас, положительно улучшает то, как вы обычно относитесь к человеку, и углубляет вашу преданность и признательность за него или ее. Когда мы чувствуем себя заветными другим, мы, вероятно, повысим наш уровень благодарности за этого человека.

Конечно, немногие из нас будут жаловаться, если бы нам были подарены ювелирные изделия с бриллиантами, новые автомобили, билеты в экзотические места назначения или другие ощутимые признаки «доказательства» чьего-то любви к нам. Тем не менее, отношения, в которых подарки внимания, прикосновения и благодарности регулярно предлагаются и с благодарностью принимаются, с большей вероятностью выдерживают проблемы и обеспечивают долгосрочное удовлетворение, чем те, в которых финансовые затраты на подарок важнее эмоциональных инвестиций в этом. Довольно игрушки могут быть временным решением, но простые ежедневные подтверждения преданности могут принести более длительные преимущества и подлинную радость.

• Диета благодарности
• Уроки дзен-мастера Гранд Джерри
• Сверхтекучесть и трансцендентный экстаз экстремальных видов спорта
• Каково это писать книгу?
• «Человек вещества»